Nr. 91. Recepție-atenție-mnemonică.
Principiul aplicării. În memoria recreat evenimente plăcute din trecutul îndepărtat sunt amintite în ordine, de preferință, în ordine cronologică, care accelerează formarea procesului de imersiune reflex condiționat în stare de somnolență, somn (marea majoritate a pacientilor nostri au fost de memorie din cele șase scene liniștitoare priyatno- selectate de personal limitat viață).
În cazurile relativ rare când metodele de aplicare insuficiente attentsionnyh pentru a realiza o stare de somnolență, de multe ori din cauza condițiilor non psiho-igienice înainte de culcare, se recomandă să le combine cu metode myshechno- relasatsionnymi (2.8.1) sau calmant pulmonare (2.9.1.). În plus, se recomandă periodic. AP înainte de a utiliza tehnicile descrise mai sus, utilizarea și formula verbală conținute în samoubezhdeniya recepție (№1-4).
Attentsionny posibil pentru a accelera procesul de a adormi și folosind recepții zvukorelaksatsionnyh - de a asculta coloane sonore cu un discurs într-o limbă străină, sau înregistrarea sunetele monotone ale unui burniță și surf.
2. Metode de atenție-fiziologice.
Caracteristică - schimbarea direcției de atenție se realizează ca rezultat al aplicării anumitor eforturi fizice.
Tehnici care ajută la depășirea tantrului de temperament
Indicatii - tendinta la incontinenta (datorita particularitatilor temperamentului, caracterului, defectelor educationale sau afectiunilor nevrotice).
92. Recepția "pauzei strategice".
IP Pavlov, laureat al Premiului Nobel, coleric, a împiedicat exploziile furioase între pasiuni, folosind metode elementare: fotografiere ochelari și ștergere de sticlă.
Posibilitatea de a realiza o „pauză strategică“ pentru a preveni izbucnirile de furie sau efectele negative ale stressa- puternice bea o gură de apă sau de a lua o respiratie adanca.
Recepția de atenuare tactilă.
Tokokuro Namashi, fondatorul metodei „shiatsu“, recomandă utilizarea tehnicii psihoterapeutice poporului urmând exemplul comportamentului negustorilor japonezi care „știind că temperamentul este întotdeauna dăunătoare pentru ei avertiza, frecându-și mâinile lor, mai ales atunci când reparați clienții plictisitor.“
Trimiteți-le prietenilor: