Carnea albă, utilă și calorică scăzută, face parte din multe diete. Unul dintre ele sugerează combinarea pieptului de pui cu portocale, precum și cu brânză tare și unele fructe și legume. Durata acestei diete este de zece zile, iar în această perioadă este posibil să scapi de trei până la patru kilograme care sunt viața otrăvitoare.
Această dietă implică patru mese pe zi.
Mic dejun: portocală și 100 de grame de brânză tare.
Al doilea mic dejun: 100 de grame de piept de pui și salată verde: castraveți, ardei grași și un sfert de bulb umplut cu o linguriță de suc de lămâie.
Prânz: portocaliu și 50 de grame de brânză tare.
Cina: 100 de grame de piept de pui și măr sau pere, prune.
Beți alimente poate fi apă, ca de obicei, și sifon, dar nu dulce, sau ceai verde. În ceai este permis să pună o linguriță de miere. Sunt excluse sarea și zahărul pentru această dietă, precum și orice produse de panificație. În ceea ce privește carnea de pui, poate fi gătită sau coaptă. O găină, desigur, ar trebui să fie consumată fără piele. Este posibil să aromați o pui sau o salată cu mirodenii de legume.
Dieta "portocale și pui" sugerează că între mese vor dura 4-5 ore, și este mai bine dacă aceste lacune sunt egale. Puteți lua cina nu mai târziu de o oră înainte de culcare. De asemenea, trebuie să vă amintiți beneficiile exercițiilor fizice. Dar nu te suprasolicita - 15 minute pe zi, dedicat sportului, cu un stil de viata general, destul de activ, va fi destul.
Trebuie să spun că această dietă nu este ușor de suportat. Dacă în timpul începuturilor ei de sănătate începe, dieta ar trebui să fie întrerupt. Este indicat numai pentru adulții sănătoși, și nu este potrivit pentru femeile gravide și mamele care alăptează. Înainte de a începe dieta "portocale și pui", trebuie să consultați un nutriționist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: