Odată, am lucrat cu o fată care a considerat Lentia în principal drept o ocazie de a pierde în greutate. A umplut cutii de fasole, a cumpărat nuci, când am ieșit împreună la magazin și ne-am prăbușit mereu cu pâine prăjită. Rezultatul a fost dezamăgitor. Până la sfârșitul postului greutatea nu numai că nu a scăzut, dar a crescut și ușor.
Frustrarea ei nu era o limită. Știi, de parcă ar fi fost promis copilului un avion cu comandă radio, dar ei au dat vioara. Aceeași insultă și neînțelegere: din cauza oamenilor din jurul ei, ea a auzit în mod constant că postul este bun pentru sănătate și figura.
Orice ați repeta această greșeală - am decis să scriu despre asta.
Indiferent cât de minunat și util este produsul - dar pierdeți din greutate nu din produsele și proprietățile lor utile, ci din deficitul de calorii. Și fasole, nuci și pâine - toate acestea pot fi incluse în dietă. Dar amintiți - lipsa de produse de origine animală în dietă - nu este o garanție a pierderii în greutate. 2 pachete medii (100g) de nuci pe zi - și vă rog - 1300 de calorii pe care le-ați primit deja. Calorii ar trebui să fie mai puțin decât ați cheltuit. Doar în acest caz veți pierde în greutate.
Nici măcar nu aș considera postul ca o modalitate de a pierde în greutate. Aceasta este, desigur, puteți pierde în greutate ca un "efect secundar". Dar merită să stabilească acest obiectiv principal - aceasta este întrebarea. Este aceasta sensul religios al postului?
Ai ascultat vreodată? Împărtășește experiența ta.
Pentru mine, dieticianul a lovit infuziunea despre carne și fibre. Voi spune că i-am rupt dieta. dar ma convins de utilitatea unei zile fără protein 1 zi cu proteine.
așa că nu-mi pot imagina cum este posibil fără proteine. De exemplu, nu pot să mănânc carne, dar nu mănânc brânză și pește - a fost dificil.
Aveți un nutriționist minunat, pentru a fi sincer.
Fac repede produse lactate non-stricte și pește. Eu nu mănânc carne, sunt atât de puține în dieta mea, deci nu există probleme speciale.
Într-adevăr, o opțiune blândă. Chiar si pentru cei care mananca carne in mod regulat.
gy, am un astfel de "post" de cinci ani și nu mănânc pâine, nici macinată, nici prost)
mama mea posteste în mod regulat - kilogram mai subțire pentru cinci după Postul Mare - el este strictă, peștele poate fi dublată numai în post, prima și ultima săptămână chiar și fără ulei, bine, și miercuri-vineri, ulei, de asemenea, nu a mânca), smântână, desigur, nu mănâncă deloc, precum și toate laptele-ou.
A postit și a pierdut 8 kg în acel moment. Adevărat, m-am gândit la o greutate mai mare pentru a exclude din dietă toate zahărul, pâinea și cartofii.
Pierderea în greutate în alimentația slabă nu este cea mai bună idee, deoarece, chiar dacă se elimină toată nocivitatea, se obține o dietă cu conținut scăzut de proteine și cu calorii reduse. Ca rezultat, mulți mușchi sunt pierduți. Acum, cu o dietă bogată în proteine, cântăresc câteva kilograme. mai mult decat inainte ca pierderea in greutate, si am mult mai putin volum.
Acum consider postul fie ca o practică religioasă, fie ca o practică de purificare. În cea de-a doua calitate, intenționez să o folosesc (nu numai în conformitate cu calendarul, dar când este convenabil pentru mine), dar în această perioadă nu voi pierde în greutate.
I-am postit toată viața, dar n-am înțeles niciodată fetele care posteau să susțină figura :)! În primul rând, distorsionează sensul postului - mâncați mai "modest" și nu gândiți la "lume". Și în al doilea rând, produsele tipice de tip lut: cartofi, cereale, paine - ca și cum nu ar fi foarte "dietetice" (așa cum spun oamenii, "terci de ovăz")
Cu toate acestea, a fost mereu uimit că, în mediul femeilor ortodoxe active (adică, cei care păstrează posturi foarte des și în mod regulat), nu există aproape nici o grație. Practic subțire. Deoarece este emaciat ("ascetic", deși aș spune "înghețat") în căutarea. Da, și bărbații. Cum reușesc să "curețe" alimentele - un mister?
Ce mister? cartofi și paste făinoase, fără ulei nu mânca o mulțime de calorii, iar ei nu au mult, dar credincioșii merg la biserică în mod regulat (de două ore pe picioarele lor) și rugați-vă zilnic la domiciliu (există, desigur, bate prosternări)
karoch, într-adevăr nu este să grăsime))
Am stat pentru prima dată acel an. Nu am mâncat carne și ouă de pui de pește, dar mi-am permis să mănânc brânză de vaci. În acest an, urmează același model.
Anul trecut nu a câștigat în greutate. Dar, de asemenea, nu a crescut subțire. În general: corpul a fost curățat cumva, și a fost ovitaminizat. M-am aplecat pe salate, majoritatea ciuperci marinate :))
Dulce aproape nu mânca, nici nu am făcut sport.
Judecăm doar pe rezultatele vizuale - pentru că anul trecut nu a fost cântărit. Nu exista kilograme suplimentare, bunăstare - era frumos.
Oh groază, de ce o numesc post? doar o dietă pe alimente vegetale sau ceva de genul acesta, postul este în primul rând religia și spiritualitatea. Și așa cum am menționat mai sus, înseamnă moderarea în hrană, chiar dacă este slabă. Și pe această temă - să piardă în greutate pe produsele alimentare cu conținut scăzut de proteine și legume, o muncă mare, peste tot un carbohidrat și grăsimi, de aceea. mulți care au trecut la vegetarianism, mai întâi cântăresc mai întâi greutatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: