Pregătirea unei mese pentru o vacanță pentru copii are două caracteristici distinctive: felurile de mâncare trebuie să fie potrivite vârstei oaspeților și să fie neobișnuit de decorate. În acest caz, este asigurat un apetit bun pentru micul vinovat al celebrării și prietenilor săi! Citiți rețetele propuse - și veți realiza că toate acestea sunt extrem de simple.
Broccoli - un fel de conopidă, care afectează pur și simplu compoziția minerală-vitamină. Astfel, în cantități mari în broccoli contine vitamine cum ar fi vitamina A, E, G, K si vitamina B este foarte interesant faptul că, în broccoli vitamina C este de 2,5 ori mai mult decât în citrice. În ceea ce privește mineralele, cuprul, seleniul, cromul, fosforul, iodul, manganul și sulful se găsesc, de asemenea, în cantități mari în brocoli. După cum puteți vedea, broccoli este o legume sănătoase care beneficiază de organism. Din acest motiv, vom pregăti astăzi un fel de mâncare delicioasă - broccoli, coapte într-un manșon cu morcovi și fileuri de pui.
Pentru a găti broccoli la cuptor în gaura cu pui, veți avea nevoie de următoarele produse enumerate mai jos
- 400 de grame de broccoli congelate;
- un morcov mare;
- câteva sare pe gust;
- o lingura de ulei de masline;
- o jumătate de arc violet;
- o lingură de condimente pentru carne sau pui;
- un anumit piper negru proaspăt macinat;
- un busuioc puțin uscat și cimbru;
- O lingură de sos de soia.
Procesul de preparare a unui broccoli delicios și parfumat, coaptă în manșon cu file de pui
1. Mai întâi trebuie să clătiți bine sub fileuri de pui de apă curgătoare.
2. Apoi tăiați excesul de grăsime și filmul, dacă este necesar.
3. Puneți fileul cu un prosop de hârtie.
4. Puneți carnea într-un castron, adăugați sos de soia, puțin piper negru proaspăt măcinat, busuioc uscat, cimbru, condimente din carne și o lingură de ulei de măsline. Se amestecă bine și se pune într-o oră sau două în frigider.
5. Între timp, coajați morcovul, clătiți și tăiați în cercuri.
6. Tăiați jumătate din ceapa purpurie în semne subțiri. Dacă doriți, puteți adăuga un bec întreg. Gustul vasului nu se va înrăutăți.
7. Când carnea este ratată, taiați-o în bucăți mai mici. Fiecare fileu este tăiat în continuare în trei sau patru bucăți.
8. Acum, luați maneca și așezați produsele: ceapă, morcovi, broccoli și fileuri.
9. De asemenea, nu uitați să sare legumele și piperul puțin.
10. Strângeți manșonul strâns.
11. Acum puneți manșonul pe coala de copt și trimiteți-l la cuptor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: