Salata de slăbire revizii perie și rețete

Postul este un stres pentru corp, după care și mai mult ar fi de dorit, nu există și, prin urmare, o creștere a greutății nu este departe. În plus, folosirea diverselor diete pentru multe femei este destul de problematică, pentru că atunci când stomacul este rupt, tot timpul doriți să mâncați și mâncați o varietate și mâncare delicioasă.

Peria de salata (whisk) pentru pierderea in greutate este o solutie excelenta pentru cei care doresc sa piarda acele kilograme in plus si sa-si aduca figura in ordine. Beneficiile acestei salate sunt uriașe - la urma urmei, curăță intestinele de zgură acumulată și este, de asemenea, delicioasă, sănătoasă și calorică scăzută. În plus, există diferite rețete pentru salata Brush, deci este puțin probabil ca acest vas să vă deranjeze.

Vreau să menționez că rețeta pentru salată este prezentă atât în publicațiile Elenei Malysheva, cât și în meniul de dietă al lui Margarita Koroleva.

Salata Panicle pentru curățarea intestinelor și scăderea greutății: o rețetă

Probabil că ați înțeles deja că nu, în zadar, salata are un astfel de nume. Aceasta, ca o panicule, elimină toxinele din organism, ceea ce înseamnă că contribuie la pierderea efectivă în greutate. De ce această salată? Lucrul este că include legume care conțin o mulțime de fibre.

Este datorită faptului că organismul eliberează corpul de toxine, deoarece fibra nu este digerată de intestin, facilitează îndepărtarea resturilor de alimente digerate din organism care nu sunt adecvate pentru izolarea substanțelor și a energiei biologic active.

Intră în intestine, fibrele dietetice (fibre) se umflă, crescând în volum. Prin urmare, trecerea prin intestin ca un bulgăre de zăpadă care ia zăpadă de la sol, o bucată de fibre activează peristaltismul intestinal și curăță zgura de pereții intestinali.

După cum puteți vedea, salata de perie este utilă nu numai pentru persoanele care suferă de o greutate excesivă, ci pentru toți cei care urmează sănătatea lor. Prin urmare, ar trebui să mâncați acest fel de mâncare în fiecare zi pentru cină.

Cu toate acestea, salata are propriile contraindicații, deoarece include oțet de cidru de mere sau suc de lămâie. Iar aceste componente sunt extrem de nedorite:

cu gastrită, cu aciditate ridicată;
cu ulcer gastric;
cu un ulcer al duodenului;
în prezența pancreatitei cronice sau acute.

Atunci, daunele asupra salatei predomină asupra beneficiilor sale. În acest caz, trebuie să căutați alte modalități de a pierde în greutate.

Cum și cât puteți pierde în greutate prin aplicarea salatei "Brush" în dieta dumneavoastră

Aș dori să menționez că salata Malkin nu va da rezultate în 2 zile, după cum spun unele surse. Pierderea în greutate este un proces complex și, uneori, destul de dureros în sensul moral. Dar, în funcție de periodicitatea utilizării acestei salate, rezultatul se va arăta la fel.

Dacă cel puțin o dată pe săptămână vă aranjați o zi liberă, apoi într-o lună, în picioare pe cântar, veți observa că ați pierdut 2-3 kg.
Dacă puteți să stați pe salată timp de 7-9 zile, veți vedea rezultatul sub forma unei pierderi de 4-5 kg;
Dar, în prezența unor componente suplimentare în salată, dimpotrivă, reduce efectul cu 25%, dar diversifică formularea. Carnea de vită fiartă, fileul de pui, brânza de vaci și alte produse sunt bine combinate cu ingrediente de salată, dar, așa cum este descris mai sus, oarecum scade eficiența.

Și mai mult, rețineți. Cu cât aveți mai multă greutate, cu atât mai repede veți începe să o pierdeți. Femeile și bărbații cu plenitudine moderată nu vor simți efectul atât de repede.

Salata de slăbire revizii perie și rețete

Pensula de salata: reteta de la Elena Malysheva

Eficacitatea acestei salate pentru pierderea în greutate este confirmată de recunoașterea acesteia de către toți cunoscuții medic-TV, prezentatorul Elena Malysheva. Lucrătorul în domeniul sănătății nu poate recomanda metode pentru pierderea în greutate și curățarea intestinelor, care vor fi dăunătoare oamenilor sau nejustificate.

Pentru prima dată, rețeta de salate a fost anunțată în programul "Live sănătos!"

Pentru a pregăti un amestec pentru o dietă de slăbire, sunt necesare următoarele ingrediente:

300 gr. - varză;
300 gr. - morcovi;
300 gr. - sfecla;
1 lingura de masa - suc natural de lamaie.

Sfeclă roșie și morcovi în formă brută de grătar, se topește varză și se umple cu suc de lamaie, se amestecă și se stoarcă puțin pentru a forma un suc.

Cum să luați perie Pierdere în Greutate salată

Într-o zi de repaus, o salată pregătită cu această rețetă trebuie să fie consumată la fiecare 1½ ore pentru 1 pahar. În același timp, este necesar să beți 2,5 litri de apă (nu suc) în timpul zilei de salată. Pe lângă salată, nu puteți mânca feluri de mâncare.

Salată și conținut caloric

Principiul salatei este descris pe scurt. Datorită trecerii unei cantități mari de fibre de-a lungul intestinului, corpul curăță. Imediat ce pereții intestinelor sunt curățați, corpul va începe să descompună grăsimile subcutanate pentru a obține energie - în principiu, acesta este exact ceea ce încercăm să realizăm. Acesta este modul în care are loc procesul corect de scădere a greutății.

Conținutul caloric al salatului Pensulă (Whisk) este de 385 cal (este vorba de aproximativ 25% din rata unică necesară)

Reteta pentru pierderea in greutate de la Margarita Koroleva

Pregătirea salatei Peria de la un dietetician M. Queen este oarecum diferită. Baza este morcovii și sfecla în părți egale, restul componentelor, dacă se dorește. Dar există un "ALT", toate celelalte legume incluse în salată nu ar trebui să fie fierte și doar verzi.

În salată, dacă se dorește, se adaugă suc de lămâie și se îmbracă cu ulei de măsline.

O altă particularitate a paniculei de la Margarita Koroleva: salata trebuie să fie alternată cu aceeași compoziție de legume preparată numai sub formă de coajă. Adică, odată ce trebuie să mănânci peria în formă brută, data viitoare trebuie să mănânci aceleași legume într-o stare coaptă.

Margarita Koroleva are un total de 6 mese, între care trebuie să beți întotdeauna apă curată - 200-400 ml.

În plus, în dieta dvs. zilnică, puteți adăuga 3 linguri de miere.

Potrivit femeilor în diverse forumuri, salatele preparate în conformitate cu aceste rețete sunt eficiente și foarte populare.

Și salata Shchetka are secretul. Întregul punct este că tu singur poți să vină cu rețeta ta individuală (sau mai multe simultan). Principalul lucru este de a respecta mai multe reguli de bază:

produsele incluse în compoziția salatei trebuie să conțină un număr mare de fibre;
ar trebui să fie scăzut de calorii;
conțin un număr mare de vitamine și minerale.

O perie poate consta nu numai din legume. Încercați să pregătiți o perie de fructe, cu siguranță vă va plăcea, dar cel mai important va contribui la diversificarea rației unei zile libere.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare