OMS spune. că Belarus este al doilea mare consumator de alcool din lume și ne explicăm dacă sunteți vinovat.
CE ESTE ALCOOLISMUL?
Dacă nu intrați în știință, alcoolismul este o dependență fizică și mentală de alcool. Dar această dependență nu este măsurată de cantitatea beat, ci de reacția organismului la alcool.
SPEAVĂ, ESTE FEMEI ȘI ALCOOLISMUL BĂRBĂTORULUI. În ce diferență?
Prin natura lor, alcoolismul este același pentru toți. dar femeia are propriile caracteristici.
1. Alcoolismul feminin se formează mai târziu decât bărbații, dar progresează mai repede. Deci, un bărbat trebuie să bea 16 ani, iar o femeie - 10 ani.
2. În corpul feminin, apa este cu 10% mai mică decât cea masculină, deci efectul toxic al alcoolului la femei este mai puternic.
3. Predispoziția ereditară. La femei, este mai frecvent decât la bărbați.
DACĂ DEPENDENȚA NU SE RECEPTE DUPĂ O SĂPTĂMÂNĂ DE STOC?
Nu, nu este. Alcoolismul se dezvoltă în mai multe etape.
1. Stadiul insuficienței mintale. În acest caz, este nevoie de alcool pentru a vă ridica spiritele, pentru a uita problemele, pentru a vă simți încrezători și în largul tău. În această etapă se formează o dependență psihologică față de alcool.
2. Stadiul dependenței fizice. Organismul devine obișnuit cu alcoolul, ceea ce duce la o creștere semnificativă a cantității de alcool consumat. În acest stadiu, absența alcoolului provoacă tulburări dureroase, iar reflexul protector al gagului dispare.
3. Etapa de degradare alcoolică. În acest stadiu, un sentiment de responsabilitate dispare și controlul asupra bețivului este complet pierdut.
ȘI CUM VĂ DEFECTĂ DEPENDENȚA?
- te împiedică să faci lucrurile obișnuite - mergi la muncă, ia proiecte la timp, întâlnești prieteni, ține minte ziua de naștere a copilului tău etc.
- Înainte de a bea o anumită sumă, dar acum acest lucru nu este de ajuns;
- bei din cauza unor probleme;
- mereu vrei să bei;
- aveți simptome de sevraj (nu beți câteva zile și aveți probleme cu somnul, greața sau vărsăturile, anxietatea).
Mă duc în fiecare zi, dar ca un BIT-BE. MINE DEPENDENTĂ?
Organizația Mondială a Sănătății consideră. că pentru o coexistență confortabilă dintre dumneavoastră și alcool nu puteți depăși norma de 20 de grame de alcool pe zi. Adică, în fiecare zi, 5 zile pe săptămână puteți bea un pahar de vin sau puțin mai mult decât o sticlă de bere.
Dar există o altă opinie. De exemplu, spune Vladimir Ivanov, șeful departamentului de sănătate mintală al RNPC. că un pahar de vin pe zi este o dependență. Și, sincer, având în vedere experiența acestui specialist și cunoașterea realităților bieloruse, am avea mai multă încredere în el.
Am un loc de muncă excelent, o carieră, o familie bună - ce am alcoolic?
Persoanele sănătoase și sănătoase nu pot fi alcoolice - de fapt, acesta este cel mai frecvent mit despre alcoolism. Iată o poveste pentru dvs. dar a doua. care mit respinge.
Ieri am văzut PIL, iar acum sunt prost. ESTE ACEST ALCOOLISM?
O mahmureala a unui barbat fara dependenta si mahmureala unui om cu dependenta sunt doua lucruri diferite. O persoană care nu suferă de dependența de alcool provoacă intoxicare, adică otrăvire cu alcool. Un pahar de vodcă sau o sticlă de bere în acest caz nu va ajuta. Dar dacă ai ajutat, ai o problemă.
DETERMINĂ-TE că aveți probleme cu alcoolul, este posibil ... asupra țărilor
In activitatea de cercetatori americani de la tsetra de reabilitare din Roanoke a spus: dacă vă aflați în posturi de FB sau VC pune în mod constant spații suplimentare și scrie cuvintele „femei“ și „femei“ este o probabilitate de 81%, arată că aveți o problemă de băut.
Oamenii de stiinta sustin ca cel mai exact rezultat in calcularea fumatului a fost 86%, drogurile - 84%, alcoolul - 81%.
OK, am DEPENDE. Cum să facem acest lucru?
Narcologii au câteva sfaturi pentru acest caz.
2. Contelează cât ai băut. Pentru aceasta, chiar a fost adus un memoriu.
3. Decideți în ce zile veți bea (și cât de mult) și în care nu veți bea.
4. Scoateți băuturile. Dacă vă decideți să beți, atunci după ce un pahar de alcool bea un pahar de suc sau apă.
5. Luați o gustare astfel încât alimentele să absoarbă alcoolul. Și nu beți pe stomacul gol. Apropo, foamea agravează nevoia de a bea, așa că înainte de a merge la bar este mai bine să mănânci.
6. Evitați oamenii și locurile care vă fac să beți. Și scoateți tot alcoolul din casă.
CINE VOR AJUTA DEPENDENT?
Pentru ajutor gratuit puteți contacta în continuare:
Grupuri de alcoolici anonimi din Belarus: + 375 17 276 83 17, +375 29 780 73 29, aabelarus.org.
Grupuri de asistență reciprocă a dependenților de droguri anonimi: +375 29 274 22 74, +375 29 664 69 64, na-rb.by.
Grupuri de ajutorare pentru rudele și prietenii alcoolici Al-Anon: +375 29 550 54 24 (zilnic de la 20:00 la 22:00), +375 44 515 29 56 (de la 18:00 la 21:00), +375 33 901 30 07 (non-stop), [email protected].
Asociația Publică Republicană de Ajutor Psihologic "Awakening": +375 29 338 39 31, +375 29 103 08 04, +375 17 223 32 00.
"Mamele împotriva drogurilor" ONG: +375 44 777 04 35, narkotiki.by.
Trimiteți-le prietenilor: