(o mică reflecție asupra modului de a mânca mai bine pentru a nu obține grăsime la toate)
Odată ce mă întrebam: de ce este așa? Ce fac asiaticii pentru a-si pastra cifrele, ce nu facem?
Pentru mine a fost o revelație că chinezii, coreenii, probabil japonezii beau o mulțime de fluide. Ce înseamnă apă curată, ceai verde sau apă care fierbe? Pentru un asiatic înainte de mese sau la acel moment, este normal să beți un pahar de apă clocotită fără zahăr sau ceaiuri. Aproape fiecare instituție publică are cazane cu apă curată, din care puteți să vă stingeți setea. Beți peste tot și întotdeauna, deci la fiecare pas au toalete publice absolut curate și libere.
Foarte mulți asiatici sunt pur și simplu șocați de țara noastră, deoarece nu avem toalete publice! Și cei care uneori sunt frică să meargă, viața este încă costisitoare!)
Orice nutriționist vă va spune că trebuie să beți multe lichide. Apa este un filtru, curăță și umple corpul cu substanțe utile și oxigen, care este atât de important pentru metabolismul normal.
Azitii sunt hraniti diferit. Este normal ca ei să aibă o varietate de feluri de mâncare pe masă și au fost dulci, amare, sărate, gust fierbinți. Adică, această abordare a hranei oferă cel mai mare beneficiu organismului, și nu doar "umple" stomacul în ochi, deoarece suntem o farfurie de macaroane. Pentru desert, asiații consumă de obicei fructe, de exemplu pepene verde, și nu un tort de ciocolată.
Acute și amare (adesea aceste gusturi merg împreună) alimente accelerează metabolismul. Mulți care au rămas în Asia au spus din experiența lor că mănâncă o mâncare picantă după 2-3 ore pe care doriți să o mâncați din nou. Dar nu există senzație de supraalimentare. Și aici asienii îndeplinesc norma: este mai bine deseori, la care o dată, dar mult.
Nu încurajez pe toată lumea să mănânce feluri de mâncare foarte ascuțite, pe lângă faptul că nu suntem obișnuiți cu acest lucru. Dar, deja sa dovedit că amărăciunea contribuie la producerea de insulină. Iar insulina scapa cel mai bine grasimile si sarurile. Și acest lucru este foarte bun. Este suficient să mănânci muștar de casă sau să bei ceai obișnuit, bineînțeles că este mai verde cu adăugarea unei bucăți de rădăcină aira (este o sursă bună de amărăciune naturală). Într-un mod simplu, mâncarea este mai bună și mai rapidă pentru a fi absorbită.
Asiatici mănâncă cu betisoare. Dacă încercați să pierdeți în greutate, atunci cu siguranță ați auzit că trebuie să mâncați cât mai încet posibil. Dacă mâncați încet, mestecați totul bine, atunci corpul va fi mulțumit și veți avea timp să recunoașteți acest semnal. De obicei, deja cu nakushavshis, noi, obișnuit, terminăm să mâncăm o porție "obișnuită", chiar dacă este mult mai mare decât avem nevoie. În acest sens, bastoane chinezești - o modalitate excelentă de a mânca încet, nu puteți lua prea multe dintr-o dată. Poți, ca și până acum, să mănânci o lingură sau o furculiță, dar să iei dispozitivul în mâna stângă dacă ai dreptate. Apoi vă veți concentra asupra mâncării și sunt sigur că nu veți putea să aruncați totul într-o gulp.
Asiaticii sunt nebun despre alimente sănătoase și un stil de viață sănătos. Nu comandați un restaurant sau un produs pe care nu cumpara de la supermarket, că fiecare din Asia vă va spune că este foarte util, pentru a clarifica de ce, și totuși se pare că această companie operează tatăl său, astfel încât să mănânci mai des.))) Avem aceleași În schimb, dacă știi unde a lucrat și „ca toate gătite din interior“, contrar tuturor prietenilor nu sfătui să-l cumpere.
Și, serios, înțeleg valoarea nutritivă a produselor lor, în proprietățile lor benefice. Ei știu ce să aleagă, când și cum să mănânce. Asta arde grăsimile, elimină toxinele, normalizează zahărul și. etc Ce este mai bine pentru un bărbat să folosească și ce pentru o femeie. Desigur, nu ne asociem "clătite" cu smântână chiar și câteva cuvinte. Dar, la urma urmei, nimeni nu ne interzice să devenim mai bine citiți și să începem să ne ocupăm de sănătatea noastră astăzi.
Probabil, astfel de comparații pot fi foarte numeroase. Trebuie să învățați din experiența bună a altcuiva. Să ne îmbunătățim astăzi sănătatea. Pentru a pierde în greutate, este foarte important să vă schimbați modul de viață obișnuit, deoarece acesta a fost cel care ne-a condus la excesul de greutate!
Pentru pierderea greutății urzică: principiile pierderii în greutate
Sunt sigur că dacă ați început să vă schimbați stilul obișnuit de viață "gras", la un nou, sănătos, ușor și de succes, atunci sunteți pe drumul cel bun. Ceaiul de ceai poate completa acest proces. Cea mai importantă sarcină este de a echilibra cât mai mult corpul, deoarece excesul de greutate nu mai este normal.
Nettles sunt proprietatea națională a regiunii noastre. Această plantă este foarte valoroasă, deseori nu o subestimăm. Suntem oameni moderni, pusi pe pastile, pastile, niște centuri de miracol, dar toate acestea sunt marketing, iar sarcina lor principală nu este să ne ocupăm de sănătatea noastră, ci doar să câștigăm bani.
Urzica are o serie de proprietăți utile pentru scăderea în greutate:
- un diuretic excelent. Decocția sau ceaiul va ajuta la scăderea umidității excesive, la curățarea rinichilor, la îndepărtarea umflăturilor.
- Urzica îndepărtează bine toxinele și toxinele. Aceasta va ajuta la normalizarea activității tractului digestiv, îmbunătățește funcția intestinală și defecarea.
- ceai, supa, suc crește nivelul de hemoglobină din sânge, care satureaza sangele cu oxigen. Sângele este în mod constant hrănește celulele noastre, așa că ar trebui să fie bogat în oxigen, și ar trebui să treacă cu ușurință prin vasele, astfel încât urzici furnizează nu numai sânge cu oxigen, dar, de asemenea, reduce nivelul de colesterol din sânge, care este o prevenire bună a trombozei.
- un laxativ ușor.
- Se dovedește că reduce senzația de foame. În farmacii se vinde adesea o oră - o colecție de mărar, fenicul, urzică.
- Bună plantă rezistentă la stres. Ajută la calmarea nervilor, îmbunătățirea somnului. Mulți oameni au obiceiul de a se confrunta cu probleme, mai ales atunci când sunt nervoși. Puteți încerca să beți ceai din urzică. În orice caz, după o ceașcă de bulion fierbinte mâncați mult mai puțin decât fără ea. Iar datorită apei calde, corpul va fi păcălit pentru o perioadă scurtă de timp, adică saturat.
Ceaiul din urzică sau bulion acționează într-un mod complex, pas cu pas. Se curăță treptat și vindecă corpul nostru, îmbunătățește compoziția sângelui. Un sânge sănătos, un întreg corp sănătos! Treptat, greutatea va scădea. Deci, încă o dată, repet, urzica pentru pierderea în greutate este un plus excelent! Cel mai important lucru este să vă schimbați stilul de viață obositor, dar cel nou este activ și sănătos!
Un alt punct important, dacă ați început să beți ceai din urzică pentru pierderea în greutate, preparați-l în fiecare zi și beți 2-3 luni. Doar după 2 - 3 luni, corpul va fi șters și vor apărea primele semne pozitive. Desigur, urzici pot fi cumpărate la farmacie, dar sfătuiesc pe toată lumea să-și colecteze propriile materii prime la începutul primăverii. Apoi va fi cu adevărat de înaltă calitate și într-adevăr vă va ajuta să vă îmbunătățiți organismul îl va umple cu vitamine importante și substanțe biologic active.
Am colecta urzică devreme în primăvara înainte de înflorire, când pe o plantă vor fi 6-8 perechi de frunze. Aceste urzici vor fi bogate în substanțe utile!
Urzica pentru slăbire: ceai, bulion, pregătire și recoltare de materii prime
Planta poate fi consumată atât în stare proaspătă, cât și în stare uscată. Prin urmare, poate fi înghețată ca orice alte verde, de exemplu, deoarece înghețăm mărarul pentru iarnă sau îl usucăm.
Usturoi congelat sau proaspăt prefer să mănânc într-un blender, iar după această "gulă" pot fi adăugate oriunde doriți. Pe un sandwich, în supe, terci de cereale. etc Dar cel mai bine este să adăugați în salate, fără tratament termic, să păstrați substanțele utile maxime. Înainte de măcinarea urzică spălate bine, apoi se fierbe cu apă clocotită 1 - 3 minute. De la apa fierbinte, spini de siliciu, cei care mușcă, se rupe, planta nu mai poate arde. Puteți folosi în siguranță.
Acest supliment din plante ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățește procesele metabolice și curăță intestinul gros.
Nu doresc întotdeauna să vă deranjez cu iarbă proaspătă. Este mult mai ușor să uscați o pungă de materii prime pentru o utilizare ulterioară, și apoi doar să beți.
Cea mai ușoară și mai ușoară cale de a aplica frunze uscate este ceaiul de urzică.
4 linguri de materie primă zdrobită se toarnă cu 1 litru de apă clocotită. Ceaiul se dovedește neobișnuit. Beți-l pe parcursul zilei, de preferință înainte de mese sau 30-40 de minute după. 1 litru este conceput pentru o zi, beți cel puțin o lună. până când rezultatul este obținut.
Ceai cu semințe de urzică și fenicul
1 lingurita de materii prime (frunze) cu 2 lingurite de fenicul se toarna o jumatate de litru de apa clocotita. La foc mic, 15 minute sunt pline cu capacul închis. Filtru. Beți jumătate de pahar de cel puțin 3 ori pe zi.
Cea mai eficientă modalitate de a pierde în greutate - sucul din urzică.
Numai suc proaspăt stors este utilizat de plantele tinere (colectate înainte de înflorire) 2 linguri. l. sucul de urzică proaspăt stors este consumat înainte de mese, cel puțin 20 de minute. Sucul este mai bun, mai rapid și mai eficient afectează corpul, astfel încât rezultatul să se repete mai repede.
Ceai de ceai pentru slăbire cu menta
2 lingurite de urzică, 2 lingurițe de mentă (puteți folosi orez uscat sau întreg proaspăt). + 1 lingură de ceai verde.
Cel mai bine este să preparați această băutură folosind o sticlă cu termos. Urzica, menta, ceaiul verde se toarnă 1 litru de apă clocotită. Lăsați-o să bea timp de 3 până la 4 ore. Se calculează 1 litru de băutură pe zi. Este mai bine să beți fierbinte.
Ceai de ceai cu scortisoara pentru pierderea in greutate
Nu toată lumea știe, dar scorțișoara este capabilă să elimine excedentele grase. De asemenea, reglează zahărul din sânge și foamea. 2 lingurițe de urzică se toarnă peste un litru de apă clocotită. Scorțișoară se adaugă la gust, dar nu mai mult de 1 linguriță pe zi. Puteți adăuga o felie de lămâie sau puțină miere.
Ceai de la rădăcina unei papadii cu urzică pentru pierderea în greutate
Rădăcina unei păpădia este un mijloc excelent pentru normalizarea funcției hepatice, iar ficatul este responsabil pentru metabolismul grăsimilor.
2 linguri de urzică + 2 linguri tocată de rădăcină de păpădie se toarnă 0, 5 - 1 litru de apă clocotită. Ei l-au lăsat să infuzeze într-un termos 1 - 1, 5 ore.
Ceai cu urzică, ghimbir, slănină de lamaie
2 linguri. l. ghimbir ras, 2 linguri. l. urzica, un sfert de suc de lamaie, 1 - 2 lingurițe. miere, dacă se dorește, se toarnă 1 litru de apă clocotită. Insistati in termos 1 - 1, 5 ore. La femele poți bea până la 2 litri de băutură, dar nu mai mult.
Dacă mâncați un fruct amar, va arde grasimile? Luați în considerare fiziologia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: