GLC - rezultatul unei operații cu ochi lungi, obligat să contacteze monitorul computerului. Ele sunt sub influența tensiunii puternice și se obosesc repede. Acest sindrom este temporar și, după un timp după terminarea lucrului la computer, senzațiile disconfort dispar.
Cauzele GLC
GLC nu se dezvoltă din cauza emisiilor monitorului, ci ca urmare a caracteristicilor tehnice ale calculatorului și a organizării incorecte a muncii. În ceea ce privește primul factor - această pâlpâire constantă a pixelilor și evidențierea imaginii. Din acest motiv, ochii sunt mai stresați. Dacă luăm în considerare organizarea muncii la calculator, cauzele acestui sindrom sunt următoarele:
- Distanța greșită dintre monitor și organele vizuale.
- Durata lucrului pe calculator.
- Iluminarea incorectă.
Ședința la calculator, persoana clipește mai rar. Drept urmare, ochiul nu este suficient de umezit datorită producției mici a glandelor lacrimogene. Acestea sunt agravate de sindromul bolii oculare și de un mod inactiv de viață. Cu toate acestea, impactul negativ al calculatorului poate fi redus dacă respectați anumite reguli.
Dezvoltarea GLC este graduală, pe baza căreia se disting următoarele etape:
- Prima etapă a sindromului. Caracterizată de periodicitatea apariției semnelor de oboseală, dispărând după odihnă.
- A doua etapă a GLC. Frecvența apariției semnelor care indică acest simptom este în creștere. Ei înșiși nu dispar.
- A treia etapă a sindromului vizual vizual. Visionul începe să cadă. Pot aparea defecte ale corneei sau ale conjunctivitei.
Pentru a preveni abaterea funcției vizuale, este necesar să acordați atenție în timp semnele sindromului și să luați măsuri pentru a preveni acest lucru.
Ce puncte pentru GLC?
Dezvoltarea sindromului vizual informatic este însoțită de astfel de semne:
- Reducerea clarității vederii și a vagății imaginii.
- Dublarea imaginilor vizibile.
- Arsuri sau mâncărime în zona ochilor.
- Un sentiment de durere sau un obiect străin în ochi.
- O scurtă oboseală a ochilor în timpul oricărei activități vizuale.
- Au fost dureri de cap.
Aceste semne semnalează faptul că trebuie să vă tratați mai atent ochii, lăsându-i să se odihnească. Dacă odihna nu vă ajută, atunci merită să vă vedeți un doctor.
Sindromul este periculos
O lungă perioadă de timp petrecută la un computer poate dăuna sănătății și poate provoca dezvoltarea bolilor comune ale corpului. Desigur, majoritatea computerului afectează organul vizual, care are contact direct cu monitorul. Sindromul vizual computerizat devine cauza bolilor oculare care apar în diferite etape, pentru fiecare a doua persoană.
Cel mai frecvent, GLC provoacă keratită. De asemenea, este posibil să se dezvolte miopie. Dar acest lucru este cazul în cazul în care genele au o astfel de boală. Dacă un utilizator de computer suferă deja de această boală, atunci situația sa este agravată.
Mituri și realitate despre GLC
Unul dintre cele mai frecvente mituri despre sindromul vizual computerizat este impactul negativ asupra ochilor valurilor radiate de monitor. Cu toate acestea, studiile au arătat că nivelul radiațiilor electromagnetice nu depășește valorile admise și este complet sigur. Din ceea ce am ajuns la concluzia că pericolul nu este radiația și organizarea greșită a muncii la calculator.
Iată o confirmare mai mult sau mai puțin logică a acestui lucru:
Unii oameni trebuie să fi auzit despre ochelarii care protejează împotriva efectelor dăunătoare ale computerului asupra viziunii. Un alt mit? Astfel de ochelari există deja. Funcția lor este să asigure condiții normale de funcționare a ochilor. Ei reduc sarcina asupra lor și ajută la scăderea poziției greșite a persoanei care stă în fața calculatorului. Asta cred utilizatorii despre aceste ochelari:
Cum să tratăm sindromul
La primul semn al apariției sindromului, care nu poate fi eliminat pe cont propriu, trebuie să-l vedeți pe medic. În diagnostic va ajuta poveștile tale despre simptome și despre manifestarea lor. Pe baza plângerilor și examinării, oftalmologul va descrie imaginea clinică și va prescrie tratamentul.
Mai întâi de toate, bolile care rezultă din GLC sunt tratate. Și numai atunci sindromul devine obiectul atenției medicului. În acest caz, în funcție de gradul de severitate al GLC, sunt prescrise astfel de medicamente:
- Preparate cu proprietăți antioxidante.
- Un complex de vitamine și microelemente.
- Picături pentru ochi.
Adesea medicii prescriu o varietate de exerciții pentru ochi și dietă.
Prevenirea GLC
Dacă vă simțiți ochii obosiți în timp ce lucrați la un computer, atunci trebuie să luați astfel de măsuri pentru a preveni dezvoltarea GLC:
- Luminează-ți locul de muncă.
- Luați timp pentru a ajusta ecranul. Luminozitatea, contrastul și alți parametri asociați cu imaginea trebuie ajustați în funcție de confortul ochilor.
- Aveți grijă ca monitorul să fie situat la o distanță de ochi, egal cu 60-70 centimetri, iar tastatura - 30-40.
- Alternați ora de lucru cu pauze de zece minute pentru exerciții și odihnă.
- Includeți în rația zilnică a alimentelor bogate în calciu și vitamina D. Mănâncă mai multe afine, morcovi și patrunjel.
- Clipește de multe ori pentru a umezi ochii.
- Utilizați ochelari de calculator.
- Nu puteți lucra la calculator în lentilele de contact.
O alimentație corectă, o diviziune clară a timpului la locul de muncă și de odihnă, organizarea locului de muncă va ajuta să facă față sindromului vizual vizual sau să prevină apariția acestuia. Ca rezultat, veți avea mai multe șanse să păstrați o viziune bună de mulți ani.
Sindromul vizual al sindromului pentru ICD-10
H58 Alte leziuni oculare și adnexa la boli clasificate în altă parte
Citiți mai multe
Trimiteți-le prietenilor: