1. Zâmbetul mărește viabilitatea unei persoane, facilitează interacțiunea cu alte persoane, contribuie la depășirea dificultăților și calmează.
2. Zâmbetul reține tinerețea și frumusețea feței. Cu o grimasă murdară, 43 tulpini musculare, și cu un zâmbet - doar 17.
3. Îndepărtează stresul și durerea. Mai degrabă nu stresul în sine, ci producția de cortizol și, în același timp, contribuie la producerea hormonului fericirii - endorfina, care ajută la ameliorarea durerii.
4. O persoană cu adevărat zâmbitoare este relaxată și, în același timp, este într-un ton, într-o stare de acceptare a lui însuși și a lumii din jurul lui.
5. Oamenii zâmbitori sunt mai de succes în viață, în carieră.
6. Constatarea periodică a unei persoane în domeniul vibrațiilor înalte, care creează un zâmbet, obișnuiște corpul, organele interne și conștiința într-o stare nouă, armonioasă.
7. Zâmbetul este adesea însoțit de râs, care nu mai puțin util! Atunci când o persoană râde, relieful muscular al presei se îmbunătățește, circulația sângelui, nivelul zahărului din sânge scade, se îmbunătățește somnul, se relaxează mușchii gâtului, spatele și fața.
8. Zâmbetul și râsul ridică nivelul anticorpilor din corpul uman, care sunt responsabili pentru sistemul imunitar și ajută la combaterea diferitelor boli.
Cum funcționează zâmbetul:
Există un centru pentru sincronizarea mușchilor, a dispozițiilor și a gândurilor. Dacă se modifică "corzul muscular", emoțiile și gândurile sunt forțate să se schimbe, deoarece sunt sincronizate cu centrul emoțional. Pur și simplu, emotiile sunt transmise creierului prin sânge și afectează starea noastră.
Astfel, mintea poate fi influențată prin corp și viceversa - corpul poate fi influențat prin minte. În acest caz, secretul este simplu: dacă doriți fericire și bucurie - zâmbet. Un zâmbet extern va provoca o transformare care vă va schimba starea interioară. Aceasta este puterea unui zâmbet.
Exerciții cu un zâmbet.
Execuția regulată a următoarelor exerciții "Smile Inner" conduce la calmarea minții, la concentrarea în dezvoltare, la scăderea tuturor tipurilor de depresie și la un potențial puternic de întinerire și întinerire.
1. Zâmbiți din practica taoistă
Se concentrează asupra organului în care se simte tensiunea sau presiunea. Zâmbiți la el și trimiteți mental energia bunătății, a iubirii și a luminii. Veți simți treptat modul în care starea voastră fizică se schimbă într-un mod pozitiv.
2. Zambetul Sfinxului.
Zâmbiți cu o buză, încercând să nu atingeți alți mușchi faciali, în special colțurile ochilor. Acest exercițiu este o bună prevenire a ridurilor faciale.
3. Zâmbet - "Briza de briza de bucurie". Să presupunem o zi de vară, însorită, stai pe malul mării, fața ta suflă un vânt plăcut și cald. Mușchii feței sunt relaxați, sufletul este ușor și liber. Acum zâmbiți cu ușurință.
Cu ajutorul acestui exercițiu, îngrijorările de zi cu zi, stresul de zi cu zi sunt depășite.
Mod de antrenament.
Învățați-vă să zâmbiți:
- imediat după trezire,
- înainte de a merge la serviciu,
- când se întâlnesc oameni,
- înainte de a începe o afacere,
- înainte de a merge la culcare,
Este mai bine să te gândești la ceva plăcut, bun, luminos. Vremea va veni atunci când puteți face față oricărui disconfort, tristețe sau stare de rău pentru un minut incomplet.
Vă doresc fericire și bucurie!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: