Litigiile cu alți oameni elimină energia și rareori conduc la ceva constructiv. Dar o dispută cu tine însuți poate ajuta cel puțin în trei situații de viață.
1. Când studiați ceva nou
Oamenii de știință de la Universitatea Columbia au realizat un studiu al Discursului Solitar este o activitate productivă. și a ajuns la concluzia că o dispută cu sine însuși ajută la studierea mai profundă a unui subiect nou. Participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri. Unuia i sa dat sarcina de a scrie un eseu despre meritele candidatului pentru primar, iar unuia i sa cerut sa scrie un dialog fictiv intre candidat si adversarul sau.
În acest proces, participanții la al doilea grup s-au concentrat mai mult pe problemele orașului și pe soluțiile propuse de candidat. Ei au evitat declarațiile nefondate și au lucrat prin posibile obiecții. Dialogul cu un adversar fictiv a ajutat la înțelegerea mai profundă a problemei și la examinarea ei din diferite unghiuri. Și participanții la primul grup au enumerat pur și simplu superficial meritele candidatului.
Drept rezultat, cel de-al doilea grup a propus un program constructiv bazat pe fapte și acțiuni concrete, iar primul a fost gestionat de fraze și promisiuni comune.
Discuția internă îi ajută pe elevi și pe cei implicați în auto-educație să trateze cunoștințele nu ca o axiomă sau un fapt, ci ca informații care ar trebui analizate și cântărite.
2. Când luați o decizie sau doriți să vă formați o opinie
Intuitiv căutăm argumente în apărarea a ceea ce ne-a plăcut. Dialogul intern va ajuta să devină mai obiectiv.
Dacă vă confruntați cu o alegere dificilă de viață, puteți pierde în cap un mic proces în care veți fi în același timp un avocat și un procuror. Luați în considerare situația din două părți opuse, dați argumente, conduceți investigații suplimentare și colectați "dovezi". Cel mai probabil, în acest proces veți înțelege că puteți lua puțin din fiecare extremă și ajungeți la mijlocul de aur.
Această metodă ajută la scăderea divizării lumii în alb și negru.
Nu există adevăr absolut. Încercați să reconciliați două puncte de vedere, luați de la ei cele mai utile și creați propriul adevăr.
3. Când vă luptați cu o stare proastă
Aveți grijă cu gânduri negative. interfera cu viata. Oferiți argumente de stare proastă și apoi încercați să le respingeți cu declarații pozitive. Nu toți oamenii pot face presupuneri pozitive asupra credinței. Argumentând împotriva negativului, este mult mai probabil să vă convingeți că nu există nici un motiv pentru entuziasm.
Metoda este eficientă chiar și atunci când temerile dvs. sunt confirmate. În acest caz, metoda detragedization va ajuta. Formulează problemele care ți s-au întâmplat și apoi întreabă-te: "Și ce? Ce a dus cu adevărat la acest rezultat teribil? Sa întâmplat ceva ireparabil?
O dispută cu sine este o practică utilă care poate fi utilizată în multe situații de viață. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l utilizați împotriva personalității voastre. Separați-vă de punctul de vedere sau de informațiile pe care le contestați. Nu uitați să vă acceptați, să vă încurajați și să fiți de acord.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: