Cum să transformi problemele în oportunități

Cum să transformi problemele în oportunități

Reframing: cum să faci limonadă din limonadă

Problemele sunt o parte firească a vieții. Nici o problemă, nu, nici măcar cea mai prosperă persoană. Dacă nu ar exista probleme, nu ar exista nici o dezvoltare.







La urma urmei, problemele care ne fac să acționăm, să luăm decizii, să schimbăm ceva - pe scurt, să mergem mai departe, să rezolvăm problemele pe care viața le stabilește și să le dezvolte.

Dar sunt destul de puțini oameni care nu numai că nu sunt mobilizați pentru creștere, dezvoltare și schimbare în viață, ci, dimpotrivă, sunt paralizați. O persoană înspăimântată poate crede că problemele sunt mult mai puternice decât este, că nu se poate descurca - și acum se retrage, renunță, permițând problemelor să crească și să se înmulțească până când se simte complet zdrobit de ei.

Dar dacă problemele nu pot fi evitate - nu este mai bine să încercați să le folosiți?

Una dintre principalele sfaturi ale lui Dale Carnegie sună astfel:

- Dacă ai o lămâie, fă o limonadă.

Cu alte cuvinte - de la orice minus trebuie să încercați să extrageți un plus. Ai ceva din soarta? Faceți eforturi, adăugați noi ingrediente, faceți din ea dulce și gustoase! Avea probleme? Utilizați-i ca un jaf pentru schimbări favorabile, găsiți noi oportunități ascunse în necazuri, faceți ceva ce nu ați face niciodată dacă viața a mers fără probleme și fără probleme.

"Cu cît am studiat mai mult biografiile oamenilor mari, cu atât mai mult am ajuns la concluzia că sunt surprinzător de mulți dintre aceia care, la începutul vieții, aveau unele probleme majore. Acest lucru le-a impulsionat și, ca rezultat, au obținut un mare succes. "

Dale Carnegie. Cum de a depăși sentimentele de anxietate

În fiecare problemă, în fiecare problemă există o oportunitate. Oricine vrea să-l găsească, o va găsi cu siguranță.

Dar, pentru aceasta, desigur, trebuie să privim diferit problema, pe de altă parte. Vedeți-o într-o nouă perspectivă. Extindeți domeniul obișnuit de percepție, priviți dincolo de ele, descoperiți noi perspective ascunse de dvs.

În NLP, schimbarea percepției situației prin schimbarea cadrului în care ea este plasată de conștiința noastră se numește reframe.

Un cadru este o constrângere prin care noi înșine creăm un context pentru percepția uneia sau a altei experiențe, situații, gânduri, sentimente, alegeri.







Reframează este o schimbare în cadrul percepției care ne permite să schimbăm valoarea experienței pe care o primim.

Pentru a înțelege mai bine esența acțiunii unui astfel de instrument magic ca reframing, îl puteți aplica literalmente - adică puneți situația problemă într-un anumit cadru (imaginați-l ca o imagine în cadru). Apoi, puteți ieși din această imagine (disociați) și priviți-o din lateral. Privind din lateral, puteți schimba cadrul așa cum doriți. Veți vedea cum prin această acțiune imaginară simplă percepția dvs. asupra situației se va schimba. Și dacă percepția se schimbă, atunci atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă se schimbă.

Amintiți-vă: în orice situație, nu atât situația la fel de importantă ca și percepția noastră asupra acesteia.

Dacă nu vă place ceea ce credeți, simțiți-vă despre unele dintre problemele dvs., dacă nu vedeți o ieșire favorabilă - puneți imaginea în alte cadre, literalmente.

După aceea, răspundeți la întrebarea: ce am văzut înainte și ce văd acum? Ce oportunități există în această situație pe care nu am observat-o înainte? Cum pot profita acum de aceste oportunități?

Trebuie să apară răspunsuri. De îndată ce găsiți o opțiune potrivită pentru acțiune - acționați fără întârziere!

Exercitarea 1. Puneți situația problemei într-un alt cadru

Pentru începători, este mai bine să nu faceți dificultăți și dificultăți dificile și dificile - faceți puțină problemă pentru antrenament sau o ușoară stare de rău sau ceva care vă provoacă un ușor disconfort, dar nu durează atât de mult.

Pe măsură ce vă antrenați, veți putea să vă ocupați de probleme mai complexe, dureroase și chiar de ceea ce vă provoacă durerea. Fiind un maestru al NLP, puteți face față cu orice.

Așadar, închideți-vă ochii și imaginați-vă această situație neplăcută. Amintiți-vă că nu există probleme, dar există doar oportunități.

Imaginați-vă în această situație, adică creați o imagine asociată. Imaginați toate semnalele vizuale, sonore, kinestezice în această situație.

După ce ați creat o imagine asociată, imaginați-vă că vă aflați în interiorul imaginii. Atunci imaginați-vă că faceți pași înapoi - lăsați fotografiile. Acum vedeți imaginea din fața dvs. - adică creați o imagine disociată.

Luați în considerare imaginea ca spectator, din lateral. Vedeți acolo și pe voi în situația pe care doriți să o schimbați. Cum crezi, ce dimensiune este această imagine? Unde se află - într-un muzeu, la o expoziție sau la casă pe un perete? Care este cadrul de imagine? Imaginați-vă materialul, culoarea, dimensiunea acestui cadru.

Imaginați-vă că faceți toate aceste schimbări. Puteți chiar să le faceți de mai multe ori, creând în imaginația voastră noi variante ale imaginii. De asemenea, schimbați cadrul de mai multe ori. Dacă ai fi avut-o simplă, din lemn - fă-o bogată, aurită, ornamentată cu stuc, și vice-versa; dacă era întuneric, fă-o ușoară; a fost îngustă - a făcut larg, a fost decolorat - a face luminoase, etc Opriți pe rezultatul pe care vă place mai mult. Apoi decideți ce doriți să faceți cu această imagine. Poate să-l dați unui muzeu sau să-l vândă la o licitație? Sau să o duci la niște cămară îndepărtată, să închizi ușa și să arunci cheia? Decide, depinde de tine. Mentally face toate acestea cu imaginea.

Deschide ochii. Cum a fost schimbată starea dvs., starea dumneavoastră de spirit și percepția problemei? Cel mai probabil, nu mai pare atât de problematic și de rezolvat, nu-i așa? Și poate că ați ajuns deja la o variantă de cale ferată.

Distribuiți această pagină







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: