Una dintre problemele majore de hochei pe gheață a copiilor noștri este corectă (sau incorectă) selectarea sarcinilor formatorilor de formare pentru cea mai mică, doar a venit la școală, jucătorii. Cum să învețe să patineze, care oferă exerciții de învățământ, nu pentru a deforma neformată până la sfârșitul țesutului osos, care selectați sarcina, astfel încât să nu deteriora muschii delicate? Cum, în sfârșit, să te comporți cu un copil, sensibil la sensibilitate prin natură? ZTE răspunsuri corecte la întrebări despre cât de des se pare, nu știe fiecare antrenor, și nu îndrăznesc să dea vina este pus experți, pentru că lucrul cu copiii, în general - o sarcină foarte descurajantă. Pe ce dificultăți pot pândesc antrenor să lucreze cu copiii, ce metode de formare sunt cele mai eficiente si fara durere, spune Antrenorul emerit al Rusiei, dr Ian Kamenetz.
- Această problemă nu este nouă, dar rămâne relevantă și astăzi. Motivul pentru aceasta este următoarea circumstanță - a existat o schimbare în generația de coaching. Nu numai în Moscova, dar și în alte regiuni ale țării. Au rămas antrenori cu experiență mare. Ei au fost înlocuiți de tineri specialiști ambițioși. Nu, ambiția nu este în niciun caz un dezavantaj - un antrenor fără ambiții nu se poate preface că este un antrenor. Nu vreau să jignesc reprezentanții noului val, dar, după ce au primit diplome, nu se primesc o educație suficient de gravă. De cele mai multe ori în activitățile lor, ei iau baza modului în care lucrarea este construită în echipe de maeștri. Doar pentru că nu a existat o amintire a ceea ce a fost acum mulți ani, în școlile copiilor. Aceasta este prima dată. Și al doilea este că antrenorii tineri, de regulă, doresc să obțină rezultatul cât mai repede posibil. Această abordare provoacă un număr mare de excese datorită faptului că lucrarea din stadiul inițial nu este destul de bine construită.
Nu cred că este necesar să lucrăm puțin. Un copil obișnuit are inițial un volum mare de activitate motorie, dorește și este capabil să se miște. Este posibil să lucrați foarte mult și atunci când acest proces nu afectează sfera mentală a copilului, acesta transferă încărcăturile foarte calm. Formatorii sunt adesea nemulțumiți de faptul că în timpul orelor de curs copiii nu sunt suficient de atenți, necesită concentrare sporită. Între timp, în etapa inițială, lucrarea ar trebui structurată astfel încât formarea să aibă loc sub forma unui joc. Trecerea atenției între un număr mic de exerciții diferite care rezolvă o sarcină nu cauzează oboselii fizice sau psihice copilului. Acesta este un principiu general. Există, bineînțeles, detalii. De exemplu, după ce a existat un grup de copii în grupul mai tineri, este necesar să se dedice un timp, de la zece la doisprezece antrenamente, să se lucreze "pe o bandă elastică" în patine. Ce vrei să spui?
Atunci când un copil doar merge sau rulează, mușchii și ligamentele care lucrează în timpul patinajului nu sunt implicate. Pentru ca această etapă de pregătire să treacă fără durere și mai repede, este recomandabil să începeți să învățați "pe banda elastică". Exerciții există multe - mișcări diferite, curse releu, salturi, trepte, treceri de obstacole și așa mai departe. În procesul de formare, grupul ligamentelor și mușchilor necesari pentru patinaj va fi întărit. și, atunci când copilul merge pe patinajul de gheață, va fi mult mai ușor pentru el. Odată cu începutul următoarei etape de pregătire a gheții, se pune întrebarea - ce face, de fapt? Scoateți copiii cu sau fără cluburi?
Convingerea mea profundă - atunci când procesul de predare a mișcării pe patine începe, ar trebui să se facă fără bastoane de hochei. Noi, la școala noastră, am făcut niște dispozitive speciale, pe care le numim "tarantas" (o simplă sanie de metal). Cu ajutorul lor, puteți instiga rapid o tehnică de patinaj pe copilul dumneavoastră. Dacă nu vrei, vei învăța să construiești pe calea cea bună. Știu că unele școli folosesc scaune convenționale pentru acest scop, dar cred că dispozitivele noastre sunt mai convenabile. Datorită faptului că lucrarea din această etapă se desfășoară fără bastoane, copilul va învăța cum să echilibreze gheața în mod natural.
Selectarea de patine, bastoane și șaibe pentru instruire este direct legată de tema încărcărilor. deoarece depinde de aceste accesorii cât de rațional copilul își va cheltui energia. Patinele, de exemplu, unii părinți iau furculiță. Îmi recomand să nu faceți asta niciodată! Este mai bine să cumperi o pereche de patine noi, dar pe picior, decât câteva dimensiuni mai mari. Stickul trebuie, de asemenea, să ridice un copil potrivit pentru copil în ceea ce privește înălțimea, greutatea și grosimea bățului. Este greșit să luați un adult și să-i văd o parte din el - bățul este gros oricum și este imposibil să-l apucați. În ceea ce privește șaibele: aș sfătui să folosesc șaibe de mărime standard, dar, în același timp, luminate. Poate facilita, de exemplu, se taie dintr-o porțiune de mijloc, care este, dând forma puc gogoasa. Toate acestea, deși pare a fi puțin, sunt foarte importante. Copiii au acumulat competențe de bază și dacă, în același timp, ele au nici un inconvenient - șaibe prea grele, patine mari, stick prea lung - manipulările inițiale cu motor, care lasă urme de evenimente pe dezvoltarea senzațiilor musculare subtiri nu sunt absolut cele care sunt necesare și pe care dorim să-l dezvoltăm.
Un copil care începe să învețe hochei, un schelet încă fragil, un corsete slab muscular. Formarea regulată pe o perioadă lungă de timp poate duce la curbura coloanei vertebrale, unde direcția în care este îndreptată curbura depinde de prinderea stickului. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție posturii, pentru a da un număr mare de exerciții speciale pentru întărirea mușchilor spatelui.
HUMMING HAND
- Mai mult sau mai puțin înțelegând specificul stadiului inițial de pregătire, ajungem la întrebarea principală cu privire la cât de mult trebuie făcut și ce. Deci, în această perioadă de timp, copiii nu ar trebui să fie implicați în hochei. La noi grupuri în care sunt adunați copii de la vârsta de șase până la nouă ani, se numesc SOG - grupuri de îmbunătățire a sportului. Hobby-ul hocheiului, când antrenorul jură, spun ei, dă-mi mai multă gheață și, în timp ce neglijez munca la sol și în sală - analfabet metodic.
Faptul că până la nouă ani, fără pregătire de specialitate de hochei nu ar trebui să fie. Trebuie să existe pregătirea unei persoane sănătoase, dezvoltată pe deplin fizic, care nu va avea ulterior slăbiciuni. Această dezvoltare a aparatului muscular, dexteritate, abilități motorii. Prin urmare, este important de pregătire mnogobornost, un număr mare de elemente din diferite sporturi, care sunt în proces de preparare utilizat. Piatra de temelie este dexteritatea. Dexteritatea general, dezvoltarea de care practică diferite jocuri în aer liber, acrobație, acțiuni fizice, de fapt, aproximative la hochei (se deplasează înapoi, lateral, sărituri și așa mai departe), și dexteritate manuală. Se realizează, de asemenea, treptat și, de asemenea, un întreg set de exerciții. Cel mai simplu exemplu - jongleaza o minge de tenis cu un club.
În ceea ce privește numărul de sesiuni de formare, ar trebui să fie de trei până la patru săptămâni. Este posibil să se facă o mare muncă, dar, din nou, subliniez - nu lăsând copiii la psihic. Situația trebuie să fie creată prietenoasă și să nu țipă la copil, datorită caracteristicilor sale fiziologice, care încă nu se poate concentra pe această sarcină. Solicitați băiatul ca om adult să nu poată. Copilul ar trebui, atunci când vine la formare, să primească încărcături, dar în nici un caz să nu se simtă oprimat și umilit. Chiar dacă ceva nu este primit. Trebuie să ne îndrăgostim de copil în sport, să ne îndrăgostim prin interesul său față de această lucrare. La urma urmei, nu este nici un secret că copilul va fi implicat în ceva numai dacă este interesat. Și sub constrângere - dacă este așa, nu reușește.
MAI MAI MULTE - MAI MULTE
- Este important să se determine când copiii pot începe să joace hochei. Pentru a juca, desigur, este necesar - pentru copii această delicatețe. Dar ar trebui să o faceți cu atenție, fără a vă permite să jucați prea mult și, bineînțeles, nu pe întregul teren. La această vârstă, copiii sunt suficient de joc pe teren. Noi, la școală, am organizat chiar și un turneu printre echipele de 95, 96 și 97 de ani - jucat de-a lungul locului, împărțind-o în trei părți prin margele special fabricate. Un joc de-a lungul curții este un eveniment la o vârstă fragedă inutil. Băieții nu au ocazia să contacteze pucul și nu pot naviga cu adevărat în cutia mare. Același lucru se poate spune despre numărul de meciuri. Mulți antrenori sunt mândri de faptul că băieții lor au petrecut un număr de meciuri, unii dintre ei au câștigat. Acest lucru ne aduce înapoi la începutul conversației - fie doriți să învățați ceva oamenilor, fie doriți să obțineți un rezultat cât mai curând posibil. Două abordări diferite, dintre care dreptul poate fi considerat doar unul: Știu de ce pregătesc acești tipi. Cu o muncă bună, bine organizată, rezultatul va veni. Forțarea formării în scopul succesului imediat nu ar trebui să fie.
Voi da un exemplu din practica mea. A trebuit să lucreze cu echipa Dynamo în 1976. În același grup de vârstă a lucrat în CSKA, Vladimir Popov, în „Aripi sovietelor“ Anatoli Sergeev, în „Spartacus“ Serghei Korotkov. Toată lumea folosea metode de formare diferite. Iar pentru un număr de sezoane, aproximativ treisprezece ani în urmă, ne-am, de exemplu, echipa armata este în mod constant a pierdut, de multe ori cincisprezece goluri. Părinții s-au supărat, au strigat copiii. Și am spus: „Dacă ai încredere în mine ca un antrenor, crede-mă -. Totul a fost bine, și în curând le vom începe să câștige“ Era clar că în CSKA băieții erau "conduși", forțându-și antrenamentul. Tocmai l-am definit - am lucrat la acea dată cu echipa de la Moscova. Apoi Hochei Federația Metropolitană a adoptat un sistem bun în care o dată pe săptămână, toate colecțiile antrenat împreună. Și, oferindu-i orice exerciții de rezistență la viteză, era ușor de observat cît de puternică au fost ceilalți căutați CSKA. Au fost încărcate special cu exerciții de putere, încărcături de mare viteză - acesta este un semn de lucru pentru rezultat. Ca urmare, atunci când o persoană, după un anumit număr de ani, vine într-o mare de hochei, de multe ori se dovedește că nu are nimic de a juca - toate resursele rămase pe scena adolescenței. Astfel de exemple sunt suficiente - dar nu aș numi nume. Ce sa încheiat cu cel de-al 76-lea an? De la vârsta de paisprezece ani, am început să câștigăm CSKA Moscova și, uneori, cu facturi indecente. Rezultatul în termeni de hochei mare de astăzi este cea a echipei de armata pentru a sparge un tip Sergey Akimov, de la „Spartacus“ - Maxim Stepanov, din păcate, în mod tragic a murit de „aripi“ - Sasha Koroljuk. Am demonstrat, de asemenea, aceste patru: Denis Karcev Serghei Luchinkin, Sasha și Dima Kharitonov Ryabykin.
O întrebare importantă este când să începem munca cu forța? Se pare că toată lumea știe că de paisprezece ani. Este o altă problemă - de a începe să pregătiți un copil pentru a-ți construi puterea, puteți, de asemenea, într-o etapă timpurie. Folosind ca povară, de exemplu, o piesă ușoară de armare. Cântărește puțin, dar oferă unei persoane posibilitatea de a dezvolta treptat un corsete muscular, de a învăța tehnica corectă de a efectua exerciții de rezistență. Încărcăturile pot fi foarte atent și treptat (acesta este principalul lucru!) Pentru a crește. Iar când un jucător, în paisprezece sau cincisprezece ani, începe o antrenament de forță deplină - este gata pentru ei, este mai puternic decât colegii săi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: