După operație, este foarte important să vă treziti devreme și să începeți să mergeți. Acest lucru vă va ajuta:
- Evitați complicațiile chirurgicale, cum ar fi embolia pulmonară sau pneumonia;
- Sporirea independenței și a mobilității;
- Creșteți forța și rezistența globală;
- Îmbunătățiți starea generală.
Prima dată după amputare, puteți începe să mergeți la secția de reabilitare. Mulți pacienți încep să se antreneze cu barurile. Ele sunt destul de greu de aplicat, astfel încât să puteți instrui echilibrul în timpul poziției în picioare și, de asemenea, să încercați să mergeți. Pentru a vă asigura siguranța, terapeutul vă poate pune pe centură o centură care vă va sprijini. Când învățați să păstrați echilibrul și viteza de mișcare, nu mai aveți nevoie de o centură de siguranță. Când sunteți ajutat de o altă persoană care se plimbe între baruri, puteți începe să învățați să mergeți cu pietonii, care sunt, de asemenea, un sprijin bun.
Când ați învățat să mergeți cu un pedestru, terapeutul vă va permite să mergeți pe cârje. Ele necesită un echilibru mai bun. Pentru a asigura utilizarea sigură și eficientă a cârjelor, este nevoie de un simulator. Terapistul vă va ajuta să vă simțiți confortabil pe cârje cu antrenamente zilnice cu multe exerciții. Vei învăța cum să se ridice și să se așeze, merg pe un înclinat, stau și stau pe toaletă pentru a obține și în afară din mașină și pe scări.
În timpul mersului, nu uitați să păstrați membrul amputat în partea de jos, tragând înapoi puțin și nu legând-l sau ridicându-l. Poziția "către partea de jos" este mai naturală pentru coapsă și îmbunătățește, de asemenea, dexteritatea și forța mușchilor. Unii oameni au dificultăți în urcarea scărilor. Prin urmare, membrii familiei sau prietenii pot ajuta pacienții să se ridice sau să coboare pe scări, și de asemenea să stea sau să iasă din mașină. Dacă este necesar, terapeutul vă va învăța acest lucru. În timpul antrenamentului, veți învăța poziția corectă și mișcările sigure. Urmând aceste reguli simple, veți putea să vă deplasați în condiții de siguranță și eficiență și să părăsiți spitalul.
Următoarele exemple vă vor ajuta să vă mișcați în siguranță în jurul casei:
Scară cu balustrade, plimbare cu cârje
Ia cârligele cu o mână, țineți balustrada cu cealaltă mână.
Urcarea pe scări (Fig.22)
1. Așezați cârligele în același pas pe care vă aflați (Fig.22 (a)).
2. Țineți cârligele ferm și țineți-le pe balustradă (figura 30 (a)).
3. Puneți piciorul cu un pas mai mare (Figura 22 (b)).
4. Îndreptați genunchiul. Așezați cârjele la același nivel (Figura 22 (c)).
5. Repetați pașii 1-4
Coborârea de pe scări (Fig.23)
6. Așezați cârjele cu un pas mai jos (figura 23 (a)).
7. Țineți cârligele ferm și țineți-le pe balustradă (Fig.23 (a)).
8. Puneți piciorul cu un pas mai jos (Figura 23 (b)).
9. Repetați pașii 1-3
Scări fără balustradă
Urcarea pe scări (Fig.24)
1. Așezați cârligele pe aceeași treaptă în care stați (figura 24 (a)).
2. Mutați greutatea pe mâini, odihniți-vă în cârje, ridicați corpul în sus (Figura 24 (a)).
3. Deplasați piciorul cu un pas înainte (Figura 24 (b)).
4. Îndreptați genunchiul. Așezați cârjele la același nivel (Figura 24 (c)).
5. Repetați pașii 1-4.
Coborârea de pe scări (Figura 25)
6. Așezați cârjele cu un pas mai jos (Figura 25 (a)).
7. Deplasați greutatea pe mâini (Figura 25 (a)).
8. Îndoiți-vă genunchiul și plecați încet. (Figura 25 (b)).
9. Puneți piciorul cu un pas mai jos (Figura 25 (b)).
10. Repetați pașii 1-4.
Mergând pe scări cu balustrade cu ajutorul walkerilor.
Puneți pietonii pe lateral și puneți-i picioarele pe treapta pe care stați, plasați picioarele inferioare pe pasul de dedesubt. Stick la walker cu o mână, cealaltă să țină pe balustradă.
Urcarea pe scări (Figura 26)
1. Țineți exact șinele și walkerele (Figura 26 (a)).
2. Puneți piciorul pe pasul de mai sus. (Figura 26 (a)).
3. Îndreptați-vă piciorul și puneți-l pe pasul pe care stați (figura 26 (b)).
4. Repetați pașii 1-3.
Coborârea de pe scări (figura 27)
5. Apucați exact șinele și stâlpii (Figura 27 (a)).
6. Puneți piciorul pe treapta de dedesubt (Figura 27 (a)).
7. Așezați walker-ul pe un alt pas și mai jos (Figura 27 (b)).
8. Repetați pașii 1-3.
Articole similare
-
Cum de a face părul voluminos și luxuriant pe părul lung la domiciliu
-
Imagini pe tema "Cristale în creștere în casă" - descărcare gratuită
-
Laminarea genelor la domiciliu - nuanțe, materiale, instrucțiuni
Trimiteți-le prietenilor: