Produse lactate și pește
În acest produs, o mulțime de vitamina D și calciu, și acest lucru ajută la prevenirea apariției unei boli ca osteoporoza, se dezvoltă după 30 de ani din cauza pierderii masei osoase. Această boală sporește tendința de fractură și diferite leziuni care vă agravează sănătatea.
Carne albă
Fructe roșii
Fructele roșii au proprietăți antioxidante incredibile care împiedică apariția infecțiilor tractului urinar. Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de vitamina C și flavonoide, care vă protejează corpul și împiedică dezvoltarea problemelor cardiace.
Avocado contin vitaminele A, B1, B2, B3, B6, D si potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale rata de inima, iar aceasta, la rândul său, previne apariția atacurilor de inima si a altor boli de inima.
Broccoli este una dintre legumele care contribuie cel mai bine la combaterea bolilor. Conține vitaminele A și C, care întăresc și îmbunătățesc sistemul imunitar. Proprietățile sale medicinale cu utilizare regulată ajută la prevenirea apariției cancerului și a bolilor de inimă. De asemenea, broccoli îndepărtează perfect toxinele și curăță corpul.
Conform rezultatelor studiilor speciale, oregano conține componente active care împiedică inflamarea țesuturilor și articulațiilor. În plus, oregano ajută la evitarea degenerării osoase și întărește sistemul osos.
În usturoi, în plus față de toate celelalte ingrediente, există două componente principale care funcționează pentru sănătatea ta: alicină și dializil disulfură.
Catelul de usturoi pe zi, mai bun decât cel crud, vă protejează organismul împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Utilizarea a cel puțin o dată pe săptămână reduce riscul de apariție a cancerului de colon. În plus, usturoiul - un produs cu proprietăți incredibile de detoxifiere, se luptă cu multe boli.
Nuci și fructe uscate
Studiile au descoperit ca mananca nuci 5 timp de 5 zile pe saptamana imbunatateste functia cardiaca si previne aparitia unor boli, cum ar fi boala Alzheimer, depresie si scleroza multipla.
Mierea este unul dintre cele mai renumite produse din lume, care este adesea folosit în gătit, precum și pentru piele, păr și corpul în ansamblul său.
Utilizați miere ca o alternativă la zahăr și podsolodzhuvacham. Va întări inima, oasele, purifică sângele și, de asemenea, sporește speranța de viață, deoarece întărește sistemul reproductiv feminin.
Grâu de germeni
Grâul de grâu este o sursă excelentă de vitamine E, vitamine B și fier. Acestea sunt foarte recomandate pentru a fi utilizate pentru îmbunătățirea sănătății, deoarece germenii afectează în mod pozitiv diferitele sale aspecte.
În plus, se demonstrează că acestea împiedică apariția aterosclerozei. Conform cercetării medicale, utilizarea acestui produs zilnic, precum și o alimentație și exerciții adecvate vă pot prelungi viața pentru încă 5 ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: