De obicei știm bine - odată ce vă îmbolnăviți, atunci vă aflați acasă, beți fructe, ceaiuri sau ceva mai puternic. Dar nu credem că multe produse obișnuite agravează boala
Voi stati acasa sub patura, beti lapte cu un biscuit. Frumusețe? De fapt, pentru sănătate - deloc. Foto: pixabay.com
Dacă frigul este zdrobit, se tuse, este imposibil să respirați de frig, să vă ajutați corpul - să nu mâncați prea mult. Multe produse utile la prima vedere. Evaluarea anti-ajutorului a fost făcută de oameni de știință și nutriționiști.
Da, există multe beneficii în ele. Dar și calorii. Și mâncarea prea calorie pentru un organism bolnav nu este necesară. În plus, fructele cu coajă lemnoasă au multă grăsime, deci sunt greu de digerat.
Și în multe nuci, stratul superior este capabil să irită și să usuce gâtul, astfel încât acestea nu sunt recomandate pentru boli ale căilor respiratorii superioare.
2. Legume și fructe crude.
Esti surprins? La urma urmei, primul sfat pentru o răceală este o mulțime de legume și fructe. Acest lucru este valabil chiar la începutul bolii și deja la sfârșit, când organismul trebuie să umple lipsa de vitamine și minerale. Dacă temperatura te-a adus în pat pentru o lungă perioadă de timp, atunci corpul nu vrea, munca intestinului încetinește. O fibră de fructe și legume se referă la substanțe indigestibile. Prin urmare, este mai bine să gătești legume pentru un cuplu. coaceți sau scoateți pentru a înmuia fibra. Merele, de altfel, pot fi de asemenea coapte - beneficiile din acestea nu vor scădea de la acestea, dar pentru intestine va fi mai ușor.
In plus, acizii de portocale, lămâi și mandarinele nu numai enervant dureri în gât, dar, de asemenea, creează un mediu acid în care bacteriile se propaga cu ușurință. Prin urmare, pentru răceli se recomandă să beți apă minerală alcalină pentru a spăla oaspeții neinvitați din mucoasă. Și puneți fructele acide pe perioada de recuperare.
bord bine-cunoscut „hryapnut un pahar de băuturi spirtoase“ la începutul bolii, de fapt, se poate lucra, cu condiția ca corpul tau alunecat bacterii. Cu bolile virale alcoolul este inutil. Și dacă încercați să trateze ochelari în mijlocul unei răceli, este chiar dăunătoare: alcoolul incetineste reactia organismului, slăbește sistemul imunitar, si de asemenea, are un ficat de design robust deja incarcat cu toxine din corpul pacientului.
De asemenea, cafeaua deshidratează corpul, care pentru răceli este pur și simplu inacceptabil.
Surprinzător, sfatul mamei mele de a bea lapte rece pentru o noapte cu miere, din păcate, este departe de cel mai bun. Laptele, ca toate produsele lactate (în special unt, margarină, brânză) au un efect de formare a mucusului. Adică, încetinește tratamentul frigului comun, scuiparea plămânilor, îngroșarea întregului cocktail de bacterii.
În acest kefir, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi ajută intestinele. Pentru a le scuti de efectul secundar, adaugati putin ghimbir sau curcuma. Aceste condimente nu numai că vor elimina efectul de formare a mucusului, ci vă vor încălzi din interior.
Dulciurile, chiflele și alte bomboane cu calorii superioare reduc activitatea sistemului imunitar. Se pare că dulciurile pot suprima activitatea leucocitelor - celule utile care ne protejează de viruși și bacterii. În plus, filmul dulce de pe peretele gâtului este cel mai bun mediu pentru propagarea bacteriilor. Și biscuiții sau biscuiții cu zahăr pudră sau praf din cacao exacerbează o tuse, iritând gâtul.
Singura excepție este mierea. Dacă nu o adăugați la ceaiul fierbinte și mâncați câteva linguri într-o gustare, va fi o mulțime de bine. Miere, in ciuda caloricitatii sale, are un efect antibacterian, contine o multime de nutrienti si stimuleaza imunitatea.
6. Carne prajita, carne rece si fast-food.
Este grasă, calorică, dură pentru stomac și intestine. În general, corpul bolnav de o abundență de produse din carne, inclusiv cârnați și cârnați, absolut sigur nu este necesar. Același lucru este valabil și pentru hamburgerii, cartofii prăjiți și pentru orice produs finit al seriei "încălzite", pe care uneori le luăm în magazine.
În general, nu creați o muncă inutilă pentru intestin, deoarece "ascunde" partea de leu a bacteriilor benefice care ajută celulele imunitar să lupte împotriva bolii. Deci, supraîncărcarea în timpul tractului intestinal rece nu merită.
Și carnea tare, de asemenea, agravează o tuse, provocând un iritat gât.
El a căzut în dizgrație din cauza conținutului său de amidon excesiv - adică, el este, de asemenea, posibilitatea de a îngroșa mucus, ceea ce face dificil de a trata un nas infundat si tuse. Acest lucru, apropo, se aplică tuturor produselor care conțin amidon, inclusiv jeleu.
Și poate că nu este necesar? Dacă organismul spune - nu vreau nimic, lasă-mă să mă culc, apoi să-l ascult. Singurul lucru - beți mai des. Apa obișnuită și minerale alcaline, ceaiuri din plante, inclusiv ghimbir. Compote și băuturi din fructe, care este mai bine să gătești singur. Suc de morcov foarte bine stors proaspat - vitamina A din aceasta promoveaza formarea de anticorpi.
Dar cel mai folositor fel de mâncare pentru bolnavi este de obicei supa de pui cu legume. Oamenii de știință din Statele Unite au găsit într-un bulion o carnosină de substanță specială din carne de pui, care are un puternic efect stimulator imunitar. Și această substanță nu este găsită în alte produse! Nu este nimic pentru bunicile noastre tratate cu bulion de pui rece.
Pe lângă faptul că lichidul fierbinte îmbunătățește circulația de mucus in caile respiratorii si ajuta la atenuarea simptomelor de gripă și comune rece, supa de pui îmbunătățește funcția de protecție a cililor tractului respirator. Aceasta este alleviates nu numai simptomele, ci inhibă, de asemenea, secreții nazale, tuse și dureri în gât.
Și dacă în supă de ceapă, ceapă, morcovi și ardei sunt plutind, toate substanțele utile din ele vor intra în lichid. De exemplu, organosulfurile (substanțele conținute în usturoi și ceapa) stimulează producerea de celule macrofage imune. Vitamina C (din piperul bulgar) afectează nivelul neutrofilelor și interferonului. Vitamina A și carotenoidele (care caută morcovi) contribuie la producerea de anticorpi. Un bulion de grăsime de pui va crește absorbția vitaminelor D, A, K, E, adică va stăpâni mult mai bine.
Citiți de asemenea
Dietă Dukan: un meniu, plusuri și minusuri, ce poate și nu poate fi mâncat
Karl Lagerfeld, Jennifer Lopez, Penelope Cruz - voce Steaua de laudă acest nutritionist dieta franceză pentru aproape 20 de ani, menținându-l, oamenii din intreaga lume pierde in greutate. Dar nu totul este la fel de roz ca ar putea părea la prima vedere
Oamenii de știință ruși au venit cu privire la utilizarea virusului gripal în lupta împotriva tuberculozei
Dezvoltarea și-a demonstrat deja eficacitatea la animale, iar acum are experiență în public
Inamicul lovește din spate sau are nevoie de colonoscopie
Medicii insistă asupra examinării preventive în timp util a intestinului
Cum să rămâi pe o dietă și să nu-ți rănești stomacul
Toată lumea în lume este cunoscută pentru femeile superbe din picturile lui Rubens, le-a pictat nu doar cu o greutate excesivă, ci cu toate imperfecțiunile corpului lor
Medicii au respins miturile despre vegetarianism în Ziua Mondială a Veganilor
Cele mai importante întrebări cu privire la înregistrarea și plata concediului medical vor fi primite de către experții de vârf la postul de radio "KP" [întrebați-vă acum]
Tratamentul bolilor prostatei: misiunea este fezabilă
Ochiul nevăzut al unei mici glande în regiunea pelviană nu este fără motiv, numit a doua inimă a unui om
Dureri de spate: ce să facem? Și cel mai important - ce să nu faci
Directorul medical al rețelei de clinici din Moscova, popularizatorul științei Pavel Brand, dezvăluie miturile despre durerile de spate și cele mai populare concepții greșite
Veterinarul și chirurgul au preluat livrările de tren de la femeia de afaceri din Ural
Foarfece și medicii de șir tratați cu vodcă
20 de ani de la Bionorica în Rusia
Vă sugerăm să verificați testul nostru
Testați "Ce fel de manager sunteți?"
Trebuie să ne gestionăm timpul, atitudinea, planurile copiilor, bugetul familiei, viața, în cele din urmă - ce este acest lucru, dacă nu managementul?
Biohackerul cunoscut va recomanda cum să păstreze tineretul și să prelungească viața
Serghei Fage va spune toate secretele "îmbunătățirii" organismului său și va răspunde la întrebări în aerul radioului "KP"
Informații interesante despre sperma și sperma: "animale mici", nemuritoare, iubesc răcoarea
Oamenii de știință cred că atunci când sunt congelați, celulele spermei pot persista pentru totdeauna
Cum să aduceți cifra în ordine pentru Anul Nou?
Întrebările dvs. sunt preluate de expertul companiei Herbalife, dieteticianul Shilina Alla Vasilievna
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: