V-ați gândit vreodată că respirația este un lucru uimitor și uimitor. Pentru noi - doar un oftat scurt. Dar din punct de vedere biologic, acesta este un proces complex, lung, în care trilioane de celule convertesc substanțele nutritive în energie utilă. Organismele vii au 2 metode de producere a energiei: aerobic și anaerob. Ambele tipuri ajută la descrierea vieții însăși și chiar la urmărirea evoluției fiecărui organism.
Scopul acestor două tipuri de respirație este același: producerea de molecule numite ATP (adenozin trifosfat). Acesta este depozitul principal al energiei. Ne-am gândit la depozitare ca pe un loc. Cu toate acestea, ar fi mai corect să spunem că energia este prezentă în procesele chimice ale moleculelor. Această energie este eliberată atunci când lanțul ATP se prăbușește. După ce a fost folosită această energie, organismele absorb nutrienți pentru a restabili ATP. Putem spune că viața noastră există, atât timp cât există un ciclu de creare și dezintegrare a ATP.
Diferența dintre cele două forme de respirație (aerobă și anaerobă) este că în respirația aerobă, oxigenul este folosit ca acceptor. Oxigenul este cel mai bun acceptor de electroni, prin urmare respirația aerobă este mult mai eficientă în crearea ATP. Acest lucru este benefic pentru organismele mari și complexe, cum ar fi animalele (cărora le aparțin și biologia), care au nevoie de o cantitate mare de energie pentru viața lor. Prin urmare, în cursul evoluției, animalele trebuiau să dezvolte anumite organe, cum ar fi, de exemplu, plămânii, pentru un proces mai eficient de asimilare a oxigenului. Numai plămânii mari sunt capabili să dea animalelor și oamenilor un avantaj în rezistență și rezistență, iar volumul de plamani curate este unul dintre principalii factori medicali ai sănătății umane. De aceea, plămânii trebuie să fie dezvoltați și întăriți și cu programe bine formulate, astfel încât să nu provoace rău. (În mașinile cardio profesionale trebuie să existe programe specializate pentru o creștere ușoară și graduală a încărcăturilor aerobe)
Comparativ cu aerobic, respirația anaerobă este un proces mult mai rapid și mai ușor. Respirația anaerobă utilizează alte molecule ale corpului (fosfați și fosfocreatină), ATP este produs fără oxigen - ceea ce face posibilă utilizarea rapidă a acestuia. Există lacune în timpul exercițiilor, când respirația aerobă nu este suficientă. Acest lucru este valabil mai ales pentru instruirea în domeniul energiei. La un moment dat, mușchii pot începe să creeze energie din respirația anaerobă. Un produs secundar al acestui proces este acidul lactic, din cauza căruia mușchii se pot îmbolnăvi uneori. Acest lucru se datorează faptului că nevoia de energie este mai mare decât capacitatea celulelor de a elimina acidul lactic. Prin urmare, instruirile pe simulatoare de putere necesită pregătirea și dezvoltarea specială a unui program bun.
STEX și DIVISION FITNESS sunt întotdeauna pentru cea mai profesionistă abordare în orice domeniu. Și fără un profesionist nu poți deveni un profesionist. Prin urmare, vom încerca să vă prezentăm în continuare informațiile de bază. Sperăm pentru feedback.
Discutați articolul pe forumul www.fitness-forum.ru.
Articole similare
-
De ce respirația aerobă este mai eficientă decât cea anaerobă
-
Bacterii pentru rezervoarele septice și gropile de inele de beton aerobe și anaerobe
Trimiteți-le prietenilor: