Vara vrem să umblăm și să încercăm să-l obținem dintr-o varietate de produse alimentare, dintre care multe, spre deosebire de aparenta "umiditate", dimpotrivă, suntem deshidratați. Să învățăm împreună să alegem produsele corecte suculente care ne vor aduce nu numai setea dorită, ci și un efect benefic asupra corpului!
Și rețineți: deshidratarea corpului în condiții de vară fierbinte atrage probleme cu pielea, buzele și sănătatea, cu alte cuvinte, întregul corp suferă. Și, deși mijloacele de a combate suficient caldura - serviciile noastre de apă termală, vestele, papuci de casă și de tratare a apei - încă mai bine să se sprijine pe fructele și legumele potrivite.
Boabele sunt un produs suculent, dulce și incredibil de gustos, care poate fi adăugat la un număr mare de feluri de mâncare. De exemplu, în apă, sucuri, cocktail-uri, salate de fructe și iaurt.
Bomboanele conțin multe substanțe nutritive necesare organismului și, bineînțeles, apă. Și campionii de conținut de apă în fructe de padure sunt afine și căpșuni.
Cei care doresc să piardă kilograme nedorite și, de asemenea, să evite deshidratarea în timpul verii, ar trebui să includă în dieta ta grapefruit. Acest fruct este o cantitate mare de apă, precum și compușii care contribuie la arderea grăsimilor.
În plus, consumul de grapefruit ajută la scăderea colesterolului și la stabilizarea zahărului din sânge.
Grapefruitul poate fi adăugat, de asemenea, în apă, sucuri și salate de fructe.
Pepenele de pepene sunt unul dintre cele mai populare produse de vară, o sursă excelentă de hidratare. Pepeneaua conține 91% apă, precum și un licopen puternic antioxidant, care ajută la combaterea cancerului.
Piele de pepene verde sunt un plus delicios pentru cocktail-uri și salate de fructe.
Castraveții conțin mai multă apă decât pepene verde - 96,7%. precum și elemente nutriționale importante, astfel încât acestea sunt indispensabile în căldura verii.
Castraveții pot fi consumați în stare proaspătă, adăugați la salate, sosuri, cocktailuri și decorați sandwich-uri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: