Doriți să pierdeți în greutate și să scăpați de cozi în plus la talie și în cele din urmă să intrați în blugi dvs. preferați? Acest lucru poate ajuta produsul, a cărui existență o cunoaște toată lumea, dar puțini oameni își dau seama că zerul pentru scăderea în greutate - un asistent indispensabil. Nu veți avea nevoie decât de faptul că veți mânca un produs delicios și favorit. Spuneți "nu" comprimatelor, dietelor înfometate și activităților exhaustive din sala de gimnastică.
Varză acră pentru pierderea în greutate
Faptul este că produsul descris conține o cantitate minimă de calorii, în timp ce vitaminele din el au un complex întreg. Poți să-l mănânci neschimbat sau să faci o stea a vesela ta. Extra kilograme vor merge rapid și neobservate, și puteți pierde în greutate, fără costuri materiale și fizice. Aflăm dacă este posibil să mâncăm varza cu o dietă, care sunt marturii și rezultate.
Care este utilizarea de varza?
Vârful acru pentru pierderea în greutate conține astfel de vitamine și microelemente ca:
- vitamine din grupa A, C, B, E, RK;
- microelemente: iod, zinc, fosfor, mangan, sodiu, sulf și magneziu;
- acid: folic (indispensabil pentru femei), lactic, citric, malic, oxalic etc.
În ceea ce privește conținutul caloric, 100 g de produs au 30 de calorii, ceea ce este neglijabil. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că această cifră se referă numai la legumele în forma sa pură. Dacă adăugați umplutura, de exemplu, ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui, creșterea de calorii la 70 de calorii la 100 de grame pentru a calcula mai precis conținutul caloric al unui fel de mâncare cu varză acră pentru pierderea în greutate, puteți utiliza calculatorul on-line, care poate fi ușor de găsit pe Internet.
Calitatile pozitive de varza pentru pierderea in greutate se incadreaza in lista. Deci, această legumă:
- normalizează activitatea tractului digestiv;
- contribuie la întărirea rapidă a imunității;
- reaprovizionează necesarul zilnic de vitamine C și K;
- împiedică dezvoltarea alergiilor;
- ajută la prevenirea constipației, deoarece este considerată un laxativ ușor;
- colonizează intestinele cu bacterii care îmbunătățesc procesul digestiv.
Care este utilizarea produsului în ceea ce privește pierderea în greutate?
Vârful acru face o persoană să piardă în greutate din următoarele motive:
- normalizează metabolismul;
- îndepărtează toxinele și zgurii;
- adecvat pentru prepararea de feluri de mâncare dietetice (datorită conținutului redus de calorii);
- sentimentul de sațietate va persista pentru o lungă perioadă de timp chiar și după ce se consumă 100 de grame de varză;
- Pentru a digera o porție de varză, este nevoie de mai multă energie (conține o cantitate mare de celuloză), consumând astfel mai multe calorii.
Recenzii subțiri pe o dietă pentru varză de porumb confirmă doar aceste informații.
Ce spun Dieticienii
Merită să spunem că opinia dietiștilor cu privire la dieta pe carnea de vite este ambiguă. Faptul este că mono-dieta ca atare, nu poate fi utilă pentru o persoană, un produs nu oferă toată lista substanțelor necesare pentru o viață normală. În plus, pentru a pierde în greutate pe varza, judecând după recenzii, nu este posibil pentru o perioadă lungă de timp, pierdut kg, din păcate, poate reveni imediat ce vă întoarceți la dieta obișnuită.
De asemenea, este cunoscut faptul că orice restricție în nutriție expune organismul la stres, încetinește metabolismul, forțând organismul să salveze calorii "în rezervă". Acesta este un alt argument pentru a nu fi suprimat cu mono-diete si pentru a pierde in greutate cu simtul si aranjamentul. Opiniile medicilor sunt de acord că calitățile utile de varză de varză trebuie să fie completate cu alte produse care pot oferi o dietă echilibrată. Numai în acest fel veți fi siguri că kilogramele în plus nu se vor mai întoarce. Din ce în ce mai mult, puteți găsi variații în dieta: dieta pe varză și cartofi, dieta pe varză și kefir etc.
Aspectele pozitive și negative ale dietei
În scopul reducerii greutății cu o dietă de varză era utilă, persistentă și rezultantă, se recomandă combinarea alimentelor cu dietă limitată cu sarcini fizice moderate.
dieta, plus Evidentă pe varză acră este faptul că o cantitate mare de legume și fructe găsite în meniul, care are un efect pozitiv asupra metabolismului, învățându-i să mănânce în mod corespunzător, devenind treptat dieta obișnuită.
Este de remarcat faptul ca varza pentru pierderea in greutate nu poate functiona eficient pentru a reduce greutatea, cu exceptia cazului in care adaugati la aceasta alimente utile cu calorii reduse, care vor fi discutate mai tarziu. Adevărul este că abilitățile sale de ardere a grăsimilor nu sunt dovedite.
Atunci când se folosește sare de varză, chiar dacă în cantități minime, se va întârzia eliminarea lichidului în mod natural. Acesta ar trebui să fie un factor alarmant pentru cei care suferă de hipertensiune arterială sau de patologia sistemului genito-urinar.
Dacă în timpul dietei există chiar și cele mai mici manifestări ale puffiness, merită să renunți la pierderea în greutate în acest fel. Faptul că sarea din varză poate provoca o criză hipertensivă, care este o stare periculoasă a corpului. Dacă există posibilitatea de a vă angaja laba, utilizați o rețetă utilă, în care nu există sare.
Reteta pentru varza fara sare
După cum sa menționat deja, numai varza, preparată fără sare, va lucra pentru scăderea în greutate. Este de dorit să se pregătească o salată dietetică fără adăugarea de conservanți și alte ingrediente nocive. Mai jos este un exemplu de fermentare a varza fara sare si otet.
varză acră
Varza sub orice forma este o "perie de produs" pentru organism. Am incercat aceasta dieta mai mult decat o data. Principalul avantaj este că, în ciuda faptului că varza este un produs cu conținut scăzut de calorii, este totuși foarte hrănitoare și după aceea nu se simte să mănânce mult timp. Vreau să vă avertizez că nu aveți nevoie să mâncați întregi sosuri pentru zile întregi, în timpul zilei este suficient doar să-l mâncați 100 de grame de trei ori pe zi. Poți să-l mănânci nu numai într-o formă "brută", eu, de exemplu, supă gătită din ea, făcu găluște de varză și, de asemenea, fiartă-o cu fasole. Beneficiul nu este numai că, într-o perioadă scurtă de timp, vă decolați de la 3 la 7 kg, în funcție de corp și de ritmul vieții, dar și de a curăța stomacul și intestinele.
Pierderea in greutate pe varza este dificila. Pentru mine personal. Nu pot să mănânc varza fără pâine. Articolul spune că chiar și de la 100 de grame de varză va fi un sentiment de sațietate. Nimic de genul ăsta. În timpul dietei, aveam toate felurile de mâncare cu varză: supe, salate, cuțite. Observ că există un efect. Timp de 2,5 săptămâni am scos 1 kg. dar este posibil și mai mult. Problema este în pâine. Mănânc o secară. Minusul acestei diete este că după ea nu poți privi și purta mirosul de varză. Este mai bine pentru diete să folosească fructe și cocktail-uri de fructe. Vârful acru este un produs specific.
Probleme cu stomacul, de asemenea, organele digestive nu au, pentru că am folosit activ varza. Metoda ajută la o mulțime de vitamine, dar ar trebui să fie utilizat în combinație cu o varietate de diferite produse alimentare fără a razbalivaetsya.Kapustu sare de stomac a încercat, într-adevăr, ajută stomacul suferă mai puțin.
Varza de varza din casa noastra a fost intotdeauna. Bunica a încercat să o facă în mod regulat, pentru că era convinsă de superpolza ei. Acum, că am crescut și eu, înțeleg că acest produs este foarte valoros. Când după naștere am câștigat greutate, m-am gândit la pierderea în greutate. Și asta, după părerea mea, a fost ajutat de varză. La sfatul bunicii mele, a început să mănânce mese mici la prânz și cină, se combină cu tot felul de cereale. Desigur, trebuia să ne abținem de la dulce și făină. Poate că această abordare mi-a permis să pierd 8 kg în 2 luni. Acum continu să mănânc varza, dar vreau să încerc să o fac fără sare și oțet, așa cum este scris în articol. Cred că produsul pregătit în acest mod va fi și mai util. În general, articolul are ceva de tras. Voi lua niște note pe dieta mea.
Puneți o întrebare Adresați-vă o întrebare specialiștilor noștri
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: