Smoothies - o băutură groasă, care este un amestec zdrobit de diferite fructe, fructe de padure sau legume. Uneori, ca o componentă suplimentară pentru prepararea sa, se utilizează sucuri naturale, condimente și alte produse alimentare. Din engleză, numele acestei băuturi este tradusă ca fiind "plăcută, moale sau omogenă". Într-adevăr, se pare că se pare că. Baza ideală pentru a face pielea este kiwi. Acest fruct conține un număr mare de componente utile (vitamine, minerale, acizi și fibre dietetice) care pot menține starea normală a corpului uman. În plus, este combinată ideal cu aproape orice produs, fără a-și pierde calitățile valoroase. Există multe opțiuni diferite pentru a face pielea cu kiwi. Fiecare dintre ele este bun în felul său și aduce anumite beneficii.
"Balsam de vindecare"
Dacă alegeți ingredientele potrivite pentru piureuri cu kiwi, atunci o băutură normală se poate transforma într-un adevărat balsam de vindecare. Și pentru pregătirea sa nu este nevoie de nici un fel de muncă temporară sau specială. Produsul poate fi fabricat într-o bucătărie tipică în doar câteva minute. Pentru a face smoothie cele mai delicioase și sănătoase cu kiwi, numai mixer (sau blender) și vasele în care va fi posibil să se toarnă amestecul finit. Pentru a lucra, vor fi necesare următoarele componente: pentru 1 kiwi coapte 200 de mililitri de kefir și un vârf de scorțișoară.
- În primul rând, kiwi-ul trebuie să fie ușor decojit de pe scalp.
- După aceasta, fructul trebuie să fie tăiat în mod aleatoriu în bucăți mici și transferat într-un vas de măcinat.
- Pur și simplu fructul cu un blender sau un mixer.
- Adăugați kefir și o scorțișoară de gust.
- Amestecați bine amestecul și apoi turnați-l în vase pregătite.
Se va obține o băutură valoroasă, care combină proprietățile utile ale tuturor componentelor utilizate.
Kiwi cu avocado
Pentru persoanele care conduc constant un stil de viață activ, este foarte important ca organismul să primească în mod constant energia necesară. În acest caz, piureurile cu kiwi vor fi aceeași sursă care va ajuta la menținerea vitalității în timpul zilei. Pentru astfel de scopuri este mai bine să se folosească următoarea compoziție: 2 kiwi, 1 avocado și 300 mililitri de iaurt de băut.
Nu este dificil să pregătiți o astfel de băutură:
- Mai întâi trebuie să pregătiți avocado. Pentru a face acest lucru, fructele trebuie să fie decojite, apoi, tăind-o în jumătate, scoateți osul, situat în mijloc. După aceasta, carnea poate fi tăiată în bucăți aleatorii.
- Kiwi, cu ajutorul unui cuțit acut pentru a elibera fructele de pe pielea păroasă, și apoi pur și simplu împărțiți-le în mai multe părți destul de mari. Mai ales ca nu trebuie sa te intorci, din moment ce acest fruct este suficient de moale si nu va fi dificil sa-l macinati.
- Încărcați produsele pregătite în blender și le tăiați într-o măcinare.
- Se toarnă tot iaurtul și se înmoaie masa până se înmoaie. Smoothie este gata.
După aceasta, va trebui doar să-l turnați într-un alt aparat de sticlă (sticlă sau sticlă) și beți cu plăcere.
Kiwi și banane
Produsul următor este potrivit pentru cei care încearcă să urmărească figura lor. Practic, acestea sunt femei care, de regulă, sunt mereu nefericite cu greutatea lor. O adevărată descoperire pentru ei va fi piersici cu kiwi și banane. Practic, nu conține zahăr, dar este bogat în vitamine și minerale găsite în componentele originale. Pentru ao găti aveți nevoie de următoarele suita de produse: 1 kiwi, o linguriță de miere, 1 banana, 75 ml de apa si o lingura de suc de lamaie.
Tehnologia de preparare a băuturii este simplă:
- Primul lucru pe care o banană trebuie să-l elibereze de coajă și apoi să-l rupă cu mâinile în bucăți.
- Kiwi-ul purificat este de asemenea arbitrar împărțit în mai multe părți.
- Produsele sunt pliate în vasul blenderului.
- Adăugați restul ingredientelor, închideți capacul și biciuiți conținutul la viteză mare timp de 3 minute. În acest timp, amestecul va deveni cât mai omogen posibil.
Pășunări înfundate cu kiwi și banane într-un pahar, vă puteți bucura în siguranță de gustul delicat și de aroma plăcută.
Dimineața cu beneficii
Dorind să scape de kilogramele în plus, oamenii se torturează adesea cu diete dure, limitându-se la aproape totul. Uneori acest lucru, desigur, aduce fructe. Dar astfel de experimente necesită o mare voință și o răbdare incredibilă, pe care nu o are toată lumea. O soluție ideală pentru această problemă va fi calmarea micului dejun. Pentru a obține o băutură eficientă de ardere a grăsimilor, puteți utiliza o compoziție foarte simplă: la 100 mililitri de ceai verde 3 kiwi și fulgi de ovăz simplu.
Regulile de preparare a unei băuturi:
- În primul rând trebuie să preparați ceai separat.
- În același timp, fulgi de ovăz trebuie să fie aburit, umplându-l cu apă clocotită.
- Kiwi este liber de coaja. În acest caz, puteți acționa non-standard. Este suficient să tăiați fructele în jumătate și apoi să extrageți o pastă din ea cu o linguriță.
- Strângeți toate ingredientele împreună într-un castron și amestecați bine.
O astfel de băutură nu numai că va face o figură subțire, ci va contribui și la prelungirea tinerilor. Într-o măsură mai mare, acest lucru se datorează făinii de ovăz, care normalizează digestia și metabolismul, care este un angajament nu numai pentru o figură frumoasă, ci și pentru o piele bună.
Kiwi cu orez
Dimineața oferă de obicei energiei persoanei pentru prima jumătate a zilei. Pentru a face această "taxă" mai eficientă, puteți să pregătiți niște smântână pentru micul dejun folosind un anumit set de produse. Băutura ar trebui să fie maximă bogată în vitamine și hrănitoare. Pentru astfel de scopuri amestec perfect a fost preparat din următoarele componente: 80 grame de orez fiert, kiwi 2, 2 linguri de suc de lămâie 1 banana, 25 de grame de pătrunjel proaspăt, cană cu apă, miere și linguriță semințe de in sol.
Pregătește o astfel de băutură dintr-o dată:
- Toate produsele preparate anterior sunt încărcate simultan în vasul blenderului. Dacă se utilizează un amestecător pentru lucrare, atunci ingredientele trebuie colectate în orice recipient profund nemetalic.
- Pur amestecul. În funcție de momentul biciuirii, puteți obține coerența dorită.
Se dovedește doar o băutură ideală, în care fiecare componentă joacă un rol. Deci, patrunjelul este o sursă de beta-caroten și împreună cu alte fructe este un depozit real de vitamine și minerale. Rice, la rândul său, este un furnizor de carbohidrați, care servesc, de fapt, "combustibil" pentru corpul uman. Toate împreună le permit să creeze un adevărat mic dejun pentru toți cei care se ocupă de propria sănătate.
Amestec util
Pentru a pregăti niște produse delicate și utile, trebuie să vă amintiți că există calități pozitive nu numai în fructe și fructe de pădure. Legumele conțin, de asemenea, multe astfel de componente, care sunt foarte necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală. Prin urmare, pentru a vă crea uscăciile utile, puteți combina aceste produse împreună, luând în considerare caracteristicile individuale ale fiecăruia. Deci, de exemplu, pentru a îmbunătăți culoarea și umiditatea pielii este ideal pentru nu chiar compoziția obișnuită: castravete, kiwi și măr.
Asigurați-le o băutură nu va fi dificil:
- Mai întâi trebuie să îndepărtați pielea de pe măr și să o tăiați pe jumătate, să extrageți semințele.
- Fructe de kiwi tăiate în bucăți.
- Cu castraveți, trebuie să îndepărtați coaja, să scoateți semințele din interior și să tăiați pulpa cu un cuțit.
- Produsele se colectează împreună și se mănâncă, apoi se dau câteva minute.
Veți obține o băutură minunată, care, printre altele, vă puteți folosi în continuare pentru a vă stinge setea, deoarece castravetele reprezintă 90% apă.
Capsuni cu fructe de kiwi
În timpul iernii, atunci când organismul are nevoie de sprijin, sau în timpul avitaminoză de primăvară, puteți pregăti piureuri cu kiwi și căpșuni. Băutura nu este doar delicioasă și delicioasă. El este, de asemenea, capabil de a satura corpul cu substanțe utile care lipsesc. Pentru gătit folosiți următoarea compoziție: 1 kiwi, o mână de căpșuni, 1 banana, o cana de suc de mere și jumătate de linguriță de miere.
Pregătirea produsului este foarte simplă:
- Banana trebuie să fie curățată și tăiată în felii.
- Căpșunile trebuie îndepărtate cu grijă din tulpini.
- Kiwi, decojite, se prăbușesc în cuburi.
- Combinați produsele într-un blender și amestecați-le până când masa devine omogenă.
Dupa aceea, amestecul poate fi turnat in orice sticla (sau sticla) potrivita si bea, savurand gustul neobisnuit si aroma. Dacă vă stricați cu o astfel de băutură cel puțin o dată pe zi, puteți uita pentru tot ceea ce avitaminoza, precum și starea de spirit proastă sau bunăstarea.
Kiwi și mere
Smoothies, după cum se știe, sunt apreciate de gustul însuflețit, de structura folositoare și, de asemenea, de pregătirea simplă și rapidă. În funcție de ingredientele folosite, el poate rezolva diferite probleme de sănătate umană. Mulți experți recomandă să se utilizeze mai des, de exemplu, niște piureuri cu kiwi și mere. Un amestec din aceste produse este o adevarata bomba cu vitamine care poate elimina toate toxinele si toxinele din organism si, in plus, imbunatateste semnificativ imunitatea. Pentru a pregăti acest lichid aveți nevoie de: 2 kiwi, 3 linguri de suc de portocale, 2 mere și 5 frunze de menta.
Băutura este făcută foarte simplu:
- Pasta de mere (fără miez și coaja) trebuie să fie tăiată în bucăți.
- Kiwi ar trebui mai întâi să fie curățate, și apoi, de asemenea, să se destrame arbitrar.
- Puteți rupe frunzele de menta cu mâinile.
- Produsele se încarcă într-un mixer și se mișcă la viteză mare.
Se dovedește un amestec ideal cu un gust plăcut și o aromă armonioasă ideală.
10 fapte interesante despre intimitate, despre care probabil că nu știați. Consultați cele mai interesante și impresionante date despre activitatea sexuală care vă vor surprinde.
Articole similare
-
Retete delicioase și folositoare de fenicul, cu o descriere detaliată
-
Cum de a lega frumos o eșarfă, idei elegante pentru fiecare zi
Trimiteți-le prietenilor: