MHealth.ru povestește despre cele mai frecvente poziții pentru somn și poziția dvs. preferată poate spune despre personajul tău.
Orezului Idjikowski, director al Centrului consultativ consultativ pentru somn (SUA), au fost analizate cele șase dispoziții cele mai comune în care oamenii petrec noaptea. Sarcina era să aflăm dacă o preferință pentru o anumită poziție poate comunica ceva despre caracterul unei persoane. După ce a studiat obiceiurile a peste 1000 de persoane, Idjikowski a concluzionat: poate.
"Această poziție este cea mai tipică pentru oamenii deschiși și impetuoși. Ele pot părea nervoase, dar motivul pentru aceasta este că ei iau orice critică aproape de inimă
Bine de știut: în plus față de digestie (conform lui Chris Idjikowski, toate pozițiile în care dormiți pe stomac, promovați metabolismul); minus atractivitatea (sângele se toarnă pe față - cauza pufii și pungile sub ochi).
Conform datelor primite, "embrionul" este cea mai comună prezență: 41% dintre participanții la studiu au adormit în acest studiu. "Este tipic pentru sufletul puternic și, poate, chiar nepoliticos, dar timid și sensibil. Se pare dificil să se stabilească contacte cu noii cunoștințe, dar în curând această rigiditate dispare. "
Bine de știut: Potrivit cercetării, somnul din partea stângă poate afecta negativ organele interne (ficat, stomac, plămâni). Dacă, ca majoritatea subiecților, sunteți obișnuiți să dormiți de partea dvs., amintiți-vă: aveți nevoie de cea potrivită!
"De regulă, oamenii care preferă această poziție se înțeleg foarte bine cu ceilalți. Uneori, prea mult: datorită dorinței lor constante de a avea încredere în prima persoană pe care o întâlnesc, devin adesea victime ale înșelăciunii ".
Este util să știți: poziția "jurnal" vă asigură că coloana vertebrală va fi în ordine: fără curbură, fără falduri - perfectă! Cu toate acestea, atunci când dormiți în această poziție, există un mare risc de a vă trezi un prieten cu un snoring tânăr.
"Oamenii care preferă această poză sunt, în cea mai mare parte, pragmatici: sunt deschisi noului, dar în același timp sunt foarte suspiciosi - nu ca" embrionii "! Ei se gândesc la fiecare dintre acțiunile lor pentru o lungă perioadă de timp, studiind toate argumentele pro și contra. Cu toate acestea, odată determinate, ele nu mai opresc calea aleasă. "
Bine de știut: Dacă credeți că Idjikowski dormește pe partea voastră, vă va ajuta să faceți față refluxului de acid și vă va salva de apneea de somn. Cu toate acestea, atât cu aceasta, cât și cu alta este mai bine să se adreseze expertului (gastroenterologului și somnologului în consecință) - deci este mult mai sigur! Și da, mai ții minte partea dreaptă?
"Oamenii preferă această poză, de regulă, sunt liniștiți și poate chiar închise. Ei nu sunt înclinați să dramatizeze și să ridice zgomotul peste lucruri mici, dar în același timp să facă cerințe mari asupra lor și a altora ".
Bine de știut: Somnul pe spate poate provoca dificultăți de respirație și sforăit. S-a trezit de la mormântul lui? Lie într-un mod diferit și dormi.
"Oamenii care preferă acest post pentru somn sunt minunați ascultători și prieteni buni. Ei sunt întotdeauna gata să ofere ajutor. În același timp, ei sunt puțin cam timizi și nu le place să se afle în centrul atenției. "
Este util să știți: Ca și în cazul poziției anterioare, "steaua" mărește riscul de sforăit și probleme de respirație. Cu toate acestea, vă va salva cu siguranță de problemele cu coloana vertebrală - și instrucțiunile noastre pentru un somn adecvat vor ușura toate simptomele de mai sus.
Desigur, poziția "embrionului" este considerată cea mai naturală. Unii oameni de știință spun că somnul din partea stângă prelungește viața. Această poză este ideală pentru persoanele cu coloană vertebrală, deoarece în această poziție se îndreaptă și se află în poziția corectă. De asemenea, somnul pe lateral ajută la arsuri la stomac, indigestie și reduce sforăitul. Deși în timpul nopții, în timpul somnului, schimbăm adesea poziția. Principalul lucru este să dormi suficient și să te simți vesel după somn.
Uneori, adorm la mine sau cu fața în jos. Deși când mă trezesc este probabil că deja într-o poziție diferită. Cumva nu am rezolvat-o niciodată.
Și, în general, uneori, minți și voshkashsya - atunci pe partea voastră veți muri pe cealaltă, până atunci, până când voi obține confortul de care aveți nevoie din această sau din cea care prezintă - nu voi adormi în nici un fel.
Deci, în general - o dată pentru toate posesiunile))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: