Îmi place foarte mult vara: am sunat și am înotat cu mare plăcere. După 50 de ani, abia puteam suporta căldura.
Când temperatura aerului a depășit 30 ° C timp de câteva zile la rând, m-am simțit rău, mi-am simțit inima. În fiecare an, starea mea de sănătate sa înrăutățit. Vara am asteptat cu nerabdare si nu mai era o bucurie pentru mine.
Dar acum 3 ani am decis să schimb situația și am început să am grijă de inima.
Am făcut o tinctură de trifoi roșu. Recipient din sticlă -zapolnila capete trifoi la 2/3 volum și se toarnă peste 1: 1 amestec de vodca și lichior păducel achiziționate într-o farmacie. A insistat o lună. A luat de la o primăvară devreme la o linguriță înainte de a mânca de 3 ori pe zi timp de o lună. A luat o pauză de 10 zile și a băut din nou medicamentul.
Am trecut prin mașina de tocat carnea de ceapa de sus cu coca de ceapă multi-gradat și combinat cu miere 1: 1, a adăugat suc de lamaie. Am insistat 7 zile, l-am rănit. Am păstrat amestecul în frigider. A luat 2-3 linguri dimineața pe stomacul gol pentru mult timp.
Încerc să mănânc alimente bogate în potasiu, magneziu, vitamina E. Pentru micul dejun mănânc nuci, stafide, brânză. Pentru cină mănânc adesea cartofi, uneori umpluți cu brânză de vaci cu sare și verde, presărați cu brânză rasă. Folosesc cartofi cu coaja, din moment ce cresc fara chimicale. Gatesc terci de mei cu lapte, stafide și miere într-o oală de lut din cuptor. Uneori fac mei cu dovleac și lapte. Astfel de alimente întărește inima, îmbunătățește somnul, ameliorează umflarea.
Apropo, fructe de padure cu viburnum cu miere - unul dintre cele mai bune mijloace pentru inima. Am băut infuzii de sfecla roșie, boabe de ovăz. În cantități mici folosite cardamom, nucșoară.
În amestecul de ceai verde și negru, adaug frunze și flori de căpșuni, menta, balsam de lămâie, păducel. Încerc să utilizeze mai mult în diferite feluri de mâncare castraveți, dovlecei, suc de fructe, dovleac, patrunjel (frunze, rădăcini și semințe). Salate Am umplut cu ulei nerafinat - semințe de in, măsline, floarea-soarelui. Ea a găti nuci, dovleac și ulei din semințe de in, și să le folosească pentru umplerea mese gata.
Dar mai ales mi-a plăcut năuturile născute. Adesea o iau la lucru pentru o gustare. Este plăcut la gust și foarte util. În ea, vitaminele, oligoelementele, substanțele bioactive, enzimele sunt mult mai mari decât cele ale germenilor de grâu. Și pregătit ușor.
În timpul nopții, umplem boabele cu apă purificată, o spăl dimineața și o acoperim cu un șervețel umed, iar seara este deja posibil să o folosiți. Grâul încolțit pentru mine, aspru și năuturile - chiar așa. Apropo, este foarte util pentru inima și întregul sistem cardiovascular.
Și fac în mod regulat un exercițiu capilar special. Pentru a face acest lucru, se află pe spate pe podea sau pe pat plat inconstant sub vertebrelor cervicale pentru a pune o perna fermă sau perna, apoi a ridicat ambele brațe și picioare, astfel încât picioarele ținut paralel cu podea sau tavan (adică orizontală a corpului). În această poziție încep să vibrez (se agită) cu ambele mâini și picioare simultan. Acest exercițiu trebuie efectuat timp de 1-3 minute dimineața și seara.
Se știe că membrele superioare și inferioare au un număr mare de capilare. Când scuturați mâinile și picioarele în capilare, există o vibrație suplimentară, care le face să se micsoreze mai des și să împingă sânge mai activ.
Mudra cardiacă, pe care o fac zilnic timp de 5 minute, mă ajută.
Mudra cardiacă (sau salvare) este utilizată pentru atacuri de inimă, durere acută în inimă. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă degetul mare. Concomitent, conectați tampoanele mijlocului, degetul inelului și degetul mare. Micul deget este lăsat în mod liber îndreptat.
Astfel de schimbări simple în viața mea au dat un rezultat bun. Am devenit mult mai ușor să suporți căldura, sănătatea mea sa îmbunătățit semnificativ.
Aș fi fericit dacă cineva sfaturile și rețetele mele simple vă vor ajuta.
Cele mai populare și materiale interesante:
Articole similare
-
Aritmie, metode populare și non-tradiționale de tratare a aritmiei
-
Panzirnoe simptome cardiace și tratament, vitaportal - sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: