Scopul acestui articol este de a demonstra eficiența RESPIRATORULUI HOLOTROPIC ca tehnică care permite respirației (clientului) să depășească depresia.
Un pic despre mituri. În prezent Aparatele de respirație holotropică oarecum mistificați, oamenii psihologia sofisticate se tem să meargă în respirație holotropică sesiune în credința greșită că practica Holotropic respirație are o relație cu secta sau poate dăuna psihicului și sănătății.
În prezent, depresia este o boală psihică foarte frecventă. Potrivit OMS, suferă fiecare zece persoane de peste 40 de ani, două treimi dintre acestea fiind femei. Printre persoanele peste 65 de ani, depresia este de trei ori mai frecventa. De asemenea, aproximativ 5% dintre copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 10 și 16 ani sunt supuși depresiei și stărilor depresive. Cu toate acestea, este o greșeală să credem că depresia este o boală a timpului nostru. Depresia a fost cunoscută medicilor încă din antichitate. Celebrul medic grecesc Hippocrates, descris în detaliu sub numele de "melancolie", reamintește foarte mult de definiția noastră actuală a depresiei.
În numele meu, aș numi respirația holotropă o tehnică de eliberare, permițând eliberarea experiențelor reprimate ascunse în adâncurile psihicului. Această tehnică vă permite să vă eliberați de durere și suferință, din care respirația nu poate nici măcar să suspecteze. Inițial, clientul poate veni cu o plângere de depresie și apatie, fără să-și dea seama de adevăratul motiv pentru starea de spirit depresivă și depresie. Și în timpul procesului de respirație, se poate întâmpla ca clientul va fi capabil să se scufunde în straturile profunde ale minții sale și retrăi evenimentul traumatic, câștiga experiență nouă și să învețe „celălalt“ în sine în cazul în care clientul ajunge într-un strat de transă personală.
Înainte de a continua să descriu tehnica însăși și ce poate da, vreau să mă concentrez asupra subiectului studiului:
Starea de depresie se caracterizează printr-o "triadă depresivă":
- Starea de spirit scăzută și pierderea capacității de a experimenta bucuria (anhedonia)
- Încălcarea gândirii (atitudine negativă, pesimismul în ceea ce se întâmplă)
- Întârzierea motorului.
Depresia poate fi de două tipuri: 1) reactivă (depresie a venit după un anumit stres dramatice experiențe, care rezultă în pierderea locului de muncă, statut). Depresia sa dezvoltat ca o reacție la un eveniment extern, situația. 2) endogene - în cazul în care cauzele somatice sau psihologice ale depresiei nu sunt disponibile sau nu sunt evidente, așa-numita depresie endogena, care este, așa cum au fost, „originar din interior“ (corpul, psihicul).
Una dintre teoriile depresiei (teoria monoamin) leaga dezvoltarea de depresie si lipsa de (difitsita) amine biogene - și anume, serotonina, noradrenalina si dopamina.
În mod similar, depresia poate fi sezonieră (cauzată de lipsa de lumină, de exemplu) sau poate fi cauzată de administrarea de medicamente.
Cu ajutorul tehnicii HD, vindecarea și depresia endogenă și reactivă sunt posibile. Dar procesul de vindecare va avea loc la diferite nivele.
Depresia reactivă este un nivel biografic sau perinatal.
Depresia endogenă este un strat perinatal, transpersonal.
Stanislav Grof, fiind psihiatru și psihanalist, a început să efectueze cercetări cu LSD la mijlocul anilor '50. Foarte repede a fost convins de efectul psihoterapeutic al sesiunilor psihedelice. Continuând cercetările sale, Grof sa confruntat cu nevoia de a revizui modelul freudian al psihicului în care a fost crescut și a construi o nouă cartografie a conștiinței pentru a descrie efectele care apar în timpul sesiunilor psihedelice. După ce a creat un astfel de model, el a descris-o în numeroasele sale lucrări. Atunci când experimentele cu substanțe psihoactive au fost închise, Grof a început să caute o tehnică similară efectului terapeutic. Și în 1975, împreună cu Christina Grof, a descoperit și a înregistrat echipament respirator, pe care la numit "Respirația holotropă".
Din 1975, această tehnică a devenit din ce în ce mai populară printre psihoterapeuți și oameni interesați de dezvoltarea personală și dezvoltarea spirituală.
In 1973, Dr. Grof a fost invitat la Institutul Esalen din Big Sur, California, unde a trăit până în anul 1987, făcând muncă scris, organizarea de cursuri, seminarii, inclusiv seminarii la care au fost invitați la un experți interesante din diverse căi științifice și spirituale.
Lucrand la Esalen, Stanislav si Christina Grof au lucrat la dezvoltarea tehnicilor de respiratie holotropica. Pe fondul unei interdicții politice privind utilizarea substanțelor psihotrope (substanțe psihotrope) în scopuri psihoterapeutice, Stanislav și Christina Grof au folosit respirația intensă în munca lor. Prototipul de tehnici de respirație, S. și K. Grof au fost modalități de respirație care existau în diferite practici spirituale și psihologice și de respirație cum ar fi observate la pacienți în timpul unei sesiuni psihedelica, în cazul în care problema nu a fost lucrat prin și pacienții au început în mod spontan și intens respira. Această respirație este necesară pentru a continua să rămână într-o stare alterată (extinsă) a conștiinței și modifica (descărcare) materialul psihologic care a crescut de la inconștiență și au reacționat sub formă de simptome.
Odată, în timp ce lucra la Esalen, Grof și-a tras spatele și nu a reușit să conducă procesul ca de obicei. Apoi, Stanislaus a avut o idee de a rupe grupul în perechi și de a nu ține una, dar două sesiuni de respirație și a lăsat participanții la seminar să se ajute reciproc. În timpul primei sesiuni, o persoană respiră (holonaut), iar cea de-a doua ajută (sitter, asistenta, asistent), în timpul celui de-al doilea schimbă locurile. Această practică a fost cea mai eficientă.
- Baza teoretică a respirației holotropice este psihologia transpersonală.
Principalele elemente ale tehnologiei holotropice de respirație:
* Respirație mai coerentă și mai rapidă decât în starea normală
* Ajutarea unui holonaut în eliberarea energiei prin modalități specifice de a lucra cu corpul
* TEHNOLOGIE - în detaliu:
-> Respirație rapidă. Cu respirația holotropă, îi încurajăm pe oameni să înceapă sesiunea cu respirația intensă și mai adâncă, conectând inspirația și expirând în procesul continuu de respirație. Este important de observat că expirația ar trebui să fie ușor comprimată, expirată cu efort.
-> Trezirea amintirilor de muzică - joacă un rol important, este aleasă în mod corespunzător. Obiectivul lui Cholonavt în acest proces este de a urmări muzica cât mai mult posibil.
-> Lucrarea de eliberare a energiei a corpului. Acest element ar trebui utilizat în cazul în care procesul respirator nu ajunge la o concluzie favorabilă și rămân emotiile nerezolvate sau stresul rezidual.
-> Sitter - ca garant al securității Holonautului, el însoțește întregul proces al lui Holonavt și este de asemenea responsabil pentru siguranța sa.
Cum poate HD vindeca depresia?
Potrivit lui Grof însuși, CD-ul ajută la reunirea părții reprimate a conștiinței cu conștiința.
Unul dintre primele puncte ale triadei care definește depresia este incapacitatea de a se bucura sau de a-și pierde această abilitate, adică anhedonie. Este posibil ca o persoană să fi uitat cum să "uită" cum să se bucure de supraviețuirea unui eveniment traumatic în viața sa. Pereprozhiv în timpul sesiunii de holotropică (dacă Holonavt ajunge în biografic incidentului strat evenimentului traumatic) este probabil ca holonavt va începe din nou să se bucure, redobândirea partea sa deconectat. Sau nu poate obține nivelul perinatal al conștiinței și accesul la straturile mai profunde ale psihicului, leziuni anterioare au avut loc în perioada perinatală.
Atitudinile negative (a doua parte a triadei depresive) se pot "manifesta" și în procesul respirator. A trăi o situație și deja în procesul respirator, Holonaut poate "vedea" aceste atitudini negative în mintea lui, cu alte cuvinte, în psihologie, atitudinile negative se numesc automatisme ale gândirii. În acest proces, clientul își dă seama că eu sunt, iar gândurile negative, pesimismul sunt gânduri automate, "obiceiurile minții". Aceasta este să nu le ia în considerare și să nu luăm aceste gânduri negative, atitudini ca parte a sine.
Ultima parte a triadei este activitatea motrică. HD oferă posibilitatea de a se angaja imediat în activitatea motoarelor! Muzica, respirația activă, totul contribuie la faptul că o persoană a început să se miște în mod activ. Imediat, se activează un aspect deliberat, care nu este activ în depresie.
Dar, în opinia Grof „Rădăcini fobii, depresie, astm, pare să se afle în zona de experiențe perinatale și evenimentele curente ale vieții pot contura doar contururile generale ale acestor patologii, ascunde adevărata lor cauză.“
Tehnica HD, se bazează în primul rând pe experiența imediată. Negocierea este o parte obligatorie a sesiunii holotropice și se aplică în stadiul pregătirii procesului respirator și apoi - la sfârșitul sesiunii, pentru a consolida integrarea experiențelor. Terapeutul creează o atmosferă și oferă o tehnică CD care activează inconștientul cu ajutorul respirației. muzica și lucrul cu corpul. În astfel de condiții, simptomele existente (de exemplu, depresia) cresc și din starea latentă trec în manifestarea, devenind accesibile conștiinței.
Sarcina psihoterapeutului este să însoțească holonautul în acest proces, încrezându-se pe deplin în procesul în curs.
Simptomele sunt blocate de energie și o experiență extrem de concentrată. Astfel, un simptom nu poate fi doar o problemă, ci și o oportunitate.
Depresia - de la lat.Deprimo - pentru a apăsa, pentru a suprima. În consecință, dacă simptomul este o energie blocată, atunci depresia este energia suprimată (blocată).
Ședințele de grup ale terapiei holotropice sunt mult mai eficiente decât sesiunile individuale. Ele par să contribuie la crearea unui câmp energetic puternic, acționând ca un catalizator al procesului terapeutic.
În concluzie, vreau să remarcăm că practica unor specialiști de vârf în domeniul respirației holotropice demonstrează eficiența ridicată a utilizării tehnologiei HD pentru integrarea personalității umane. Această tehnică este un instrument puternic și eficient în mâinile profesioniștilor și conduce la vindecări emoționale și psihosomatice.
Psiholog (specialist certificat în lucrul cu dependențele)
Articole similare
-
Metode eficiente de tratament al artritei reumatoide, tratament la domiciliu
-
Cum să nu confundăm porumbeii cu metodele eficiente ale porumbeilor
Trimiteți-le prietenilor: