Vara este o perioadă de stres extrem pentru inima noastră, mai ales dacă temperatura este peste 30 ° C. Într-adevăr, în căldura corpului pierde o mulțime de umiditate, se ingroasa sânge și, ca urmare, circulația sanguină - mai ales la nivelul creierului. Prin urmare, există o durere de cap, amețeli și toshnota.V sunt formate cheaguri de „sânge gros“, care, venind de pe o scădere a inimii sau creierului, provocând un blocaj al vaselor de sange mai mici, ceea ce crește riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Cum de a ajuta inima sa nu-si piarda ritmul?
Reguli ale nucleului
- În timpul verii, oamenii, în special generația mai în vârstă, se mută în cabane de vară. Și acolo hobby-ul grădinii se transformă adesea într-un test. Neurologii oferă recomandări pentru reducerea semnificativă a riscului de accident vascular cerebral în timpul sezonului de vară.
- Nu puteți rămâne pe site pentru mai mult de 5-6 ore pe zi. Lucrați cu trei ore înainte de prânz, apoi o oră sau două odihnă, iar după-amiaza puteți merge din nou la paturi, dar nu mai mult de trei ore.
- O dată pe săptămână, aranjați o zi de odihnă.
Deseori, accidentul vascular cerebral depășește persoanele vârstnice cu hipertensiune arterială și pe fondul unei crize hipertensive. Acestea sunt recomandate în fiecare dimineață după micul dejun pentru a măsura presiunea și a avea în pregătirea cabinetului de medicamente pentru a opri o astfel de criză.
Dacă există aceste simptome - în primul rând, măsurați tensiunea arterială, apoi întindeți-vă într-o cameră bine ventilată, închideți ochii și încercați să dormiți.
Răciți camera
Dacă în cea mai mare parte a zilei petreceți într-un apartament în oraș și nu există un aparat de aer condiționat, sigilați ferestrele cu un produs special de protecție solară, cu efect reflexiv. Blind orbeste sau perdele luminoase groase. Dacă aveți băi calde de prosoape în baie, ele măresc semnificativ temperatura în întreaga locuință, astfel încât să le înfășurați cu folie și va deveni mai rece.
Înainte de ventilator, puneți câteva sticle de apă înghețată - așa va rezulta "efectul balsamului".
Becurile regulate se înlocuiesc cu LED-uri sau fluorescente - ele emit mai puțină căldură.
Periodic puteți lua un duș rece. Dar nu rece! Pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, o scădere bruscă a temperaturii este inacceptabilă. Puteți ține mâinile sau picioarele sub apă rece. Roli ușor prosopul umed înfășurat în jurul capului sau gâtului.
Apelați imediat o "ambulanță" dacă încep următoarele semne de accident vascular cerebral:
- slăbiciune bruscă sau pierderea senzației la nivelul feței, brațului sau piciorului, în special dacă toate aceste simptome sunt concentrate pe o parte a corpului;
- afectarea vizuală bruscă severă a unuia sau a ambilor ochi;
- Dificultatea de exprimare sau de înțelegere a propozițiilor simple;
- dacă astfel de simptome precum vorbirea încălcată, dubla viziune, amorțeală sau slăbiciune s-au alăturat atacului de amețeală și pierderea echilibrului;
- O durere de cap bruscă, inexplicabilă și intensă.
Ivanna KUROVETS
Fotografii depositphotos
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: