Foarte des, oamenii care intenționează doar să facă yoga, se întreabă cum să aleagă profesorul potrivit? De asemenea, începătorii sunt interesați de ce anume trebuie să faceți mai întâi atenția în timpul orelor. Acesta este un moment foarte important pentru formare, deoarece experiența și cunoștințele unui profesor de yoga vă vor permite să intrați rapid în ritmul clasei, să profitați din plin de practician și să stăpâniți rapid toată înțelepciunea acestei vechi învățături.
Experții recomandă începătorilor, în primul rând, atunci când aleg un profesor să acorde atenție experienței sale. Această abordare, desigur, nu este nouă, dar este un indicator foarte important - experiența de muncă vorbeste pentru o mulțime de experiență și dedicare pentru afacerea dvs., ceea ce înseamnă că vă îmbunătățește în mod constant cunoștințele. De asemenea, este de dorit să clarificați cine a studiat viitorul dumneavoastră profesor, ce școală de yoga preferă și cărește. Chiar dacă nu sunteți bine instruiți în direcții, întrebați instructorul despre principalele diferențe. Astăzi una dintre cele mai populare destinații este Hatha. Pe baza hatha yoga, se bazează direcții precum ashtanga, bikram, vinyasa, metoda Iyengar. Toți au anumite diferențe între ele însă sunt create în funcție de tendințele de bază ale unei singure direcții. De asemenea, un antrenor de yoga calificat ar trebui să fie bine familiarizat în psihologie, să cunoască anatomia și elementele de bază ale fiziologiei. Înainte de a începe cursurile, instructorul trebuie să ceară nou-veniților despre starea sănătății și posibilele boli.
În timpul lecțiilor, instructorul urmărește îndeaproape modul în care fiecare dintre elevi efectuează exercițiile. În prima sesiune, nu veți executa exact răsturnări complexe și îndoieli, iar în a doua sau a treia lecție nu vă așteptați la fapte mari din corpul dvs. fie. Înainte ca profesorul să vă permită să faceți ceva mai complicat, este nevoie de mult timp, timp în care corpul și corpul dumneavoastră sunt pregătiți pentru posturi dificile și efort fizic mai puternic. În primul rând, profesorul de yoga ar trebui să fie ghidat de principiul de bază al vindecării "nu face rău". De aceea, dacă la primele lecții învățătorul vă cere să faceți o poziție nemaipomenită pentru dvs., trebuie să vă gândiți la profesionalismul său.
În plus, experții recomandă ca, atunci când alegeți un profesor de yoga, să evitați așa-numitele profesori - "multi-lucrători". Adesea, acești formatori lucrează în cluburi de fitness. Pentru a crește câștigurile unui instructor de fitness, aceștia recrutează o varietate de activități, astăzi conduc aerobic, mâine predă yoga, iar ziua de mâine le predă artelor marțiale. Ca urmare a educației obișnuite, niciuna dintre direcții nu este așteptată și toate eforturile vor fi cheltuite în zadar.
Yoga poate fi practicată zilnic, dar trebuie amintit că, în ciuda ușurinței aparentă a acestei direcții, acestea sunt activități foarte dificile, necesită multă exercițiu și exercită eforturi fizice considerabile. Predarea yoga este, de asemenea, o lucrare mare, și chiar un profesor experimentat nu poate petrece mai mult de două clase pe zi. Deoarece în fiecare săptămână are nevoie de cel puțin o zi liberă, în cele din urmă se dovedește că instructorul poate oferi câte 12 lecții pe săptămână. În acest sens, acordați atenție programului orelor de învățământ ale profesorului dvs. și, dacă într-o zi el ia mai mult de două clase, atunci nu are timp pentru propriile sale studii. Și, prin urmare, își pierde calificarea, yoga necesită o încărcătură constantă.
Uneori vizitatorii sunt interesați, instructorul nu se antrenează în același timp în același timp? Desigur, nu, pentru că în timpul predării yoga, profesorul nu are ocazia să renunțe la lecții complet, ele corectează continuu elevii, controlează corectitudinea exercițiilor lor.
Și încă un mic sfat - chiar dacă ați găsit un astfel de profesor pe care îl doriți, nu este nevoie să vă închideți singur. Fiecare instructor yoga practică accentele sale, astfel încât învățarea de la câțiva profesori va fi benefică numai și veți putea cunoaște mai bine toată înțelepciunea unei astfel de învățături antice ca yoga.
Ce fel de yoga sa alegi?
Articole similare
-
Configurator Dui - instrucțiuni pas cu pas despre cum să alegi un costum uscat
-
Mat, lucios sau satin - care tavă extensibilă este preferabilă pentru a alege
Trimiteți-le prietenilor: