Fiecare persoană are un copil știe că, dacă el a depășit o răceală, aveți nevoie pentru a strânge laolaltă într-o pătură, bea multe lichide și savura diferite alimente. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că unele produse pot fi aliați ai frigului comun și își pot hrăni existența.
În primul rând, în cazul în care a început la rece, ar trebui să se abțină de la a lua cantități mari de alimente - organismul trebuie să obțină suficiente calorii, dar acestea nu ar trebui să fie în exces. La urma urmei, sarcina sa principală este să nu se concentreze pe digerarea alimentelor, ci pe combaterea bolilor. În plus, oamenii de știință au identificat produse care pot prelungi cursul frigului comun. Vom lua cunoștință de ele.
În mod neașteptat, adevărul? Și, după toate, de la copilărie am fost învățați să mâncăm cât mai multe fructe și legume în timpul frigului. Desigur, acesta este raționalismul, deoarece, odată cu primele manifestări ale vitaminelor comune reci, conținute în legume și fructe, va ajuta organismul. Cu toate acestea, atunci când febra a crescut, este mai bine să refuzați aceste delicatese, deoarece procesul digestiv încetinește. În plus, acizii fructiferi irită mucoasele deja inflamate și contribuie la proliferarea rapidă a virușilor și a bacteriilor. Medicii și nutriționiștii recomandă gătit legumele pentru un cuplu sau le coaceți în cuptorul cu microunde și beți apă minerală.
Nucile sunt bogate in calorii si contin mult grasimi. Ei încet digera, irită gâtul și "distrag" corpul de lupta împotriva frigului comun.
Cafea și băuturile spirtoase
Metoda populară "de a bate o pereche de pahare" nu este întotdeauna recomandabilă. Alcoolul poate fi eficient dacă boala este bacteriană. Cu toate acestea, virușii nu reacționează deloc la băuturile calde. Dar organismul se poate relaxa și încetini reacția, permițând virușilor să câștige. În plus, ficatul va fi dificil de îndepărtat alcoolul.
Este, de asemenea, mai bine să se abțină de la cafea. Ea provoacă deshidratarea. Acest lucru este foarte dăunător în timpul frigului, deoarece membranele mucoase se pot usca, ceea ce va duce la complicații.
Lapte și alte produse lactate
O metodă comună - înainte de a merge la culcare o ceașcă de lapte, este de asemenea dăunătoare. Atât laptele, cât și produsele lactate contribuie la formarea excesivă a mucusului. Acest lucru, la rândul său, agravează scuiparea flegmului, prelungește nasul curbat și împiedică bacteriile să părăsească corpul.
Dar iaurtul ușor și kefirul îmbunătățesc procesul digestiv. Pentru aceste produse nu provocați formarea de mucus, adăugați turmeric sau ghimbir în ele.
Dulciuri din făină și cacao
Piesele, bomboanele dulci, marshmallows, etc. suprimă activitatea imunității. Dulciuri în timpul unei răceli lent activitatea de leucocite, care dau rebuturi la infecții bacteriene și virale. Resturile de astfel de produse formează un mucus vâscos în care infecția se simte acasă.
Mâncăruri rapide, feluri de mâncare și prăjituri
Astfel de produse sunt dificil de absorbit printr-o răceală slăbită. Și feluri de mâncare prajite irită gâtul și provoacă o tuse neplăcută.
Cartoful conține amidon și promovează formarea mucusului vâscos, care nu permite scăderea tusei și nasului. Același efect va fi și asupra utilizării altor feluri de mâncare care conțin amidon.
Ce produse sunt potrivite pentru raceli?
Dacă pofta de mâncare a dispărut, nu vă obligați să mâncați, chiar și atunci când creierul șoptește "bine este necesar". Totuși, nu uitați să beți cât mai mult lichid posibil: apă minerală (necarbonată), ceai (pe bază de plante și cu adaos de ghimbir). Va fi util pentru băuturile și compoturile cu fructe ușoare, precum și pentru sucul de morcovi, care contribuie la producerea de anticorpi.
Mierea poate fi un serviciu minunat dacă este folosit corespunzător. Nu puneți-l în apă clocotită și ceai fierbinte, astfel încât beneficiile sale să nu "se dizolve" în apa fierbinte. Mierea este mai bine sa manance ca un produs independent, atunci beneficiile sale vor fi maxime. Este antibacterian, util și întărește sistemul imunitar.
Acesta va fi util pentru raceli supa de pui cu continut scazut de grasime (se gateste dintr-un fileu fara grasimi si piele vizibila). Cercetătorii au descoperit carnosinul în el. Această componentă stimulează perfect imunitatea și facilitează respirația mai bine decât medicamentele costisitoare. Și dacă adăugați legumele bulion (ardei gras, usturoi, morcovi și ceapă), veți obține un cocktail de vitamine puternic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: