sări cu un parașut.
În cazul unui zid de alpinism și alpinism, veți avea nevoie de un instructor personal pentru care să explicați întreaga situație. Împreună cu el, decideți la ce altitudine vă confruntați disconfort, apoi începeți antrenamentul de la altitudini foarte scăzute și creșteți treptat. Nu încercați să urcați în prima zi, cât mai mare posibil - acest lucru nu va ajuta, mai degrabă opusul. Trebuie să te antrenezi ca în hol, acolo te vei simți mai sigur și în natură, ca să te simți bine atât în interior, cât și în aer liber. Dacă sunteți un tip, atunci găsiți-vă într-un partener o fată frumoasă care va lucra cu dvs. Aceasta vă va ajuta să vă distrați de înălțimile și de fobia dvs., ceea ce înseamnă că veți scăpa rapid și ușor de frica. Fetele pot alege un instructor frumos, cu care veți fi încântați să comunicați și să faceți antrenamente.
În cazul lui Tarzanka, aveți nevoie și de un asigurător, este normal că antrenorul este puțin probabil să găsească, dar aici este un prieten bun în care aveți încredere - este suficient. Aici trebuie să faceți totul treptat.
În saltul cu parașută, un instructor este obligatoriu! Dar nu aș recomanda să încerci mai întâi această metodă pe tine însuți, să începi mai bine cu alpinismul.
Toate aceste metode nu vor dura o singură zi sau chiar o singură săptămână, așa că trebuie să fii absolut sigur că la sfârșitul călătoriei frica de înălțimi va dispărea fără urmă!
Dacă o persoană simte amețeli și disconfort la altitudine mare - aceasta este o reacție normală a unui corp sănătos. Dar dacă o persoană începe să experimenteze amețeli și greață deja la altitudini joase - ar trebui să se gândească la o astfel de fobie ca acrophobia. Frica obsesivă a înălțimilor este o fobie destul de comună printre oamenii de astăzi, deci nu este nimic de rușine. Suferindu-i, atât băieți, cât și fete, nu există limită de vârstă, unii pot simți această teamă doar la maturitate.
Lăsarea unei astfel de afecțiuni este nedorită, deoarece complică foarte mult viața - vă veți limita, atât în muncă, cât și în divertisment. Desigur, să recunoști cuiva despre frica ta este foarte dificilă și jenantă, mai ales pentru băieți, dar mai devreme sau mai târziu trebuie făcut. La urma urmei, la fel ca ușile din sticlă, se pare că există suficiente uși obișnuite, dar, de fapt, ușile din sticlă arată mult mai frumoasă și mai spectaculoasă în casă.
pentru început, nu ar fi rău să înțelegem cauzele fobiei
Teama de înălțime se găsește în 5% din populația lumii. Acesta este împărțit în două tipuri:
1. Pierderea pierderii controlului asupra dvs. și efectuarea unui salt de la o înălțime
2. Pierderea bunăstării și pierderea echilibrului de comunicare cu acest lucru.
De asemenea, persoanele cu acofobie se simt frică să se plimbe în metrou pe o scară rulantă, să se ridice pe scaun sau să utilizeze o scară pentru nevoile lor.
Cauzele acrophobiei:
1. Aparat vestibular ușor
Fiind la o înălțime, o astfel de persoană are dificultăți în mișcare, datorită faptului că echilibrul corpului și distorsiunea în estimarea distanței variază.
2. Moștenirea de la strămoșii îndepărtați
Acrophobia vine la noi de la strămoșii îndepărtați, ca un instinct de auto-conservare. Este adevărat că la unii oameni devine excesiv de pronunțat, adică trece de frica obișnuită într-o fobie obsesivă.
Cel mai adesea, teama de înălțime este o consecință a unui prejudiciu anterior. Adică, o persoană, odată trăită o frică teribilă, fiind la înălțime și a imprimat în subconștientul său. Și de fiecare dată când această frică de înălțimi izbucnește în astfel de situații.
Ca primul pas - încercați să vă gândiți la ceva pozitiv pentru tine în momentul în care frica se rostogolește. Lasă-i să devină norma pentru tine.
O modalitate foarte eficientă de a învinge teama de înălțimi este o intenție paradoxală. Esența acestei metode este că trebuie să mergeți la propria dumneavoastră pericol, să priviți în ochii lui. Pas cu pas, obișnuiți-vă cu înălțimea și câștigând putere asupra fricii voastre.
Du-te la alpinism! Picioarele lovesc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: