Starea noastră de spirit este întotdeauna un răspuns la o influență externă sau la o experiență internă.
Nu vom lua în considerare formele pozitive de dispoziție, nu îi determină pe oameni să sufere, iar în aceste cazuri nimeni, din anumite motive, nu caută ajutor psihologic.
Prin gradul de severitate crescândă și dificultăți în recuperare, se pot distinge următoarele trei experiențe subiective de stare proastă: tristețe, depresie și melancolie. Dacă tristețea este încă o normă de experiență, atunci ultimele două forme pot fi atribuite deja bolilor de dispoziție și de senzație.
"Triste în liniște în inima mea bătut, a mers să se încălzească și a rămas."
Tristețea este asociată întotdeauna cu un obiect, are motive specifice și este adesea asociată cu pierderea sau incapacitatea de a "ajunge" la acest obiect (aceasta poate fi o idee, o dorință sau o persoană specifică). Tristețea nu este o boală, ci o schimbare a dispoziției spre negativ.
În acest caz, o persoană suferă de ceva (despre cineva).
De regulă, capacitatea de muncă rămâne, există și alte gânduri și sentimente, adesea îndreptate spre exterior. În tristețe, de obicei o persoană participă în mod activ, are dorința de a se dedica acestui proces, deoarece are multe resurse care îl conectează încă cu obiectul pierderii. Dar, de asemenea, există multe experiențe și oportunități valoroase pentru a vă întoarce la o viață nouă activă, deja cu această pierdere. În tristețe, un om trebuie să se ocupe de el însuși și viața lui. Dacă acesta este cel mai bun lucru, atunci este chiar posibil să crești în suferința voastră.
"Tristețea este persoana care nu-i pasă de tot"
În nici un caz nu poate neglija atitudinea față de tristețe. Nu se simte un sentiment de pierdere, durere, atunci când o persoană nu se lasă să fie complet deprimată, poate degenera în depresie.
"Depresia nu este un semn de slăbiciune - este un semn că ați încercat să fiți puternici de prea mult timp. "
În depresie, o persoană suferă de ceva.
Spre deosebire de tristețe, acesta este un proces pasiv. Nu există sentimente sau sunt pur negative. Performanța este redusă sau sever afectată până la paralizie. Gândurile sunt îndreptate spre interior, se rotesc în jurul suferinței, eșecului lor.
Depresia - din cuvântul latin, "apăsați pe partea de sus". Depresia, în principal, vine din exterior. Caracterizat printr-un sentiment constant de depresie, o persoană simte că el este puternic încărcate, că el este o povară pe umerii sau din spate a capului: aceasta se referă și problemele, conflictele nerezolvate pe care le are. Este ceva greu, care preseaza, te face sa te apleci genunchii. Senzația dominantă de presiune, presiune din partea vieții. Caracterizat prin senzații neplăcute, rigiditatea gâtului (cureaua de umăr).
În depresie, o persoană, în primul rând, privește problemele sale, nu lumea. Pentru ei, viața exterioară este împrejmuită cu un văl, un pahar noroios. Există o înțelegere că viața este aproape undeva, dar nu există nici o putere să o atingeți (imobilitate). Deși, în lumea exterioară, există oportunități și valori care ar ajuta o persoană deprimată să revină la o stare normală. La începutul stării depresive, există încă unele anxietate, cum ar fi activitatea internă, dar duce și mai mult la epuizare. Reacțiile tipice ale depresiei vor fi furie sau furie în raport cu soarta, singura forță motrice rămânând teama (care poate fi și mai gravă).
Melancolie (greutate mentală).
- Și știi, va mai fi ...
-Să fie goală, întunecată și dureroasă ...
În melancolie, spre deosebire de depresie, dispoziția nu este deprimată, ci mai degrabă deranjantă, tristă, plictisitoare. Persoana percepe toate tragic. O altă diferență importantă față de toate stările anterioare este că o stare melancolică vine din interior.
În primul rând, sentimentul că forțele interne pleacă, ca și în unele gauri, gaură. O persoană se simte slabă, mică, rea. Mai întâi vede eșecul său, apoi lumea. Căutând constant cauza acestei stări de sănătate și bunăstare. Melancolicii simt, de asemenea, greutate de viață, care le trage în jos, dar presiunea este în zona de stomac (locul de bilă). Pentru ei, viața are o culoare neagră.
Spre deosebire de depresie, în melancolie, va exista în curând o reacție defensivă. o persoană încearcă în orice mod să economisească energie, prin ceea ce devine din nou exacțios, îngrijitor, conștiincios, din nou, astfel încât să nu fie mai rău. Dar acest lucru nu-i face mai ușor să trăiască, ceea ce el încă percepe din greu, are prea multă cerere pentru realizări.
În cazul în care reacția de depresie îndreptată spre exterior, și cauza tuturor relelor este lume imperfectă sau nefericită sudba.To melancolic, de obicei, se dezvolta o auto-agresiune negativă și să se experimenteze ca om, o anumită creatură care nimic nu ar putea ridica moralul. Chiar și despre lucrurile bune, au sentimente grele. Melancolia dezvoltă un sentiment profund de speranță, toate sunt colorate negre, întotdeauna văd doar probleme sau numai rele.
"Toată lumea, dorind de regulă, călătoresc în căutarea unui peisaj potrivit pentru melancolia lor. "
Lucrarea principală cu aceste tulburări în starea de spirit ar trebui să vizeze eliberarea tuturor sentimentelor negative, ducând la experiența libertății de presiunea lor gravă. Îndepărtarea sentimentelor de vinovăție, dacă există una. Revenind la dreptul de a face greșeli și de a crede în tine în fața unui eșec al vieții. Apelul omului la bucuriile mici și mari, pe care le-au încetat sau chiar nu au știut să le observe.
Restaurarea sau nașterea unei experiențe că viața are valori care dau energie și o umple cu semnificație.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: