După apariția unor miezuri în lumină, mamele care îngrijesc încep să-și trateze cu atenție dieta. Până la urmă, un produs greșit poate provoca vătămări iremediabile sănătății nou-născutului, deoarece corpul său este foarte slab în primele luni de viață, se adaptează doar la noile condiții.
Toată lumea știe că brânza de vaci este un produs foarte sănătos și nutritiv. Și ce ar trebui să îngrijească tinerele mame? Este posibilă coagularea în timpul alăptării?
Curățenie și lactemie
Produsul din lapte acru conține o cantitate mare de calciu, proteine animale, care sunt necesare pentru orice organism și sunt digerate cu ușurință. Branza de brânză va ajuta o femeie să se recupereze mai repede, să câștige mai multă putere după naștere. Și poate fi pentru femeile care și-au alăptat copilul?
Astăzi, experții GV sunt în opinia unanimă: brânza de vaci poate fi inclusă în meniul zilnic al unei femei care alăptează, literalmente din primele zile după nașterea unei miezuri.
Toate elementele necesare ale copilului primesc din laptele mamei, în această perioadă mușchii și oasele se întăresc rapid, corpul crește în mod activ, greutatea crește. Dacă mama mănâncă dezechilibrată sau chiar mai rău în dietă, atunci pentru hrănirea miezurilor organismul își va cheltui propriile rezerve interne. Acest lucru va afecta neapărat sănătatea și aspectul unei femei, dinții puternici, părul frumos și pielea pot fi uitate. Brânza brută pentru o mamă tânără va fi o excelentă sursă de calciu, proteine și alte ingrediente esențiale. Utilizarea sa regulată va afecta pozitiv starea copilului.
Compoziție și efect util
Brânza brută este un produs unic de produse lactate, care conține o gamă întreagă de substanțe nutritive esențiale:
- vitaminele A, E, C, PP, grupa B;
- calciu, fosfor, potasiu, fier și alte microelemente;
- aminoacizi;
- grăsimi, proteine animale.
Cu utilizarea obișnuită a unui produs din lapte acru, toate procesele vitale devin normale:
- activitatea sistemului nervos se îmbunătățește;
- procesul de secreție a bilei este normalizat;
- procesele metabolice sunt accelerate, metabolismul lipidic este restabilit;
- îmbunătățește apariția femeilor;
- activitatea tractului digestiv este normalizată;
- imunitatea este consolidată;
- producția de lapte matern se va îmbunătăți;
- crizele de alăptare într-o mamă care alăptează vor fi practic invizibile.
măsuri de precauție
Produsele pe bază de lapte acru, pe care le utilizează tânăra mamă, au un impact semnificativ asupra corpului copiilor. Branza de brânză poate provoca probleme în unele cazuri.
Principala contraindicație este intoleranța la proteinele de vaca. Într-un astfel de caz, bebelușul poate prezenta o reacție alergică sau un stomac deranjat: diaree, constipație, colică, formarea de gazici, balonare. Dacă observați efecte secundare la un copil, trebuie să întrerupeți temporar utilizarea brânzei de vaci, înlocuind-o cu alte produse - iaurt fermentat.
Indigestia și alergia la brânza de vaci la sugarii care alăptează sunt reacții protectoare ale corpului la introducerea "dușmanului". Este necesar să așteptați puțin, sistemul digestiv al copiilor va învăța să împartă proteinele străine de animale.
De asemenea, nu este nevoie să folosiți brânză de vaci în cantități mari, așa cum mulți părinți neexperimentați pot face, sugerând că vor beneficia mai mult. Făcând acest lucru este nerezonabil, principalul lucru în nutriție este moderarea.
Reguli de utilizare
Branza de brânză va beneficia de femeia și de miezul acesteia dacă produsul este consumat moderat și în conformitate cu câteva recomandări:
- norma zilnică a unui produs lactat fermentat pentru hrănirea unui copil este de 100-150 g;
- există o brânză de vaci în decurs de 3 zile după deschiderea pachetului;
- introduceți un produs în dieta dvs. o mamă tânără poate în prima lună după nașterea unei miezuri, dar este mai bine să așteptați câteva săptămâni;
- Ar trebui să începeți cu 50 g, apoi creșteți treptat porțiunea, asigurați-vă că respectați starea copilului;
- pentru început, este mai bine să cumpărați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (nu mai mare de 5%);
- dacă adăugați la fructul de fructe, fructe, veți obține un desert delicios, dar trebuie să o faceți cu atenție și numai atunci când copilul are trei luni;
- brânza de vaci cu smântână sau iaurt este considerată a fi un fel de mâncare suficientă pentru grăsimi, prin urmare, este permisă hrănirea acesteia în rație nu mai devreme de 2-3 luni de la nașterea bebelușului;
- ar trebui să evite utilizarea brânzei în timpul alăptării, precum și smântână cu glazură de ciocolată - aceste produse conțin conservanți și alte componente dăunătoare pentru prăjituri.
Rețete pentru femei care alăptează
Cei care nu-i plac acest produs lactat în forma sa pură, pot face din el deserturi delicioase și carne de vită.
Casă cu brânză de vaci
Aceasta este una dintre cele mai populare feluri de mâncare de la un produs din lapte acru, pentru pregătirea sa este necesar:
- conectați 3 linguri. l. smântână smântână cu câteva linguri de mango, lăsați toate pentru o jumătate de oră;
- 50 de grame de fructe uscate se toarnă apă fiartă, se lasă timp de 20 de minute;
- combinati 0.5 kg de branza de vaci cu ingrediente preparate, adaugati oua, 3 linguri. l. zahăr, puțină sare;
- umpleți masa de cheag cu o matriță, ungeți-l cu unt, coaceți timp de 40 de minute.
Cheesecakes în cuptor
Nursing nu este recomandabil să mănânce prăjit, astfel încât prăjiturile brânză se va coace în cuptor:
- se amestecă într-un castron 400 de grame de brânză de vaci, 4 ouă, 100 de grame de zahăr, se adaugă puțină sare;
- introducem în masa de lapte 6 linguri. l. făină, amestecați totul;
- se formează din amestecul rotund syrniki, le răspândim pe o foaie de copt, acoperind-o cu o hârtie;
- coaceți syrniki timp de 10-20 de minute.
Mâncărurile pregătite pot fi decorate cu smântână și fructe de pădure.
Din brânza de vaci este posibil să coaceți prăjituri acasă, budinci, prăjituri - o alternativă excelentă pentru a cumpăra dulciuri. Acest produs va ajuta mama tinerească să-și diversifice remarcabil meniul și va beneficia de miezul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: