Am vrut să scap de greutate, am mâncat mai puțin, dar m-am recuperat

Bună ziua! Voi încerca să descriu problema mea nu într-o formă extinsă, ci mai scurtă.
Nu am mâncat o lună după ora 18, mi-am limitat hrana (chiar mai puțin de 1200 kcal), nu există prăjituri, prăjituri și alte alimente dulci și grase. În fiecare zi am intrat în sport. Ei bine, nu chiar un sport - în fiecare zi o oră din casă este o antrenament intensă, care include diverse mahi-uri, șezuturi, leagăne ale presei, răsuciri, salturi și toate celelalte. Dar la sfârșitul lunii a recuperat cu 2 kg. Deși volumul nu este adăugat. Ce ați greșit?







(La înălțimea medie de 161 - greutatea mea era de 71, era de 73)

Vezi de asemenea

Răspunsuri (60):

Și cât de bătrân ești?
Sunt doar în anii de tranziție, de asemenea, a fost îngrijorat de greutate, a urmat dieta și a reușit să se recupereze. MB este această vârstă?

O lună mai târziu, am 18 ani. Crezi că anii mei sunt așa?

Ei bine, am fost așa, apoi brusc 5 kg pierdut în greutate, de atunci mai mult de 42 și nu a cântărit chiar o singură dată.







nu .. nu este nimic de făcut ..

să presupunem că acest lucru este de asemenea bun))

alții101 · Helpster Star

Poate ceva e în neregulă cu cântarul?

Scări multiple nu se pot rupe simultan)

alții101 · Helpster Star

puteți mânca multe fructe sau legume care conțin amidon.
dar bei mult?

Aici, acum la fel și la mine ((poate din cauza că greutatea musculară a crescut?

Exact exact când lucram în simulator, am scăzut în volum, dar sa înrăutățit), acestea sunt mușchii

Și dacă volumele nu vor dispărea?

și măsurați sau vedeți în exterior că nu există schimbări în volume?

Și nu te oprești acolo! Totul se va întoarce) și volumele vor dispărea

pancake .. și nu pot permite simulatoare (((.. aștept când totul se topeste și se strecoară și voi alerga!

pentru că acum mi-e plăcere de volei și am balansat presa ..

volei *
coastele I ((

probabil ai furajat furaje ..)

Ai făcut exerciții, evident puterea, de aici și mușchii au crescut. La urma urmei, aceste două kg de grăsime nu sunt turnate, iar volumul nu este mărit. astfel încât principalul lucru este că nu este pe scări, ci în oglindă)

Miscarea unei persoane este mai densa decat grasimea, de la o antrenament intensiva pe care tocmai ati crescut masa musculara. Cel mai bun moment pentru sport. dacă pierdeți în greutate, între orele 7-9. Formarea intensiva in fiecare zi nu merita, face o pauza de o zi.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: