Arta de a vorbi poate fi învățată în public!
Acum îmi place să vorbesc în public. Am prins de la asta un adevărat buzz. Un sentiment minunat atunci când vă poate da energie și să-l înapoi sub formă de interese, implicare și reacțiile audienței la ceea ce spui. Pentru a vedea ochii ascultătorilor lor care strălucește cu interes - dăruiți, dați, dați-ne mai mult! - asta mă aduce mare satisfacție și energizează.
Știți asta? Am avut de multe ori asta! La un moment dat, mi sa părut că nu mi-a plăcut să vorbesc în mod public.
Cu toate acestea, toate acestea sunt fixabile. Arta de a vorbi poate fi învățată în public! Bineînțeles, acest lucru necesită unele lucruri pe tine și disciplină.
Pentru a putea fi eficient și eficace, trebuie să știți ce vreți să spuneți, CÂND, CUM ȘI CÂND vi se va spune. Conținutul este foarte important!
Dacă totul este în ordine cu el, atunci trebuie să vă imaginați ce altceva vă poate ajuta în discursuri și ce să faceți. Începeți prin excluderea din discurs a principalelor greșeli, nu numai ale vorbitorilor neexperimentați, ci și vorbitorilor cu experiență.
- vorbesc foarte repede și fără pauze, și chiar și cu atât mai mult, în același timp, fluturând mâinile - să stea sau să stea în piesele sale ca un monument, și chiar se întinde brațele la laturile sale,
- deschide-ți gura înainte de a începe să vorbești.
- utilizați anumite gesturi, de exemplu, a pus mâinile pe burta lui, ca și în cazul în care acoperă ombilic și în special la nivelul abdomenului inferior, făcând gesturi de mână, similar cu modul în care sunt mulse vacile, sau brusc lasa mâinile în jos ca deschide aripile. Această mișcare se întâlnește adesea și arată ciudat.
Ce vă poate ajuta?
Starea și starea sunt cele mai importante
Acestea sunt componente foarte importante ale vorbirii publice eficiente. Poate că aveți propriile trucuri, cum să intrați în statul necesar. Dacă nu, atunci puteți folosi tehnici de respirație. Ele sunt foarte eficiente, esența lor este de a schimba ritmul respirației și, astfel, de a regla rapid. Îmi plac foarte mult tehnici precum "respirația vieții" și "mersul puterii". Ambele sunt menite să schimbe statul. În primul caz, este implicată o schimbare a ritmului respirației; în al doilea caz, schimbarea sa se realizează prin mișcarea și îndepărtarea clemelor corpului. Îmi place să le folosesc. Puteți utiliza, de asemenea, anumite stimulente, așa-numitele ancore, care vor cauza statele de care aveți nevoie. De exemplu, încredere, liniște și altele. Apoi reproduceți acești stimuli înainte de spectacol. Dacă nu vă ajustați în mod corespunzător, puteți să vă adresați unui specialist - unui psiholog sau unui antrenor.
Am micul meu secret. Chiar înainte de a începe discursul meu, am câteva secunde pentru a întrerupe contactul cu publicul, și apoi a restabili, trimiterea mental salut publicul său, spunând cât mă bucur să-i văd în atelierul meu, menținând în același timp o pauză. Toate astea durează mai puțin de un minut. Și apoi încep discursul meu. Acest lucru vă permite să se concentreze, pentru a regla la un rezultat pozitiv și o sarcină pozitivă pentru a trimite publicul, și o atitudine pozitivă și prietenoasă citit instantaneu de către public.
Dacă nu puteți face față emoției, atunci este mai bine să le spuneți publicului sincer despre asta. Cinstea intotdeauna impresioneaza.
Corp și gesturi
Pentru a arata increzator, este foarte important sa stai sau sa stai intr-un anumit fel. Dacă stați în picioare, stați central, pe două picioare, distribuind uniform greutatea. Nu este necesar să legeți, să lăsați un picior, toate acestea vor fi percepute ca incertitudini. Dacă stați, țineți-vă spatele drept și, dacă trebuie să spuneți ceva serios, este mai bine să nu vă întoarceți. Stând la masă, pe masa este mai bine pentru a pune doar mâinile, altfel va fi dificil de gest și gesturile potrivite, în special pauze ranforsate, vorbire foarte imbogatirea si sublinia profesionalismul si inteligenta. Este important de știut că postura corpului foarte afectează vocea, și, dacă doriți să consolideze vocea, este mai bine să facă acest lucru fără a strecurat-l, și schimbarea poziției corpului.
Este foarte important să vorbiți astfel încât să fiți auziți și să modificați volumul și viteza vorbirii. Dar ce să faceți dacă nu puteți vorbi tare, începeți să tuseți, și chiar mai mult nu pot vorbi în cheia diferită. Explicația pentru aceasta este prezența blocajului fălcii sau a gâtului. Foarte ajuta yoga vocală, respiră cu voce, masaj al mușchilor maxilarului, căscat cu deschiderea maximă a gurii. Încă foarte bine ajută ideea că vorbești cu o audiență mult mai mare decât a ta. Dacă 50 de oameni veneau la tine, spune 150.
Pausurile reprezintă un instrument foarte important și foarte subevaluat în vorbirea publică. Abilitatea de a utiliza corect pauzele va ajuta la poziționarea corectă a accentelor, va crește importanța dvs. ca vorbitor. În discursurile pot fi folosite ca prepause - adică pauzele care sunt folosite înainte de începutul frazei și postpause, care sunt folosite după. Priviți prima atenție la ceea ce spui și creșteți importanța a ceea ce vorbești. Al doilea, așa cum este, trimite informațiile primite către memoria pe termen lung. Prin urmare, dacă doriți să vă amintiți informațiile pe care le păstrați, utilizați post-pauze. Adevărat, există un secret aici, dacă vă mutați sau gesticulează în timpul unei pauze, probabil că nu va produce efectul pe care l-ați așteptat. Prin urmare, înghețați în timpul unei pauze, ca și cum ar fi înghețarea traficului.
Trebuie să vă amintiți despre aspectul. Desigur, trebuie să păstrați contactul vizual cu publicul, și anume să susțineți, nu să priviți. Acest lucru înseamnă că, dacă vă uitați în ochi, trebuie să păstrați legătura pentru cel puțin câteva secunde și apoi să priviți cealaltă. Din nou, există un mic secret. Dacă trebuie să vorbiți despre informații neplăcute sau negative, atunci este mai bine să întrerupeți contactul vizual și să-l transferați pe un obiect. Ar putea fi un raport, un flipchart sau altceva. Astfel, nu veți fi direct asociate cu informații negative și nici nu vă veți răni pe cei care o informează. De asemenea, este important să rețineți că punctul de vedere al publicului urmează viziunea vorbitorului. Nu te uita într-o direcție, dar cu mâinile îndreptate spre cealaltă.
zonare
Impresia spectacolului se înrăutățește dacă vorbitorul se află întotdeauna într-un singur loc. Înainte de performanță, selectați câteva zone în care veți spune lucruri diferite. Pentru a începe, trei-patru vor fi suficiente pentru a nu fi confundate. Undeva va exista o zonă a discursului principal, undeva întrebări și răspunsuri, undeva vei spune exemple din viață, poate vrei să folosești metafore, pilde sau altceva. Desigur, este important să vă amintiți ce zonă să utilizați și să reveniți la ele în timpul spectacolului, altfel ar putea exista impresia de mișcare haotică.
"Cât de mult trebuie să ții minte", veți spune. Da, pe de o parte foarte mult, dar pe de altă parte - nu. Deoarece acestea sunt abilități ușor de învățat. Este mai bine să le instruiți separat. Undeva de o săptămână pentru abilitate, undeva mai mult. De-a lungul statului, va trebui să lucrați mai mult și chiar să folosiți serviciile unui specialist. Dacă decideți să începeți acest lucru, veți fi plăcut surprinși de importanța, eficiența și eficiența aparițiilor dvs. publice.
Psiholog clinician și antrenor Elena Titareva
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: