Corpul uman conține 60-70% apă. Aproape 2/3 din această apă se află în interiorul celulelor, restul se află în spațiul intercelular. Doar din cauza creșterii volumului de lichid în el și există edeme ...
Pentru a scăpa mai repede de edem. este recomandabil să urmați următoarele recomandări ...
Cum se face cu umflarea
- Începeți cu alimente
Sărurile și carbohidrații rafinați sunt ceva care ar trebui să fie exclus în primul rând sau cel puțin consum redus. De asemenea, este de dorit să uitați de mâncarea picantă și de gustările nocive. Înainte de a merge la culcare, este mai bine să nu mănânci deloc! - Nu uitați de vitamine și minerale
Edemul semnalează că organismul are nevoie de mai multe fructe proaspete, legume și verdețuri. Nu neglija alimente bogate în potasiu și magneziu. - Mai mult trafic!
Un stil de viață sedentar nu a fost niciodată util. Încercați să mergeți mai mult și să începeți să faceți exerciții dimineața. Activitatea fizică "stoarce" excesul de apă din corp. - Puternicitatea nu este un motiv pentru a renunța la apă
Toată lumea știe despre necesitatea de a bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Doar acest lucru trebuie făcut în întreaga zi, și să nu vă amintiți de nedopitom înainte de culcare! În plus, persoanele cu insuficiență cardiacă și rinichi cu probleme ar trebui consultate cu medicul. - Nu dormi pentru cei slabi!
Nu vei arăta frumos și vesel dacă nu dormi suficient. - Grăbiți-vă cu masaje
În prezența edemului pe față recomandăm masajul Zogan pentru limfodinare. Dar numai specialiștii experimentați vor ajuta la rezolvarea problemei cu stagnarea apei și a limfei, auto-masajul în acest caz este periculos.
Urmând recomandări simple, veți uita de această problemă neplăcută. Aveți grijă de dvs. și spuneți rudelor dvs. cum să curățați umflarea.
Distribuiți pe Facebook
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: