Prima întâlnire cu un psiholog este cea mai interesantă, pentru că nu știi la ce să te aștepți, cum să te comporți, ce să spui, etc. Am auzit adesea astfel de impresii de la clienți și îmi amintesc de mine, căci tremuraam treptat de neliniște și emoție înainte de a mă întâlni cu terapeutul meu. În acest articol, vreau să vă spun câteva lucruri despre cum se întâmplă prima întâlnire, în speranța că acest lucru va ajuta pe mulți să înțeleagă ce este o consultare cu un psiholog și va elimina temerile false.
Prima întâlnire cu un psiholog este ceva asemănător întâlnirii: multe neliniști, dar multe speranțe, multă emoție și tremur. Ar trebui să fie așa, pentru că aveți încredere în această persoană cu sufletul vostru, riscați să apară ca și voi și sperând foarte mult să vi se îngrijească, vă vor vedea, vor auzi și vor înțelege că vă vor ajuta. Aceasta este o reacție sănătoasă și nu trebuie să fiți timizi, dacă ați decis deja să veniți la un psiholog, atunci este timpul să vă declarați și să luați ceea ce ați venit!
Cu toate acestea, nu vă așteptați ca pentru o întâlnire să decideți toate întrebările și să luați exact ceea ce doriți. De obicei, problemele sunt mult mai largi decât pare și pentru a vă oferi ajutor de calitate unui psiholog / terapeut necesită timp, pentru a afla situația așa cum o cunoașteți și pentru a găsi modalități de a vă ajuta să vă ocupați de o situație particulară pe cont propriu.
Să vedem cum se întâmplă prima întâlnire, cum să te pregătești și ce să te aștepți de la ea.
La inceput, ti-ai dat seama ca ceva nu este asa cum iti doresti / iti poti / te simti confortabil si ti-ai dat seama ca merita sa-i ceri un psiholog / psihoterapeut pentru ajutor in rezolvarea acestei situatii. Apoi, veți găsi un psiholog, într-un mod cunoscut de dvs. (sfaturi de la prieteni-cunoscuți, facebook, căutări pe Google, site-uri psihologice, întrebări adresate psihologilor pe site etc.) și de acord asupra unei întâlniri. De fapt, faza de pregătire a început deja, odată ce ați decis că ajutorul profesional va fi foarte util, dar înainte de a intra în birou, puteți petrece câteva minute și vă răspundeți la următoarele întrebări:
- Ce anume este dificultatea mea?
- Cum poate un psiholog să mă ajute să fac față acestei complexități?
- Cum pot vedea rezultatul final al muncii mele cu un psiholog?
- Ce întrebări vreau să întreb psihologul? Ce mă va ajuta să mă simt mai confortabil lângă un psiholog?
Acum știți exact ce vreți și sunteți gata să vă întâlniți cu un specialist, este de până la micul lucru: promiteți-vă să fiți foarte sensibili și să aveți grijă de tine în biroul psihologului. Dacă dintr-o dată simți că nu-ți place ceva sau nu se potrivește, vei spune imediat despre asta. Deoarece această întâlnire este pentru dvs. și pentru dvs., aceasta este ceea ce faceți pentru a vă îngriji de voi și trebuie să vă apropiați.
Te-ai întâlnit cu psihologul / psihoterapeutul pe care l-ai ales și a început etapa de orientare. sunteti incantati, psihologul este de asemenea incantat (crede-ma). In acest moment, alegeți un loc unde doriți să stai jos, și poate vrei să mergi, pentru a alege distanța dintre el și psiholog, atunci ai o mică discuție despre „vreme“, dacă era ușor să găsiți locul de întâlnire, fie de așteptare pentru o lungă perioadă de timp, etc. Toate aceste acțiuni ajută la depășirea entuziasmului, care este foarte mult în primele minute.
Începe Introducere în Psihologie: psiholog se prezintă și vorbește despre dezvoltarea sa profesională și personală, în plus, acesta este locul unde puteți pune întrebări ale psihologului pe care le puteți pregăti acasă: cât timp a el / ea a fost practica? Cât durează terapia mea personală? Va susține sentimentele voastre puternice? Voi fi sincer cu tine? Aceasta poate fi orice întrebare, un răspuns la acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai sigur lângă o anumită persoană.
În continuare, un psiholog / psihoterapeut ar trebui să vă informeze cu privire la modul în care consultările sunt, ce să se aștepte la consultare și la sfatul (de obicei, aici vei învăța că nu există miracole și tablete ale problemei, de asemenea), va fi introdus la regulile de bază ale psihoterapie, cum ar fi deschiderea si onestitatea , confidențialitate, responsabilitate, ce ar trebui să faceți ca client și ceea ce face un psiholog / psihoterapeut. Este important să spunem că fiecare psiholog / psihoterapeut este partea de informații în felul lor, aș invita să fii curios și întrebați ce nu înțeleg sau nu vă va permite să înțeleagă mai bine modul în care activitatea de consultare.
În sfârșit, a venit ora dvs. "stea": lucrați cu Solicitarea clientului. Spuneți-mi ce sa întâmplat cu dvs., vorbiți despre ceea ce este important pentru dvs., complexitatea dvs. și ceea ce doriți să obțineți în cele din urmă. Aici psihologul vă va întreba ce vă poate fi de folos și că aveți deja răspunsul, sunteți pregătit! ;) Acesta este cel mai interesant și cel mai util pentru tine de scenă, durează de obicei o lungă perioadă de timp, și, ulterior, ia toate consultare, Problemele organizaționale pe care le decideți acum - la prima întâlnire. Psihologul vă va cere sondare întrebări și foarte interesat de tot felul de detalii și detaliile situației și viața ta, în general, și gândurile, mai ales multe despre sentimentele tale. Psihologul vă va face să vă acordați mult mai multă atenție și să vorbiți mai întâi despre dumneavoastră. Acest lucru, cu toate acestea, poate fi dificil la început, deoarece creierul este folosit pentru a lucra, efectuarea de anumite sarcini și a face față cu noua sarcină este plictisitoare, dar este normal și rapid trece. Pentru a fi complet corecte, bune acționează psiholog / terapeut neurochirurg, forțând creierul să găsească noi conexiuni și de a construi noi lanț mentale, precum și ajută creierul să detecteze și să blocheze strategii de gândire ineficiente, decât, desigur, vă ajută să facă față cu complexitatea și pentru a obține mai multă plăcere în viață.
Un contract cu un psiholog este un moment important organizatoric. Aceasta este etapa, atunci când sunt împreună cu un psiholog / psihoterapeut sunt de acord cu privire la modul în care lucrați împreună: numărul de întâlniri și sesiuni de durata, costuri și de plată, aici puteți discuta costul, dacă nu ți se potrivește. Anularea și transfer de sesiuni, absențe nemotivate, încetineala, așa cum sa discutat aici de rezistență, care este de a „salva“ tu de la terapie, și în cele din urmă, rezilierea / finalizarea tratamentului. Asta este, acesta este locul în care sunteți de acord cu privire la toate detaliile interacțiunea cu psiholog / terapeut, în cazul în care vă definiți zona de responsabilitate a fiecăruia dintre voi, face clar în cazul în care toate detaliile posibile și aspecte ale muncii psihologice. Încă o dată, aici întrebările și sugestiile dumneavoastră sunt foarte importante pentru a se asigura că, în viitor, munca cu un psiholog / terapeut a fost placut si eficient. este de asemenea important să spunem că, dacă nu-ți place ceva ce nu vin, sau aveți îndoieli cu privire la productivitatea muncii cu o anumită abilitate, puteți refuza să continue să lucreze și să discute cu un psiholog îndoielile lor, să facă sugestii.
Ei bine, asta e tot, prima întâlnire a ajuns la capăt, te cunoști deja și vezi unde te vei mișca împreună, ai un plan de întâlnire, dar alarmele sunt mult mai puțin. Te-ai uitat și ai încercat, chiar sper că ți-a plăcut. Înainte de tine este o călătorie incredibilă spre o înțelegere mai bună, mai profundă și mai profundă a dvs. și a relațiilor voastre cu ceilalți. Nu pot spune că această călătorie va fi întotdeauna plăcută, dar va fi cu siguranță utilă și vă va îmbogăți viața.
Îmi amintesc de mult timp când am venit la prima mea întâlnire - mi-a fost foarte frică, dar acum știu că aceasta a fost cea mai importantă și cea mai bună decizie din viața mea, care a dus la multe schimbări plăcute și miracole. Poate că veți face același lucru, dar poate într-un mod diferit, vă invit să încercați să vedeți, dar brusc.
Modificările se întâmplă și psihoterapia este primul pas spre ei!
Trimiteți-le prietenilor: