Cum să pierdem în greutate într-o bătaie de cap

Dieta populară numită dieta populară, care a venit la noi din Israel, a fost numită astfel în popor de către numele creatorului său Kim Protasov. Cum de a pierde în greutate pe protest, a scris o mulțime de articole. Să luăm în considerare caracteristicile de bază ale unei astfel de diete.

Caracteristica principală a pierderii de greutate la încheietura mâinii este o dietă bazată pe consumul de majoritatea legumelor. În primele 14 zile ale dietei, este permisă consumul de legume și produse lactate cu un conținut scăzut de grăsimi (până la cinci procente), inclusiv iaurturi și produse din brânză. Apoi se adaugă 300 grame de carne prajită, carne albă sau pește. În același timp, consumul de produse lactate fermentate se reduce și se introduce ouă de pui fiert pe zi. Nu reglementează cantitatea de alimente consumate pe zi și în timpul zilei, în care puteți utiliza produsele prescrise. Este permis să bea orice cantitate de cafea și ceai fără zahăr. În plus, este necesar un minim de 2 litri de apă pe zi.

Întregul scop al acestei diete este umplerea stomacului cu alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legumele crude. Produsele sunt, cu siguranță, utile, și ca nici un altul nu este potrivit pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, absența unei restricții asupra volumului de alimente este oarecum jenantă. La urma urmei, aproape toți oamenii plini au un stomac mai mare și chiar mesele potrivite pot ajunge acolo cât pot.

Pentru toată atractivitatea sa, pierderea de greutate pe Protasovka conține capcane. Da, din punct de vedere psihologic, este mai ușor să supraviețuiești cu un număr mic de alimente, dacă nu să limitezi cantitatea de alimente consumate. Kim Protasov promite că pentru o dieta de cinci săptămâni, abținând de la carbohidrații rapizi, veți ieși din ele pentru totdeauna. Dar nu este așa.

Principala problemă va fi o bătaie de cap pentru cei care încearcă să piardă în greutate, având o boală de stomac sau intestin, o varietate de forme de gastrită, duodenită sau ulcer peptic. Legumele conțin o fibră grosieră, care, într-o astfel de cantitate, poate aduce sindromul intestinului iritabil și o persoană complet sănătoasă, să nu mai vorbim de persoanele cu afecțiuni ale stomacului sau intestinelor. Legumele crude într-o sumă rezonabilă nu va face rău, mai degrabă, va beneficia numai. Dar totul ar trebui să fie moderat.

Cercetarea a confirmat cu mult timp faptul că consumul de cafea în cantități nelimitate recomandate pe Protasovke duce la leșiere oligoelementelor din corpul setului, în primul rând, așa că avem nevoie de calciu. În plus, o astfel de dieta organismul încetează să acționeze în grăsimi polinesaturate, care afectează în mod negativ de fond hormonal feminin, determinând-o să se prăbușească.

Este îndoielnic și aplicarea fraudei în timpul iernii, când în mijlocul banda de legume și fructe sunt de seră și importate. În plus, dacă sunt bănuiți cu produse din lapte acru, organismul nu poate face față unor astfel de alimente. Țara de origine a dietei este Israelul, unde clima trebuie să îndepărteze mai multe culturi pe an. Este acolo că Protacția este o opțiune ideală pentru localnicii care doresc să piardă în greutate. În climatul nostru, o astfel de hrană este justificată abia în vară, când toate legumele, fructele și fructele de pădure sunt proprii, nu sunt importate în țară din afară. Poate încercați să pierdeți în greutate în luptă este chiar acum, vara?

Cum să pierdem în greutate într-o bătaie de cap

De asemenea interesant:

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: