Copilul are vârsta de trei luni. Și asta înseamnă că puteți începe să vă pregătiți pentru un eveniment atât de important ca o lovitură de stat din spate în lateral. În general, procesul de învățare poate începe puțin mai devreme, concentrându-se pe întărirea mușchilor copilului, astfel încât cu șase luni el a fost fluent în această abilitate. Dacă în acest moment copilul dvs. nu reușește să se răstoarne și nu încearcă să o facă, trebuie să vă adresați unui pediatru pentru a exclude patologia neurologică. Dacă medicul determină că totul este normal, atunci el va recomanda exerciții și masaje speciale, care îi vor ajuta pe copil să dobândească această abilitate.
Cum să vă ajutați copilul să se pregătească pentru cursuri
Înainte de începerea antrenamentului, turelele trebuie să întărească musculatura din spate, gât și abdomen. În acest caz gimnastica este indispensabilă. Este foarte optimă să începem aceste exerciții de la trei luni, astfel încât până la jumătatea anului prima lovitură de stat să nu vină prea mult. Exercițiile sunt efectuate timp de cincisprezece minute:
- Alternativ, trebuie să îndoiți picioarele copilului ca și cum ar fi pedalat.
- Dă-i copilului degetele pentru a le putea lua. Apoi începeți să reduceți la piept și diluați mânerele copilului.
- Din nou, lăsați copilul să țină mânerul degetelor, apoi trageți-l spre tine. După un timp, copilul însuși va ajunge pentru mâinile tale.
- Din primele luni de viață, transformați copilul în burtă.
Toate clasele se fac după un masaj după câteva minute.
După ce am pregătit copilul, este posibil să practicăm exerciții pentru antrenamentul răsturnării.
Pentru a crește confortul, ușurința și interesul pentru instruire, oferiți copilului condițiile necesare:
- suprafata tare
- o jucărie interesantă pentru copil
- bună dispoziție a copilului
- Înainte de a efectua exercițiile, îndepărtați bebelușul. Deci, el va fi temperat, ceea ce va întări sistemul său imunitar. Dar ai grija la temperatura din camera. Subcolirea este inacceptabilă.
Gimnastica necomplicată pentru antrenamentele pe stomac
După pregătirea copilului și crearea tuturor condițiilor, putem proceda direct la executarea exercițiilor:
- Puneți jucăria în fața copilului. După ce copilul ajunge la ea, puneți-l deoparte. Când încercați să o luați, copilul se va întoarce pe partea sa. Ajută-l prin împingându-și ușor palma. Dacă miezul o face fără ajutorul dvs., atunci nu împingeți.
- Îndoiam piciorul în genunchi și îl luăm în lateral până când vine în contact cu suprafața. Ca urmare a acestui exercițiu, copilul se va îndrepta spre partea de flexie.
- Dă-i copilului să-și ia degetul mare și să-și țină călcâiele cu mâna liberă. Simțind sub picioarele sprijinului, copilul va fi mai ușor să se întoarcă.
- Așezați copilul pe lângă el și puneți-i mâinile în spatele lui, în spatele lui, astfel încât să nu se poată răsturna. Aici vă vom ajuta din nou copilul dvs. preferat de jucărie. Puneți-l în fața unei miezuri. El va începe să ajungă pentru ea și, ca rezultat, se va întoarce.
- Să lăsăm miezul în poziția pe care am luat-o în exercițiul anterior, adică pe partea laterală. Cu o mână, țineți umărul copilului, iar celălalt mențineți pelvisul. După ce și copilul să ia poziția dorită, trageți pelvisului spre lovitura de stat, și apoi invers: țineți pelvisului și umărul plumb spre revoluție, care este, suprafața pe care se află copilul. Deci, treptat, copilul va avea dorința de a se întoarce, fără ajutorul vostru.
Ce trebuie să faceți pentru ca copilul să se rotească pe spate
Copilul știe deja cum să se întoarcă pe stomac, ceea ce înseamnă că puteți începe exerciții simple care vă vor învăța copilul să se întoarcă de la burtă la spate. Pentru a face acest lucru, vă oferim următoarele exerciții simple:
- La o distanță scurtă de mânerul alungit al bebelușului, puneți jucăria. După ce începe să ajungă la ea, luați-o și începeți să o ridicați și spre stânga. Copilul, ajungând la jucărie, se va întoarce.
- Piciorul drept al copilului este luat spre stânga. O astfel de postură a copilului va forța să se ridice pe mânere și să se întoarcă.
Când faci exercițiile, folosește următoarele sfaturi:
- toate exercițiile sunt efectuate de mai multe ori
- pentru ca sistemul muscular să fie dezvoltat în mod egal, faceți exerciții pe partea dreaptă și pe partea stângă a corpului
- durata nu este mai mare de trei minute pe zi
- frecvența de execuție ar trebui să fie de mai multe ori pe zi zilnic
În plus față de lovituri, puteți învăța și alte abilități în paralel. Pentru aceasta, utilizați următoarele proceduri:
- Masaj. Un asistent credincios în pregătire. Ajută la întărirea aparatului muscular, la ameliorarea tensiunii, la stimularea sistemului nervos. Masajul cu degetele din zona capului va ajuta la dezvoltarea abilităților de vorbire și mentale.
- Înot. Cel mai bun mod de a ajuta la întărirea sistemului imunitar, a mușchilor întregului corp, pentru a forma o poziție corectă a fost întotdeauna și rămâne înotată. Se demonstrează că copiii care, de la o vârstă foarte fragedă, sunt angajați în înot sunt cei mai puțin sensibili la bolile catarre. În plus, înotul este distractiv!
- Nu uitați să vă temperați. Acest proces va avea loc în timpul sălii de gimnastică, dacă vă dezbrăcați copilul, în timp ce înotați, precum și atunci când vă plimbați cu aer curat. Este întotdeauna mai bine să prevenim boala decât să luptăm cu ea.
- În plus, în consolidarea sistemului muscular va ajuta la fitball. În centrul lecțiilor de pe această minge se află mișcările reflexe ale copilului. Un mare avantaj este faptul că puteți începe cursurile de la vârsta de două săptămâni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: