În lumea modernă, mai mulți oameni suferă de boli gastro-intestinale. Acest lucru se datorează ecologiei proaste, malnutriției, abuzului de băuturi alcoolice, alimentației rapide, fumatului. Majoritatea gastroenterologilor diagnostichează gastrită la pacienții lor, care în majoritatea cazurilor apar datorită introducerii în stomac a bacteriei Helicobacter pylori. În timpul durerii, arsurilor la stomac, amețeli, vărsături și a altor simptome care cauzează disconfort, pacientul poate suferi de pierderea în greutate.
Pierderea in greutate se explica prin faptul ca, in timpul unei boli, mucoasa gastrica devine inflamata, de aceea fiecare masa este insotita de senzatii dureroase sau dureroase. În contextul bolii, apare pierderea apetitului, astfel încât o persoană refuză involuntar să mănânce, ceea ce duce la o pierdere considerabilă în greutate. Potrivit medicilor, acest lucru este normal, dar problema ar trebui abordată. În primul rând, este necesar să se vindece boala în sine, iar apoi, cu ajutorul corecției nutriționale, începe să crească în greutate.
Nu este un secret pentru nimeni că greutatea corporală totală poate fi mărită de un set de mase musculare, țesut adipos. Este important să realizăm că acest proces nu va fi ușor, dar realizarea doritului este reală.
Pentru a evita scăderea în greutate cu gastrită, este necesară mâncarea sistematică. În mod necesar, mesele trebuie să fie la un moment dat, de aproximativ șase ori pe zi. Este necesar să refuzați gustări rapide, alimente în condiții uscate. Supraalimentarea nu este, de asemenea, recomandată cu o boală, astfel încât fiecare servire ar trebui să fie mică. Medicii recomandă să mănânce 200 de grame.
Amintiți-vă! Este foarte important nu numai produsele alimentare, ci și procesul de utilizare a acestora. Deci, fiecare fel de mâncare ar trebui să fie absorbită încet, iar în stomac mâncarea ar trebui să fie bine mestecată, în timp ce înghițirea costurilor alimentelor în porții mici. Datorită acestor reguli, nu numai că puteți aduce greutatea la normă, dar și restabiliți activitatea tractului digestiv.
Nutriția neechilibrată duce la apariția unor straturi intermediare nedorite, în ciuda faptului că persoana rămâne subțire, însă recursul extern este pierdut.
Exemplu de meniu
Pentru a câștiga greutate în mod eficient, puteți urma o dietă similară:
- Pentru micul dejun, mâncați aproximativ patru biscuiți de ovăz, spălați-l cu o ceașcă de cacao cu lapte.
- După câteva ore, mâncați mărul coapte cu miere și migdale, care a fost anterior mărunțit. Adăugați o ceașcă de ceai moale la desert.
- La masa de prânz, puteți mânca o salată de legume, o supă gătită pe carne sau pește de pește.
- În gustarea după-amiaza, începeți să mâncați fulgi de ovăz cu adăugarea de lapte și fructe uscate.
- Pentru cină, o bucată de pește, salată de legume și câteva bucăți de cartofi coapte vor face.
- Pentru câteva ore înainte de somn, beți un pahar de iaurt sau ryazhenka.
Stil de viață sănătos
Modul corect de viață afectează în mod pozitiv procesele metabolice din organism, în timp ce situațiile stresante constante duc la apariția unei nevroze, care afectează, de asemenea, scăderea în greutate.
Datorită activității fizice, gimnastica poate opri pierderea în greutate. Există exerciții speciale menite să construiască masa musculară. În acest caz, este mai bine să mergeți la sala de sport și să folosiți serviciile unui antrenor. Numai instructorul va putea să elaboreze o schemă de formare bazată pe nevoi, deoarece ignoranța tuturor nuanțelor poate duce la rezultatul opus. Astfel, cu creșterea consumului de energie, arderea de grăsime se efectuează. Sarcina antrenorului include, de asemenea, ajustarea puterii, luând în considerare sarcinile primite.
Dacă doriți să câștigați în greutate, trebuie să renunțați la fumat. care este foarte important pentru gastrită, în timpul căreia acest obicei dăunător duce la inflamarea mucoasei. De asemenea, fumatul reduce apetitul, ca urmare a faptului că pacientul va observa constant o scădere a numărului de cântare.
Medicamentele farmacologice vor ajuta o persoană să rezolve problema dureroasă a pierderii în greutate. Pentru astăzi în farmacii există componente vegetative speciale, BADy care ajută la normalizarea poftei de mâncare și la controlul greutății. Aceste produse conțin enzime digestive, care ajută la începerea procesului natural de digerare a alimentelor, pentru a stimula foametea. Dar nu le cumpărați fără numirea unui medic, deoarece numai el poate alege un medicament care vă va potrivi, pe baza indicațiilor și contraindicațiilor, ceea ce va reduce riscul diferitelor efecte secundare.
Trebuie remarcat faptul că respectarea acestor reguli este, de asemenea, importantă în cazul altor afecțiuni gastro-intestinale, inclusiv pancreatită, deoarece este adesea foarte dificil de a crește în greutate în pancreatită. Cu boli ale tractului digestiv, medicul va ajuta la elaborarea unui plan individual, care să permită nu numai vindecarea bolii, ci și obținerea greutății necesare. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: