Pentru a elimina astfel de fenomene neplăcute, folosiți masajul mâinilor și unghiilor - trebuie să fiți de acord, este un instrument absolut simplu și eficient, care necesită foarte puțin timp de la dumneavoastră.
Masajul mâinilor, de regulă, este etapa finală a oricărei manichiuri, când se aplică o cremă sau un ulei special pe mâini. Aplicarea cremei sau uleiului contribuie la un masaj mai plăcut.
Nu așteptați încă un timp pentru a ține o manichiură, pentru a vă masaja mâinile, masajul mâinilor poate fi efectuat separat.
Realizarea masajului mâinilor
O atenție deosebită este acordată mâinilor și degetelor. Conform vederii estice, punctele sunt situate pe perie, care sunt asociate cu toate părțile coloanei vertebrale, vezicii urinare, intestinului, plămânilor, urechilor, ochilor și capului. Stimularea acestor puncte promovează o muncă mai corectă a tuturor organelor. Prin urmare, făcând un masaj al mâinilor, aveți un efect benefic asupra întregului corp.
Pentru a începe masajul este acceptat cu un deget mic, se recomandă din mijlocul unghiei. Degetul se maschează cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini, cu mișcări circulare ușoare, de 4-6 ori, în direcția de la începutul degetului la baza și spatele acestuia. Masați și celelalte degete în același mod.
După masajul fiecărui deget, procedați la masarea pensulei. Cu mâna puneți palma în sus și cu degetul mare faceți mișcări circulare ușoare. Apoi schimbați poziția mâinii (palma în jos) și mergeți la masajul spatelui mâinii. Degetul mare este plasat pe partea din spate a palmei, și degetul arătător și degetul mijlociu sub perie la începutul palmei. Începând cu articulația încheieturii mâinii, efectuați mișcări ușoare de frecare la vârful degetelor. Apoi, aceleași mișcări revin la articulația încheieturii mâinii. Se recomandă repetarea procedurii de 4-5 ori. Apoi faceți câteva mișcări circulare spre dreapta și spre stânga, strângeți și desfaceți degetele în camă. La sfârșitul masajului pensulei, înfășurați-l, faceți mișcări circulare ușoare, masați articulația de la dreapta la stânga.
După efectuarea mișcărilor de masaj, se face o senzație de lumină. Direcția de furnicături: de la vârfurile degetelor până la încheietura mâinii, apoi la cot și apoi la umăr. Atunci când se efectuează tingle cu degetul mare și degetul arătător, pielea și țesuturile moi ale mâinii pe care se face masajul sunt capturate. Astfel de mișcări îmbunătățește tonul musculaturii, care în cele din urmă slăbește și se îndoaie.
Te-ai familiarizat cu elementele de bază ale masajului și ai văzut că nu e nimic complicat în asta. Dar trebuie să spun că nu veți obține imediat efectul masajului. Numai cu timpul, cu sesiuni regulate, rezultatul va fi simțit. Mai mult decât atât, nu este dificil de efectuat masajul mâinilor și este posibil în orice loc.
Cum sa faci un masaj pentru mainile femeilor? Secvența și tehnica de masaj pot fi învățate prin citirea acestui articol.
Care este secvența și ce trebuie să fac pentru a efectua exerciții de masaj tonifiant pentru mâinile de sex feminin? Toate acestea pot fi învățate prin citirea acestui articol.
Exercițiile de gimnastică pentru mâini contribuie la prevenirea multor boli ale membrelor superioare, precum și la dezvoltarea și întărirea mușchilor.
Dacă faceți zilnic o gimnastică necomplicată înainte de a merge la culcare, vă va ajuta să eliminați oboseala acumulată în timpul zilei și, de asemenea, să ajutați la ameliorarea tensiunii și a tonusului muscular din mâini.
Pe mâinile noastre conține un număr imens de puncte reflexe. O simplă auto-masaj a degetelor va stimula aceste zone și, în consecință, munca tuturor organelor, va ușura oboseala și stresul.
Masajul mâinilor și unghiilor va preveni multe boli cauzate de stimularea multor organe și funcții în organism prin zonele reflexe situate pe mâini.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: