Frumusețea naturală de a păstra și de a multiplica acest dar al naturii 1

Ce credeți că este natural, frumusețea naturală a unei femei? Acesta poate fi definit diferit de către mulți oameni. Este un aranjament armonios pe fața ochilor, nasului și buzelor sau este o figură bună sau, poate, o stare specială a minții unei femei? Esența lui? Ce inseamna frumusetea din natura? În fiecare cultură, frumusețea unei femei este determinată în felul ei, inclusiv caracteristicile identității etnice a femeii ca atracție naturală.

Frumusețea naturală vine din profunzimea "I"

Și în societatea noastră există o anumită idee despre modul în care o femeie frumoasă ar trebui să arate. Și, mai presus de toate, frumusețea naturală:

El oferă plăcere altora și aduce bucurie femeii însăși. Fiecare dintre noi blossoms literalmente atunci când el se simte mai multă atenție pentru sine.
Astăzi, frumusețea nu este o persoană ideală sau un anumit tip de figura. Hainele la modă și calitatea machiajului nu sunt, de asemenea, luate în considerare - vorbim despre frumusețea naturală dată femeii prin natură. Atractivitatea naturală începe atunci când o femeie se manifestă ca individ. O persoană spiritualizată, ochii plini de viață, o lume spirituală bogată și o putere deplină asupra energiei sale psihice - toate acestea sunt inerente unei femei atractive.
În plus față de tot ceea ce sa menționat, este și un organism care radiază sănătatea și vitalitatea și un aspect bine îngrijit: o figură inteligentă, un păr frumos, o piele curată, unghii îngrijite ...

Cum pot accentua frumusețea mea naturală? Crede-mă, acest lucru nu este atât de dificil, este necesar să fie persistentă.

10 sfaturi pentru menținerea frumuseții naturale

Fii tu insuti

Suntem cu toții frumoși în felul lor, și fiecare femeie are o frumusețe naturală. Este important să te simți confortabil și să te accepți așa cum ești. Dacă trăiți în armonie cu voi înșivă, veți fi liniștiți și fericiți în orice situație și oamenii vor simpatiza cu voi. Fiți adevărați pentru voi și credeți în voi! Lucrați pe personalitatea dvs. și acest lucru va crește atractivitatea dvs. naturală.

Mănâncă cu înțelepciune Chiar și o plimbare de jumătate de oră, de cel puțin trei ori pe săptămână, este suficientă pentru a menține tonifierea tuturor mușchilor corpului. Și exercițiile vă permit să trageți corpul, să îl faceți mai flexibil. Ce poate fi mai frumos decât un corp de sex feminin întins și flexibil? În plus, exercițiile vă vor îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce va da pielea o culoare sănătoasă și radiantă. Și totuși, o dietă sănătoasă, combinată cu efort fizic, va avea un impact mare asupra mecanismelor care controlează procesele de îmbătrânire ale corpului. Îmbătrânirea corpului și în special îmbătrânirea pielii va încetini considerabil. Deci, puteți rămâne frumos mult mai mult.

Aveți grijă de păr Părul ar trebui să fie un obiect special al mândriei tale! Îngrijirea adecvată îi va face moi, elastici și strălucitori; și aspectul lor poate face minuni în creșterea stima de sine.

Urmăriți-vă postura O simplă schimbare a poziției corpului vă poate îmbunătăți instantaneu aspectul și, printre altele, elimina durerea din gât și din spate. La urma urmei, capul este o parte destul de grea a corpului și dacă nu vă țineți spatele drept și capul ridicat, atunci veți crește tensiunea în gât, umeri și spate. Iar un om aplecat pare mult mai în vârstă decât anii săi!

Schimbați-vă mai bine mersul Nu uitați de har și de plasticitate; modul în care vă mișcați elocvent vorbește despre modul în care vă percepeți. Ascultați sfatul nostru: adăugați o mică senzualitate mersului tău. Îți amintești cum secretara ei fermecătoare la învățat pe Lyudmila Prokofievna să meargă la "Service Novel"? Dar Verochka are dreptate: o femeie care va stăpâni mersul "de la șold" și "plasticitatea panterului", orice om va părea incredibil de frumos; "Bărbații nu ratați o astfel de femeie!" Vrei și tu să înveți un astfel de mers? Apoi practica. Puneți mâinile pe șolduri și lăsați șoldurile să se miște. Ar trebui să fie diagonală, cu o mică mișcare a trunchiului în timpul mersului. Când șoldul drept este tras în față, umărul stâng trebuie să se întoarcă puțin în față, ca și cum ar fi în fața șoldului; și când pasi cu piciorul stâng, umărul drept ar trebui să meargă înainte. Ar trebui să simțiți o ușoară întoarcere în talie. Încercați să vă mișcați ușor și puțin sensibil, acest plastic va spori frumusețea naturală.

Dacă fumezi, oprește-te! Fumatul nu numai că dăunează sănătății, ci și accelerează în mod semnificativ îmbătrânirea pielii, contribuie la umezirea prematură a frumuseții naturale a unei femei.

Acordați o atenție deosebită îngrijirii pielii Dacă este uscat, acest tip de piele este adesea predispus la ridurile timpurii și la frământare. Includeți umidificator în camera unde sunteți cel mai adesea, utilizați hidratante pentru îngrijirea pielii, dacă este necesar, contactați un cosmetician sau dermatolog.

Spuneți "nu" bronzului și solarului Influența excesivă a radiațiilor solare asupra pielii provoacă un efect numit fotoaging - acestea sunt ridurile fine și tonul neuniform al pielii. Evitați expunerea la soare între zece dimineața și patru seara, când razele soarelui sunt deosebit de puternice pe piele. Dacă trebuie să ieșiți afară, purtați întotdeauna o pălărie protectoare, o cămașă sau o bluză cu mâneci lungi, ochelari de soare. Utilizați cosmetice de protecție solară cu SPF15 și mai sus.

Răsfățați-vă!

Luați-vă timp pentru a vă face ceva care vă va oferi plăcere. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți în mod constant ocupat și aveți un stil de viață tensionat. Apoi, trebuie să renunți la o zi să te odihnești și să te relaxezi. Vizitați spa-ul, piscina, stați cu un prieten într-o cafenea, ascultați muzică la lumina lumânărilor - într-un cuvânt, faceți ceva care vă va permite să faceți o perioadă de timp și să vă plimbați în seninătate și fericire. Uitați de problemele dvs. și odihniți-vă, pentru că frumusețea naturală se estompează, dacă sunteți suprasolicitat!

Și cel mai important, ceea ce aș vrea să spun: să nu uitați niciodată că nimeni nu este perfect! Nu vă faceți prea multe solicitări și nu comparați aspectul cu imaginile de divas de soi și de vedete de film! Ei au vizitat mâinile unor artiști și stilisti talentați și fotografiile lor au fost împodobite cu programe computerizate complexe. Prin urmare, ceea ce încercați să faceți este foarte departe de frumusețea naturală! Dacă ți-ai vedea idolii fără machiaj, ai fi convinși că ei sunt doar oameni obișnuiți. La fel ca tine.

Cum să păstrați frumusețea naturală la vârsta adultă

Frumusețea naturală nu trebuie să dispară odată cu vârsta. Pielea magnifică și corpul atractiv sunt încă reale chiar și pentru femeile de peste cincizeci de ani; este suficient doar să urmați sfaturile pe care le vom descrie acum.

Principala problemă este că, odată cu vârsta, organismul încetinește producția de colagen, care susține pielea și o face suplă. Prin urmare, principala atenție trebuie acordată prevenirii căderii pielii. Cum de a da o mână de ajutor naturii?

Stimulează producția de colagen natural

Recepția vitaminelor. Vitamina C împreună cu vitamina E ajută organismul să producă colagen. Deoarece colagenul este produs de organism în timpul primelor două ore de somn, este logic să luați aceste vitamine cu o oră înainte de a merge la culcare. În general, doza zilnică de vitamină C ar trebui crescută în mod semnificativ pentru a obține un rezultat bun - în două sau chiar trei ori.
Îngrijire a pielii atentă. Trebuie să vă amintiți că după menopauză, pielea dumneavoastră are nevoie de fonduri destinate să combată efectele modificărilor hormonale din organism. Ar trebui să obțineți bani pentru a vă îngriji de o piele matură; acești agenți conțin componentele necesare pentru a conserva și revitaliza colagenul și elastina în piele, îmbunătățind astfel elasticitatea și densitatea și, de asemenea, asigură celulele pielii cu nutrienții necesari.

Umidificați pielea

Beți cât mai multă apă pură! Sigur că ați auzit acest lucru de o mie de ori, dar într-adevăr are nevoie de pielea ta. Imaginați-vă o minge de aer umplută cu apă în loc de aer. Când este plin, suprafața sa este elastică și întinsă, iar dacă mingea este presată ușor, izvoarează și usurează cu ușurință dentura. Și dacă ați lăsat puțină apă? Suprafața nu va fi atât de densă; mingea devine moale, iar pe suprafața ei apar riduri și urme. Cu cât mai multă apă se eliberează, cu atât devine mai puțin aprinsă și încrețită și nu mai izbucnește sub deget atunci când este presată.

Și, la urma urmei, același lucru se întâmplă cu corpul tău ca și cu mingea, când nu este suficientă apă în corp. Acest exemplu vă va da o idee despre importanța rolului apei în menținerea elasticității pielii și în menținerea frumuseții naturale.

Faceți exerciții pentru mușchii feței

Este foarte important la vârsta adultă să mențină nu numai mușchii întregului corp, ci și mușchii feței. Datorită elasticității mușchilor, contururile ovalului faciale sunt păstrate. Iar mușchii care pierd tonusul muscularului contribuie la apariția pliurilor nazolabiale și la căderea pielii pe obraji și bărbie. Caracteristicile faciale sunt vărsate, oferindu-vă vârsta și uneori adăugați-o.

Fața intră mereu înaintea îmbătrânirii corpului. Mușchii faciali își pierd rapid tonul, reacționând astfel la stres, tensiune și emoție. Este ușor să vă obișnuiți să vă încruntați, să vă încruntați, să aduceți sprâncenele împreună și acest lucru să conducă la riduri care vor deveni mai vizibile în fiecare an. De aceea este foarte important să înveți să relaxezi mușchii feței:

Deschide-ți gura cât de largă poți, rotind-ți buzele. Ar trebui să simțiți obrajii, bărbia și buzele strânse cu forță maximă. După aceea, închideți-vă gura și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori. Un astfel de exercițiu va relaxa semnificativ mușchii feței, va îmbunătăți circulația sângelui, va ușura tensiunea și stresul.
Luați o respirație adâncă și, la expirație, deschideți gura larg și scoateți limba cât mai mult posibil. Deschide ochii larg și uita în sus. Relaxați-vă. Acest exercițiu elimină tensiunea musculară a feței și a gâtului, îmbunătățește circulația sângelui și stimulează ochii.
Împingeți viguros obrajii. Aceasta va îmbunătăți circulația sângelui.

Atunci când Sophia Loren a fost întrebată ce frumusețe este, ea a răspuns că este ceva care este în interiorul femeii, iar acest lucru se reflectă în ochii ei; este ceva evaziv, nu fizic. Amintiți-vă aceste cuvinte și căutați frumusețe în interiorul vostru!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare