Astăzi puteți păstra un aspect atrăgător până la vârsta înaintată - și pentru aceasta nu trebuie să recurgeți la metode radicale de întinerire. Acest lucru este exemplificat de unele vedete din lumea cinematografiei și show-business-ului, care nu utilizează serviciile chirurgilor plasticieni, ci "să devină mai tineri" an după an. Și femeile obișnuite, desigur, vor să învețe secretele tinerilor de oameni celebri.
Există în istoria femeilor, rămase în memoria descendenților, mostre de frumusețe și atractivitate. Unii fac mult efort, alții, dimpotrivă, nu par să facă nimic special pentru asta. Am compilat o listă de celebrități care, chiar și la vârsta adultă, reușesc să rămână la fel de convingătoare ca și în tinerețe. Vă sugerăm să învățați "micile lor secrete" și să folosiți unii dintre ei pentru a arăta și a nu se simți mai rău decât frumusețile recunoscute universal!
Când această femeie uimitoare este întrebată despre vârsta ei, ea răspunde: "Firește, toți oamenii îmbătrânesc și nu se poate face nimic. Doar trebuie sa ma uit pentru tine - in mod normal mananci bine, imbracati frumos, jucati sport si dormiti 7-8 ore, nu mai putin. Aici, de exemplu, mă ridic la ora cinci dimineața și, în timp ce toată lumea doarme, îmi fac toată afacerea. Și eu merg la culcare la opt seara ... Dacă sunteți interesat de greutatea mea, atunci dieta mea poate părea ciudat. Iubesc pastele și absoarbe aproape în fiecare zi. Acesta este un aliment destul de sănătos, mai ales atunci când este servit cu roșii sau sosuri pe bază de legume. Secretul principal este de a controla dimensiunea porțiunilor și de a nu consuma prea multe calorii într-o singură ședință.
Pentru a salva cifra, Sophia Loren mănâncă de trei ori pe zi și un pic, în pauze nu mușcă. Și merge foarte mult pe jos. Actrita crede ca apa este buna pentru piele, prin urmare, consuma aproximativ 7 cani pe zi. Și din când în când face această procedură: își scufundă fața în apă cu gheață cu cuburi de gheață care plutesc în ea.
Primul și unul dintre cei mai importanți piloni ai medicamentelor anti-îmbătrânire este o dietă corectă și echilibrată. Prin urmare, „ciudat“ dieta Sophia Loren este doar la prima vedere pare ciudat - pentru că fiecare dintre noi are un fel de mâncare preferat și neiubit, unele produse pot fi utile pentru un singur și complet inutil pentru o altă persoană. Prin urmare, fiecare persoană are un plan de masă. Și chiar dacă există macaroane în seria de preferințe alimentare - sănătate1. Principalul lucru este să cunoști măsura.
KATRIN DENYOV, 67
Potrivit uneia dintre cele mai frumoase actrițe ale cinematografiei franceze, cea mai mare fată pe care a realizat-o în numele frumuseții și tinereții sale este refuzul de a fuma. După terminarea țigărilor, Catherine Deneuve avea probleme cu greutatea. Pierderea unei actrite este destul de ușoară, dar are dificultăți în a menține o greutate stabilă - de aceea, pentru a-și păstra forma, în fiecare dimineață începe o plimbare lungă în parc, exerciții regulate, merge la masaj și la saună.
Actrita este sigură că, odată cu vârsta, trebuie să faci plajă mai puțin și să ai mai multă grijă de pielea ta. Cu toate acestea, ea are grijă de sine nu numai din exterior, dar și din interior, luând în mod constant vitamine și oligoelemente. De mult timp a trecut la alimente separate: consumă puțină carne și nu o combină niciodată cu produse pe bază de carbon; fructul mănâncă separat de alte alimente, niciodată nu mănâncă desert după cină și nu conține zahăr. Bea multă apă, dar nu pentru mâncare. Uneori aranjează zilele de descărcare - bea doar un bulion de legume sau sucuri de fructe.
Desigur, respingerea obiceiurilor proaste, a dietei și a activității fizice sunt ajutoare necondiționate în lupta pentru păstrarea tinereții și a frumuseții. În acest caz, Catherine Deneuve își dă seama că aportul corect și atent de vitamine și minerale, precum și antioxidanți, și ingrediente pe bază de plante, îmbătrânirea lentă mod guvernamental la nivel celular, joacă un rol la fel de important.
Andy McDowell, 50 de ani
Cântăreața crede că nimic nu va ajuta la păstrarea tinereții și a frumuseții fără o dispoziție bună, o sete de viață și ... un tânăr iubit. "Mă simt mai bine decât aveam 20 de ani", a recunoscut Madonna într-unul din interviurile ei. "Eu, desigur, mi-am pierdut încă o dată supărarea minorii, dar nu cred că maternitatea și vârsta îmi iau sexualitatea."
În anii ei, Madona arata fără cusur, dar trebuie să-și petreacă mult timp și energie pentru a-și menține forma. Ea conduce un stil de viață activ, face o mulțime de sport, grija cu atenție pentru piele. Dar principala modalitate a unei vedete în lupta cu vârsta înaintată este yoga. "Mă simt neobișnuit de flexibil, nu am înotat cu grăsime, deși nu mă refuz niciodată dulce. Toate acestea eu datorez yoga ", - spune cântăreața.
Madonna își ia mâncarea foarte în serios, crezând că mâncarea potrivită îi dă energie fără precedent și îi ajută să pară mai tânără decât colegii ei. Ea aderă strict la dieta macrobiotică, preferă legume, mâncăruri de cereale și alge marine. Madonna își construiește dieta astfel încât raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați să fie 30:30:40. Bea multa apa, sucuri proaspat stoarse.
Fericirea si armonie - acest lucru este atunci când puternic patruzeci de ani, după foraj termen și noapte fără machiaj te uiți în oglindă cu admirație absolut sinceră pentru el, încheie mental, „Ei bine, diavolul!“ Aceasta este încrederea în irezistibilitatea voastră și ar trebui să fie căutată și să nu încercați să scăpați de faptul că încă mai depășiți. Madonna a făcut-o!
MONIKA BEPUCCUCHI, 46
În timp ce paparazzi încearcă în zadar să-otys CACH pe ea urme față fără cusur de preparate injectabile sau intervenții chirurgicale, diva italiană spune: „Eu mă iubesc, așa că nu te pot tortura în sport și de foame. Iubiți-vă - și voi, de asemenea, nu veți avea nevoie de nici o bretele sau chirurgie cosmetică! ". Se pare că timpul nu este puternic față de actriță - de-a lungul anilor ea devine și mai feminină și frumoasă. Doar ea poate să facă cu ușurință nud pentru revista Vanity Fair, fiind șase luni însărcinată, și să încheie un contract cu Dior, schimbând o cincime duzină! Acum, Monica se pregătește pentru nașterea unui al doilea copil și se află încă pe lista "celor mai sexy vedete din lume".
Actrița dovedește din nou, cu exemplul ei, că nu numai exercițiile obositoare, regulile stricte de nutriție și îngrijirea atentă a corpului ajută la păstrarea tinereții. Construcția bună este una dintre cele mai importante componente ale succesului. Și având copii garantează emoții pozitive, ochi strălucitori și ... au ars calorii!
Un frizerul a spus actrița despre modul în care mama sa de până la 80 de ani, a reușit să mențină o piele excelentă - este spălat cu apă și săpun în fiecare dimineață și a pus pe fata, nu o mulțime de ulei de măsline. Sophie Marceau a adoptat această rețetă simplă și de atunci folosește ulei de măsline în loc de cremă. Potrivit ei, aceasta face minuni!
Un mare fan al "zdrobitorii pernei", Sophie Marceau aderă la adevăr: cu cât dormi mai mult, cu atât mai bine pielea. Ak-Tris încearcă să nu mănânce, nu mănâncă deloc carne, dar iubește legumele. Singura slăbiciune pe care o face uneori este ciocolata. Sophie nu gusta niciodata "pe drum", nu manca masa de prânz, ci doar cina seara.
Se știe că Winston Churchill a trăit mai mult de 90 de ani. În același timp avea multe obiceiuri proaste - fumase țigări, bea coniac, mâncase cartofi prajiti și fripturi cu sânge. Dar, în fiecare zi, dormit in timpul zilei ... Deși Sophie Marceau cu un trabuc și mănâncă friptură nu a fost văzut, însă ferm am învățat că trebuie să dormi la fel de mult ca organismul are nevoie.
CPAUDIO SHIFFER, 40
În ciuda faptului că vârsta modelelor este foarte scurtă, astăzi Claudia Schiffer rămâne unul dintre cele mai populare modele. Cum reușește să rămână pe linia de plutire în fața concurenților mai tineri? Claudia conduce un stil de viață sănătos, nu bea alcool și cafea, nu fumează; îi place să joace tenis și să schieze.
Claudia știe că apariția ei este o lucrare imensă, de unde primește satisfacție nu numai morală, ci și materială. Prin urmare, el crede că a avea grijă de sine este o necesitate zilnică. Nimeni nu s-ar fi gândit, dar unul dintre deficiențele lui Claudia este părul ei. Întreaga problemă este că acestea sunt destul de rare și dacă nu vă îngrijiți după ele, ele vor părea complet neatractive. Prin urmare, îngrijirea părului este zilnică și foarte amănunțită.
Desigur, fiecare dintre noi are un prag psihologic diferit între "încă nimic" și "deja vechi". Principalul lucru este să nu uitați regula înțeleaptă: nu trebuie să așteptați debutul vârstei înaintate - trebuie să începeți să vă îngrijiți de frumusețe și de tineret atunci când sunt încă acolo!
Navigare după înregistrări
Articole similare
-
Dinții la copiii cu vârste între 12 și 18 ani (și mai departe)
-
De la ce vârstă puteți să faceți skateboard și de unde să începeți să învățați
Trimiteți-le prietenilor: