pregătire
În timpul unui duel la o masă în competiții mari sau locale, unii sportivi fac o pauză numai pentru a continua lupta în ligamente. Aceasta face parte din tactica multor conacuri din lume.
La prima vedere poate părea că bătălia în ligamente este o tehnică simplă. Cu toate acestea, cel care crede acest lucru este greșit.
Lupta în ligamente depinde de mulți factori: abilitățile fizice și genetice, iar lupta în ligamente este individualizată individual cu fiecare atlet separat. Cum? Pe formarea specială exclusiv cu un partener de sparring.
În funcție de rezistența încheieturii mâinii și antebrațului, tehnicile de utilizare a ligamentelor sunt numeroase. Am văzut și am auzit multe teorii legate de ligamentele din viața mea și mi-am luat cuvântul, fiecare dintre ele a fost bun și a lucrat perfect în lupte, dar nu toți s-au apropiat de mine personal. Să vedem cum face acest lucru un atlet de clasă mondială, campioană a Europei și a lumii Lubomir Jagneshak din Slovacia.
Lubomir luptă de obicei într-un cârlig, iar avantajul său este o încheietură puternică a încheieturii, biceps și presiune laterală. De regulă, sportivii cu astfel de tehnici de luptă nu sunt înclinați să spargă și să încerce să atace mai întâi. Dar, dacă vine vorba de decalaj, Lubomir are propriile trucuri, permițându-i să intre într-o poziție confortabilă înainte de start și să folosească toate posibilitățile mâinii.
Următoarele trei exemple arată. așa cum ne arată Lubomir Jagneshak diferite forme de ligamente. În opinia comandantului slovac, numai exemplul nr. 1 demonstrează ligamentul corect. Să încercăm să explicăm de ce.
Fiți atenți la principalele puncte trase.
Punctul 1 este punctul de îndoire a palmei
Punctul 2 - aceasta este marginea superioară a palmei, conectată printr-o grămadă.
Punctul 3 - marginea inferioară legată de o grămadă
Punctul 4 - partea centrală a palmei, conectată printr-un pachet
Punctul A este punctul de degetul mare
Punctul B este puncția degetului inamicului
Punctul C este partea convexă a razei
Poziția corectă a mâinilor înainte de a lega centurile judecătorilor este punctul principal de a manipula liber mâna după legare. Brațul dvs. va fi într-o poziție mai bună dacă, după legare înainte de a închide degetele, segmentul de la punctul A la punctul 2 va fi mai scurt decât segmentul de la punctul B la punctul 2. Și segmentul de la punctul C la punctul 3 va fi cel mai scurt. Acest aranjament al ligamentelor vă va oferi posibilitatea de a manevra mai bine încheietura mâinii sus și în jos. Cu acest aranjament al ligamentelor, vor exista mai multe oportunități în timpul unui duel.
În acest caz, segmentul de la punctul B la punctul 2 este mai mare. decât de la punctul B la punctul 2. iar segmentul de la punctul C la punctul 3 este foarte departe de încheietura mâinii. În aceste condiții, atletul are posibilitatea de a manevra încheietura mâinii numai în jos. Atunci când legați, este important să vă poziționați mâna cât mai mare posibil.
În acest caz, segmentul de la punctul A la punctul 2 este mai mare. decât de la punctul B la punctul 2. și segmentul de la punctul C la punctul 3 este chiar mai departe de protuberanța osului. decât în exemplul 2. În această poziție, manevra încheieturii mâinii este practic imposibilă.
La fel ca în fotografiile anterioare și în acest caz cu poziția corectă a cravatei și brațului cât mai mare posibil, după ce degetele sunt închise, mâna adversarului este sub osul degetului (înainte de comanda "Ready ... Go!"). Observăm totuși. că degetul mare este deschis. De ce. Degetul deschis deschide de asemenea degetul inamic al inamicului. ceea ce ne oferă un mare avantaj în luptă. Cu acest aranjament (atunci când degetul mare este deschis) după comanda "Ready ... Go!" Odată cu întoarcerea încheieturii mâinii spre interior, vom trece cu ușurință la atacul din cârlig.
După cum puteți vedea, poziționarea corectă a ligamentelor în timpul unui duel este foarte importantă. Cu toate acestea, se știe că totul este cunoscut prin încercări și erori în timpul pregătirii frecvente și a începuturilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: