Bună ziua, dragi magicieni!
Panicul gri stătea într-un fotoliu lângă șemineu, înfășurat într-o cară plată. Pentru studenții din camera magică, în jurul meselor mici, au fost plasate voci în jurul scaunelor de răchită. Pe fiecare masă există un ceainic cu ceai negru, cupe și broaște de ciocolată.
În special somnoros se recomandă să beți imediat ceai și să mușcați o broască. Chiar am nevoie de atenția dumneavoastră astăzi, prelegerea este importantă. Nu înțelegeți că materialele pe care le vom dezasambla acum vor fi dificile în sesiunile ulterioare, în special în practică.
Ucenicii au apucat febril febra. Panicul nu a putut rezista și a râs.
Fie că sunteți atât de foame, sau de somnolenți. În orice caz, un apetit plăcut.
Astăzi vom afla ceea ce fiecare dintre noi știe de la naștere. Mmm, de fapt chiar mai devreme. Embrionii știu și cum. Vom învăța să creștem. Nu vă trageți pe mâini, știu în prealabil ce veți cere. Mă întrebi de ce să studiezi faptul că știm cu toții cum să o facem. Despre asta mai târziu. Între timp, spune-mi, pe baza experienței tale zilnice, cum poți să respiri?
Din diferite colțuri ale cabinetului s-au auzit voci:
- Calm și lin, ca într-un vis. Sau intermitent, ca după o plimbare sau o alergare rapidă!
- E rece și fierbinte!
- E ca și cum?
- Cool - o lovitură subțire pe mâini, va deveni imediat clar, vă veți simți cool! Călduros - cu un jet larg, ca și cum ai vrea să-ți încălzi palmele.
- Burtă și piept! "Încă poți să-ți ții respirația!" De exemplu, când ne scufundăm.
- Puteti expira pe scurt si brusc, ca si cum vrem sa aruncam o lumanare si sa respirati uniform si pentru o lunga perioada de timp, ca si cand aruncam o papadie si dorim ca papaducul sa se imprastie incet.
Da, tocmai voi, vrăjitori tineri! Cred că ați ghicit deja că toate aceste (și poate și altele) moduri diferite de a respira pot fi utile pentru noi în clasele noastre. Și acum întrebarea principală și cea mai dificilă: gândiți-vă cum să respirați, când respirați?
În birou a existat un râs prietenos.
Desigur, nu credeți că nici nu puteți răspunde. Și acum, acum, încercați să gândiți. Urmați procesul. În cazul în care inhalați, cum ar fi.
- Nasul!
- Gura!
- Acea gură, apoi nasul.
- Burtă!
- Sânilor!
Deci, e bine. Cine a spus "burta" - treceți prin cabinetul spre dreapta și sprijiniți spatele cu o stenochku (dintr-o dată se va prăbuși altfel!). Cine a spus "piept" - în stânga. De asemenea, la perete.
Timp de circa cinci minute mișcarea browniană a predominat în birou, dar treptat, zgomotul a murit. În dreapta erau trei băieți și o fată. Restul clasei s-au înghesuit în stânga.
Am o cerere către cei care sunt pe dreapta. Spune-mi, te-a învățat cineva să respiri așa, sau ai respirat întotdeauna așa? Numai sincer, te rog!
- Ei au învățat când eram angajat în arte marțiale. Mă mărturiseam pe tipul bătut. - La început, am inspirat atât de mult în clasă, și apoi m-am obișnuit cu asta, iar acum, se pare, nu mai știu cum să mai fac asta.
- Și am trecut prin practica magică de vară în India. Am fost învățat de un adevărat yoghin ", a lăudat o fată subțire.
- Obișnuiam să cânt! Adevărat, nu mi-am terminat studiile, "zâmbea un al doilea de studenți de la Krannog.
- Și eu, se pare, întotdeauna doar respirat, - a spus Pilville.
Ce să spun, rezultatul așteptat. Și acum întrebarea tuturor celorlalți, celor care sunt în stânga. Uita-te la tine. Când inhalați, ar trebui să vă ridicați ușor umerii? Cum este "nu"? Și respirați cu mai multă forță? Vooot. Am condus la asta. Rise. Mă grăbesc să vă mulțumesc: ați sufocat atât de mult toată viața, dar acum va trebui să vă recalificați. Imaginați-vă cum este să vă recalificați ceea ce nu vă gândiți. Dificil, dar este necesar. Cu toate acestea, nu vă fie teamă. Veți reuși. Am observat, că nu le-am spus "toată viața" și "aproape toată viața"? În copilărie, ai respirat diferit decât acum. doar "burta", și, prin urmare, corpul este capabil să se schimbe înapoi, amintiți-vă ceea ce odată știut cum.
- Profesore, de ce ai nevoie de asta? A exclamat fata de la Ravenclaw. - De ce să învățați să respirați burta, dacă deja ne respiram cu succes!
Respirația completă dă tărie vocii noastre, uneori una pe care noi nu o cunoaștem. Respirația completă dă libertate sunetului, încredere, flexibilitate. Pe scurt, respirația corectă este cheia de aur a magiei vocii.
Cum să înveți să respiri pe deplin. De fapt, acesta este un subiect pentru practică, dar totuși vom vorbi puțin despre el acum, astfel încât cei care se tem să practice își primesc și cheia lor de aur.
Așezați-vă, înclinați-vă spatele pe spatele scaunului. Expirați. Ați observat că volumul stomacului și al pieptului a scăzut? Bine. Acum țineți-vă respirația. Păstrați-l până vă simțiți confortabil, apoi respirați. Când inhalați, stomacul va crește, se va asemăna cu o minge elastică. de exemplu, quaffle. Pentru o similitudine mai mare înainte de începerea exercițiului, puteți picta abdomenul în culoarea Gryffindor. Dar acest lucru este opțional. Când simțiți că stomacul nu se poate umfla mai mult, începeți să extindeți toracele. Când simțiți că pieptul este de asemenea umplut cu aer până la margine, ridicați claviculele pentru a lăsa puțin mai mult aer. Pentru a face acest lucru, puteți ridica mâinile sus și le puteți lua de cap. În acest moment, stomacul va cădea involuntar - începe procesul de expirație.
Când respirați, încercați să nu întindeți mușchii mâinilor, feței și gâtului. Toate etapele de inspirație și de expirație se fac împreună, ca o mișcare continuă, inducatoare.
Exercițiul este simplu, se poate face și în picioare. De exemplu, când vă duceți încet la o prelegere. Și asta, cineva se duce grăbit la curs. În general, este suficient doar să te privești în orice moment al zilei, să respiri, relativ vorbind, cu stomacul, nu cu umerii tăi. O lună de antrenament, și va deveni un obicei, îți promit!
Controlul notoriu al respirației. de ce avem nevoie de ea cu tine? Ne confruntăm de fapt cu magia vocii, nu cu magia respirației. Apoi, controlând inhalarea și expirarea, controlăm fluxul de aer, colorat de sunetul pe care îl trimitem din exterior. Același sunet pe care alții îl aud. Distribuția corectă a aerului ne va ajuta:
*. cântă sau spune o frază lungă "într-un singur pas". Profesorul Halet ți-a spus deja că există vrăji care vor funcționa numai dacă se vorbește fără a se pierde și cu o singură suflare? Mijloace, tot vor spune. Și chiar dacă nu este vorba despre vrăji, ci despre vorbe obișnuite. Cine este mai plăcut să asculte, o persoană care vorbește fără probleme și cu încredere sau sufocantă, se împiedică în mijlocul sentinței? Când ne amintim mai bine informațiile? Când este expresia menționată clar, cu accente corecte sau confuză? Întrebările sunt retorice.
*. când trebuie să vă ridicați vocea, când este necesar, să spuneți sau să cântați în liniște. Imaginați-vă că vocea noastră, de asemenea, depinde de respirație.
* Expirați un jet continuu, neted, concentrat, cu un cap bun, apoi sunetul va deveni chiar și luminos. Dacă expirăm aerul în mod egal și treptat, sunetul va fi chiar și frumos. Dacă vom expira tot aerul brusc, cu primele sunete ale expresiei, un flux larg și liber, atunci sunetele ulterioare se vor dovedi a fi subțire, fragile stoarse. Dacă expirăm aerul neuniform, sunetul va fi neuniform.
Panica sa oprit brusc și a urmărit cu atenție clasa.
Deci, în opinia mea, sunteți obosiți. Înainte de sfârșitul lecției, sunt încă cincisprezece minute și te voi distra puțin. Uite, uite!
De nicăieri, în mijlocul clasei apărea o fântână. Apa se înmoaie și bîlbîi cu toate culorile curcubeului. Câlharul a aruncat cu gust o minge de lumină la cel mai larg jet, în centrul fântânii.
E un truc atât de mic! Vedeți, mingea nu cade, este ținută de un curent de apă. Sunetul pe care îl faci nu este important, atunci când cântând sau în timpul unui discurs nu ar trebui să "cadă", trebuie să fie menținut continuu de un curent de respirație. De aceea trebuie să avem propria respirație. Permit procedurile de apă, ai cinci minute!
Ba nuuuu? Toată lumea este îmbibată, toată lumea este fericită? Apoi încă cinci minute de atenție. Pe scurt vă voi spune despre cât de greșit să respiri, dacă vrem să folosim magia vocii noastre.
* Da, destul de corect cineva îmi spune că e greșit să folosești respirația clavică. Dar am vorbit deja despre asta.
* Nu încercați să formați o mulțime de aer. astfel încât respirația este suficientă pentru o frază lungă în cântând sau vorbind. Prea mult aerul este nenatural pentru o persoană; prea mult aer nu ne va da un flux uniform și liber de respirație, dimpotrivă. Ori eliberați imediat aerul, deoarece vă simțiți inconfortabil să-l păstrați în sine (și acest lucru este natural!), Ceea ce înseamnă că nu am primit un flux uniform și direcțional de sunet. Sau veți fi blocați, zdrobiți sunetul, deoarece cu un astfel de volum de aer nu puteți să aruncați ușor și liber. De fapt, avem nevoie de atâta aer cât îl facem în mod natural pentru a vorbi. Poate că singura diferență este că trebuie să respirați puțin, în mod activ și "în stomac". Ca și cum am fi fost surprinși de ceva, atât de mult încât ne-am deschis gura și am spus "Ah!" La scurt timp.
* O altă concepție greșită este o încercare de a vă ține respirația în timp ce cântați, controlate prea mult. Paradoxul este că, dacă vă permiteți să respirați liber aerul, nu vă fie teamă să îl eliberați, atunci va mai rămâne aer pentru cântări. Este uimitor, dar adevărat. Atunci când sunetul "stă" pe un flux natural și uniform de respirație, acesta curge și cu ușurință și liber, dându-ne ceea ce este necesar.
* Respirația vrăjitorilor, începând doar să se angajeze în magia vocii, este adesea lentă sau forțată. O respirație neplăcută ne dă un sunet lenun și plictisitor; este asociată cu mușchii abdominali nedezvoltați, pe care îi controlam respirația inferioară, cu o exhalare lentă sau insuficientă. Respirația forțată ne dă un sunet strâns, nefiresc (de obicei este "incomod" să asculți); și este asociată cu activarea excesivă a mușchilor respiratori, o inhalare zgomotoasă cu respirație și expirație cu presiune excesivă. Ambele sunt rele, vom învăța armonie.
Și pentru a învăța, vino la următoarea lecție. Va fi o practică. Nu uitați sulurile cu temele!
Fântâna a dispărut dintr-o dată, și Panicul, iar în mâinile studenților erau scroluri cu sarcina.
1. Posesia respirației pline vă va ajuta să stăpâniți magia vocii - când cântați și vorbiți. Și care este folosirea respirației complete? În ce alte sfere magice? (2 puncte)
2. În ce situații de viață se schimbă respirația? Cum? Am dat exemple în lecție: atunci când alergi și nu respirați, etc. Am nevoie de exemplele tale, nu de ale mele și nu de exemple care pot fi găsite pe World Wide Web. Observați-vă pe voi înșivă și pe alții, descrieți-vă observațiile. (3 puncte)
Înainte de a efectua sarcina, vă recomandăm să vă familiarizați cu Recomandările de defilare pentru executarea lucrărilor.
Trimite case prin LD (de preferință) sau cu Phantom of the Opera ([email protected]), dacă nu vă este frică.
Articole similare
-
Cum vrabia a inventat vocile să se schimbe și că din asta au venit Medvedeva, Valeriy Vladimirovici,
Trimiteți-le prietenilor: