Masa laptelui pentru pierderea în greutate - rețete, recenzii, rezultate

Laptele se numește toate cunoscute de băuturi din copilărie, care includ ceai și lapte. Dieta de ceai de lapte a devenit recent mai populară. Motivul pentru o astfel de popularitate este simplu - să piardă în greutate datorită acestei băuturi poate fi foarte rapid și simplu. Pentru a face acest lucru, o dată pe săptămână, aranjați-vă zilele de descărcare pentru ceaiul cu lapte, în timpul căruia ar trebui să utilizați numai acest produs și apă.

Proprietăți utile ale mulsului

O băutură tradițională englezească nu a intrat imediat în țara noastră: o asemenea combinație părea neobișnuită și ciudată. Dar în curând ne-am îndrăgostit de lapte. Astăzi această băutură delicioasă este atribuită, proprietăți aproape magice.

Medicii spun că ceaiul cu lapte este util pentru boala inimii și a rinichilor, precum și pentru tulburări nervoase, așa că se recomandă utilizarea acestuia chiar și în scopul prevenirii dezvoltării acestor boli. În plus, laptele îmbunătățește metabolismul, slăbește senzația de foame și, de asemenea, ajută organismul să scape de toxine, bilă și lichid în exces. Cu toate acestea, trebuie reamintit faptul că nu este necesar să se acorde un interes deosebit acestei băuturi, deoarece în cantități mari poate duce la apariția urolitiazei.

În ciuda tuturor, ca un produs pentru pierderea în greutate, laptele a devenit o băutură cu adevărat cult. Si faptul ca combinatia de bauturi aparent incompatibile a devenit aproape ideala, nutritionistii noteaza la orice ocazie comuna: laptele neutralizeaza cofeina si alcaloizii conținuti in ceai, iar ceaiul imbunatateste absorbtia laptelui de catre organism. Cu alte cuvinte, aceste băuturi neutralizează proprietățile dăunătoare unul altuia, consolidând în același timp beneficiul.

Care este secretul eficacității laptelui pentru pierderea în greutate?

Nu este surprinzător că recenziile despre muls pentru scăderea în greutate sunt doar pozitive, deoarece după o zi de descărcare pe această băutură efectul este imediat vizibil. În timpul unei astfel de zile, puteți pierde până la 3 kg! Rezultatul mulsului pentru pierderea în greutate depinde, în primul rând, de factori precum greutatea inițială a unei persoane și acumularea de lichid în corpul său. Dacă aveți tendința de a vă supăra, este posibil să pierdeți mai multă greutate.

Ce este atât de bun despre ceaiul cu lapte? Taninul, conținut în frunzele de ceai, îmbunătățește absorbția grăsimilor din lapte, protejând stomacul și mucoasa intestinală de efectele produselor de fermentare a laptelui. Datorită acestui fapt, chiar și cei care suferă de boli cu GI pot bea lapte. În același timp, laptele elimină efectele negative ale cofeinei și, de asemenea, face ceaiul mai gustos și mai hrănit.

Trebuie avut în vedere faptul că laptele acționează ca un diuretic și elimină excesul de apă din organism, datorită căruia greutatea corporală scade. Se pare că grăsimea nu pleacă, ci excesul de lichid. Pentru a obține un rezultat real al mulsului pentru scăderea în greutate, trebuie să beți această băutură pe fundalul unei activități fizice regulate. Împreună, ceaiul și laptele contribuie la detoxifierea organismului, adică la curățarea acestuia de tot felul de substanțe toxice.

Conform recenziilor privind mulsul pentru scăderea în greutate, utilizarea unei astfel de băuturi nu duce la niciun efect secundar și este complet sigură, cu o utilizare corespunzătoare. Laptele ar trebui să fie aruncat numai de către cei care digeră slab produsele lactate.

Cu toate acestea, nu este necesar să vă implicați în ceaiul cu lapte, chiar și în absența contraindicațiilor, deoarece consumul excesiv al acestei băuturi duce, în unele cazuri, la deshidratare. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul conține substanțe speciale care afectează absorbția de calciu din lapte. Ca rezultat, se poate așeza pe pereții vaselor. În plus, laptele, precum și alte diuretice, reduc tensiunea arterială, ceea ce va îngădui pacienților hipertensivi, dar nu beneficiază de hipotensiune.

Cum să pregătești laptele pentru pierderea în greutate?

Există mai multe moduri de a pregăti lapte:

Se fierbe 1-1,5 litri de lapte, se adaugă la ea 3 linguri. linguri de frunze de ceai și insistă timp de 20 de minute. Înainte de a bea, se recomandă să faceți o băutură gata preparată cu apă clocotită. După răcire, laptele este depozitat în frigider într-un recipient cu capac închis.
Unul și jumătate de litru de lapte se încălzește la 70-80 ° C și se prepară 3-4 ore. ceai verde. Băutura ar trebui să fie insistată timp de 15 minute, apoi tulpina.
Se fierbe un litru de lapte, se lasă să se răcească la 70 ° C și se umple cu 1-1,5 grade. l. ceai. Când băutura este infuzată, întindeți-o și beți.
Se fierbe un litru de lapte și se toarnă 2 lingurițe. ceai verde cu frunze verzi. Insistați-vă timp de 20 de minute, tundeți și turnați băutura în sticla termos.
În ceașcă încălzită, turnați mai întâi laptele, apoi ceaiul preparat (în 1 ml de apă, se iau 150 ml de apă într-un raport 1: 2). Această rețetă pentru lapte este folosită în mod tradițional în Marea Britanie.

Recomandări pentru cei care folosesc lapte pentru slăbire

Înainte de a pregăti lapte pentru pierderea în greutate, ar trebui să decideți asupra alegerii ceaiului. Această băutură este ideală pentru ceaiul cu frunze verzi, dar poate fi preparat din ceai negru, precum și din ceai cu aditivi de fructe. În ceea ce privește laptele, este mai bine să-l luați cu un conținut de grăsime nu mai mult de 2,5%.

Ceaiul de lapte se poate bea atat la cald cat si la rece. În timpul unei singure zile de post, trebuie să beți 1,5 litri de astfel de băutură. Nutriționiștii recomandă să beți pe un pahar la intervale de 2-3 ore.

În timpul zilei de descărcare a laptelui, este de asemenea necesar să beți până la 2 litri de apă curată sau minerală fără gaz. În acest caz, lichidul suplimentar este necesar organismului pentru motivul că ceaiul cu lapte are efecte diuretice și coleretice.

Articole similare

Pagina anterioară