Beneficii și rău de lecitină
Proprietăți terapeutice ale lecitinei
Lecitina este utilizată foarte activ în medicină. Se produce sub diferite forme de eliberare: granule, geluri, tablete, lichide, capsule. Lecitina este foarte utilă pentru persoanele de vârstă înaintată, este prescrisă pentru bolile tractului digestiv: gastrită, gastroduodenită, colită. Atunci când luați lecitină îmbunătățește producția de insulină, deci, de asemenea, nu rănește diabetici. Acest medicament este prescris în timpul perioadei de reabilitare după un accident vascular cerebral, precum și a diferitelor boli ale inimii și vaselor de sânge. Deoarece ficatul este alcătuit din 50% lecitină, este o remarcabilă prevenire a bolilor hepatice (ciroză, diferite forme de hepatită de natură virală, obezitate hepatică). Lecitina este folosită pentru a îmbunătăți memoria, ca un antioxidant, care elimină toxinele din organism. Cu ajutorul lecitinei, sunt tratate bolile de piele (dermatită, psoriazis, etc.). Este, de asemenea, util în bolile coloanei vertebrale și articulațiilor, precum și în ginecologie (remediu împotriva mastopatiei, cancerului uterin, fibromatozelor uterine, bolilor glandei mamare). Lecitina este recomandată pentru admiterea la persoanele în vârstă și la sugarii prematur, precum și la cei care expun permanent corpul la greutăți fizice grele. Utilizarea lecitinei este de asemenea ridicată pentru sfera sexuală, această substanță influențează creșterea activității în planul sexual.
Contraindicații privind utilizarea lecitinei
În comparație cu alte medicamente cu aceleași proprietăți, leziunea lecitinei este minimă. Nu este recomandat numai în cazul unei reacții adverse individuale la medicament. De asemenea, experții nu recomandă luarea de lecitină în cantități mari de lapte și gravide.
În viața modernă, o persoană este atacată în fiecare zi de un mediu agresiv. Condițiile ecologice greșite, contaminarea gazelor, radiațiile solare și multe alte lucruri ne fac să ne gândim la protejarea sănătății noastre. Un ritm nebun de viață și ne ruinează corpul nostru lipsă de somn, gustări "pe fugă". Prin urmare, în vânzarea lanțurilor de farmacie sunt foarte populare diverse complexe de vitamine, multivitamine, precum și aditivi biologic activi care ajută la refacerea stocului de substanțe valoroase pentru menținerea sănătății.
Proprietăți utile ale lecitinei.
1. Lecitina este necesară pentru funcționarea completă a sistemului nervos al corpului nostru. Este atât de important pentru celulele nervoase că trebuie să intre în organism în fiecare zi pentru funcționarea normală a acestui organ. Doza zilnică este foarte mică - doar 5 grame, este o capsulă de lecitină sau, de exemplu, doar două gălbenușuri de ou fiert. Cu o dietă completă, nu trebuie să recurgeți la suplimente alimentare pentru a alimenta lecitina, suficientă din cantitatea care vine împreună cu alimentele. Dar trebuie să fiți conștienți de faptul că lipsa de lecitină duce la dezvoltarea diferitelor boli nervoase, inclusiv demența, scleroza multiplă și chiar boala Parkinson.
2. Pentru ficat, substanța lecitină joacă un rol crucial, deoarece este una dintre principalele materiale ale acestui organism. 50% din ficatul uman este la fel ca lecitina - impresionantă, nu? În plus față de funcțiile de bază ale protecției hepatice, lecitina efectuează, de asemenea, activități preventive și ajută la combaterea fenomenelor precum intoxicația după băut, afectarea hepatică toxică, ciroza autoimună. Dacă doriți să vă ajutați organismul să facă față retragerii unei cantități mari de alcool, beți câteva capsule de lecitină la înălțimea seara și ficatul dumneavoastră va fi cu siguranță mai ușor să facă față încărcării cu alcool.
3. Deoarece lecitina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, aceasta ajută organismul să facă față radicalilor liberi, încetinește procesul de îmbătrânire, protejează de influențele externe negative ale mediului. Cu o utilizare suficientă a lecitinei, pielea are un aspect proaspăt și sănătoasă, părul este de asemenea umplut cu putere și vitalitate, unghiile nu sunt fragile, fără urme de alb, ceea ce semnalează o lipsă de vitamine.
4. Una dintre cele mai importante funcții ale lecitinei este acompaniamentul vitaminelor și nutrienților necesari celulelor corpului nostru. Lecitina acționează ca un vehicul care transportă substanțele necesare în fiecare colț, organ și sistem. Lipsa de lecitină cauzează pierderi importante ale organismului - vitaminele și mineralele consumate chiar și în cantități mari pur și simplu nu pot fi asimilate, nu ajung "la" corpul nevoiaș și pur și simplu scapă de organism cu alimente prelucrate.
5. Probabil că nu veți fi surprins să aflați că lecitina, a cărei beneficiu și rău este subiectul nostru curent pentru discuții, afectează de asemenea activitatea creierului. Lecitina este necesară pentru celulele creierului, asigură activitatea lor normală de lucru, ceea ce este deosebit de important pentru elevii, studenții și toate domeniile legate de munca mentală. Lecitina este indicată pentru utilizarea în pierderea memoriei, concentrarea inadecvată a atenției.
Un fapt interesant - la bărbați mobilitatea spermatozoizilor este asigurată de substanțe speciale, care includ lecitina (30% din cantitatea totală de alte substanțe).
Surse pentru producerea de lecitină.
Lecitina face parte din produse precum:
Dacă alimentele nu sunt disponibile în aceste diete, precum și în cazul tratării deficiențelor de lecitină, acestea pot fi cumpărate în farmacii sub formă de capsule mici pentru ingestie. Există pulbere de lecitină pentru adăugarea directă la alimente. Formele de vânzare a lecitinei se găsesc, de asemenea, în granule pentru dizolvare în lichid (ceai, apă), geluri și sub formă lichidă - sirop galben gros.
Prețul lecitinei achiziționate variază de la 50 la 300 de ruble, în funcție de producător, de forma ambalajului etc.
Bebelușii primesc lecitină împreună cu laptele matern. Amestecurile adaptate pentru copii sunt, de asemenea, îmbogățite cu lecitină, astfel încât copilul pe hrană artificială primește de asemenea o cantitate suficientă de lecitină.
Lecitina în cosmetologie.
Lecitina este foarte folosită în scopuri cosmetice și în fabricarea produselor cosmetice. Această substanță are proprietăți emoliente, hidratează profund pielea. Utilizat în creme care împiedică evaporarea umidității din piele. Lecitina favorizează regenerarea celulelor. Este indicat pentru inflamațiile acneei și pielii - neutralizează procesele inflamatorii și îmbunătățește activitatea glandelor sebacee.
Produsele de îngrijire a părului pe bază de lecitină ajută la restabilirea părului care nu are luciu vital, cu capete uscate și rădăcini grase. Lecitina normalizeaza foliculii parului, parul devine moale si ascultator. Emulsiile și balsamurile cu lecitină sunt utile pentru restaurarea de urgență a părului.
Contraindicații privind utilizarea lecitinei.
Singura contraindicație este intoleranța individuală a substanței. În cazuri foarte rare, lecitina poate provoca reacții alergice ale organismului. Amintiți-vă că totul este util în moderație. Nu depășiți doza zilnică recomandată de lecitină - 5 g pe zi este suficientă pentru funcționarea optimă a organelor care depind de lecitină.
Utilizarea lecitinei este arătată absolut la toți. Nu există restricții de vârstă. Din păcate, odată cu vârsta, cantitatea de lecitină acumulată de organism scade de mai multe ori, astfel încât persoanele în vârstă trebuie să acorde o atenție deosebită produselor bogate în lecitină. Mamele care alăptează și femeile însărcinate nu sunt, de asemenea, interzise de această substanță, dar utilizarea suplimentară sub formă de suplimente alimentare este prescrisă numai de medicul curant.
Lecitina poate fi denumită în siguranță un combustibil vital pentru oameni. Este o substanță specială care servește ca material pentru structura celulelor. Acest remediu asemănător cu grăsimile are un efect benefic asupra corpului uman, consolidează sistemul nervos și servește ca parte integrantă a activității vitale a corpului uman.
Cu ajutorul acestei componente, nivelul colesterolului din sânge este normalizat, procesele metabolice sunt stabilite și organismul se vindecă. Este foarte util pentru astfel de organe precum: ficatul, inima și creierul.
Lucrătorii medicali recomandă utilizarea acestuia la orice vârstă. El poate beneficia atat copii cat si adulti. Mai mult, corpul copilului cu metoda începe să se dezvolte și să crească mai repede, iar adulții mențin această substanță la un nivel decent de activitate vitală, împiedicând organismul să îmbătrânească prematur.
Mulți nu știu nici măcar adevăratele beneficii ale lecitinei. Sistemul nervos uman este de 17% din această componentă, iar creierul este de 30%. În cazul în care corpul nu are lecitină, se rupe repede, este expus la îmbătrânire și oboseală.
Sistemul nervos este iritat și treptat agitat, ceea ce duce la stări depresive și apatie. De aceea, din când în când, organismul trebuie să fie furnizat cu lecitină pentru a evita aceste momente neplăcute.
Indiferent de forma de eliberare, substanța sa dovedit a fi un excelent medicament auxiliar împotriva insomniei și depresiei. Ajută calmarea sistemului nervos, îndepărtează durerea de cap. Se aplică chiar și în ramura psihiatrică pentru tratamentul bolilor psihice.
În cazul unor probleme cu ochii sau vederea, medicii recomandă creșterea cantității de substanță consumată.
Cel mai important organ al vieții umane este creierul. El este cel care dă toate semnalele organismului, prin urmare, trebuie monitorizat pentru eficiența sa, adică pentru a-i furniza substanțele necesare capacității normale de lucru.
Lecitina ajută la îmbunătățirea:
- Concentrarea atenției.
- Activitatea motoarelor.
- Memoria este atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
- Recunoaștere.
Substanța este recunoscută ca principalul asistent în tratamentul și recuperarea ficatului. Datorită lui, acest organism absoarbe mai repede mai multe vitamine și substanțe nutritive. Ajută la eliminarea toxinelor și la întărirea imunității.
Cu ajutorul acestei substanțe, boli, cum ar fi:
Folosit pentru prevenirea bolilor vasculare și spinoase, se purifică corpul de colesterol, prevenind astfel posibilitatea aterosclerozei. Sa dovedit științific că funcția de reproducere a bărbaților depinde de cantitatea de lecitină din sânge.
Este bogat în proprietăți utile, însă este inclus în lista de fonduri care trebuie luate numai în scopul lucrătorilor medicali. Este prescris numai în cazurile de lipsă acută a componentei, o cantitate excesivă a acesteia poate afecta negativ corpul.
Dintre efectele secundare pot fi identificate după cum urmează:
Pentru ce se utilizează lecitina?
Lecitina este compusă din fosfolipide. Acestea promovează și ajută la promovarea vitaminei și nutrienților din celule. Această substanță este prezentă în multe produse, dar poate fi de asemenea achiziționată ca mijloc de industrie farmacologică.
Pentru un nivel normal de viață, o persoană este de numai 5 gr. componenta pe zi. Dacă o persoană susține un stil de viață sănătos și mănâncă în mod corespunzător, nu are nici un rost să recurg la forme medicinale de lecitină.
Lipsa unei componente poate provoca o deteriorare nu numai a bunăstării generale a unei persoane, ci și a sănătății. Acest lucru este evident în special la adolescenți. Deficiența se manifestă prin oboseală, retard mintal și tulburări de memorie.
Coordonarea mișcărilor și vorbirea copilului poate fi, de asemenea, perturbată. Prin urmare, cu nutriție insuficient echilibrată, este necesară înlocuirea lecitinei naturale cu agenți artificiali (farmacologici). Industria medicală lecitină este disponibilă sub formă de tablete, capsule și lichide. Formularul nu afectează în nici un fel proprietățile utile ale componentei.
- Nuci.
- Ouă.
- Caviar de pește.
- Varză albă.
- Conopidă.
- Fasole, în special mazăre.
- Carne de păsări.
- Boabele de soia.
- Fig.
- Ulei vegetal.
- Porumb.
Inclusiv aceste alimente în dietă, organismul va fi pe deplin furnizat cu această substanță utilă.
Lipsa unei componente poate provoca apariția unor astfel de boli cum ar fi:
- Boala Parkinson.
- Demența.
- Scleroza multiplă.
- Nevroză.
- Tulburări în dezvoltarea sistemului nervos central.
Ajută la eliminarea alcoolului din organism. Cu ajutorul său, acest proces este mult mai rapid. Este un antioxidant natural, previne îmbătrânirea prematură a pielii și a corpului.
Este deosebit de important să se monitorizeze cantitatea acesteia în timpul sarcinii. Afectează în mod direct dezvoltarea și formarea viitorului copil. Lipsa acestuia poate provoca boli grave. Dar luați-o sub formă de produse farmaceutice este necesară numai sub ochii atent al unui medic.
Aplicarea în cosmetologie
Lecitina a câștigat recunoașterea în industria cosmeticelor. Pe baza ei se prepară pentru hidratarea pielii feței și a buzelor. Acestea pot fi achiziționate sub formă de creme.
Mijloacele pentru față sunt concepute nu numai pentru a satura pielea cu umiditate, ci și pentru a interfera activ cu procesul de îmbătrânire. Promovează regenerarea celulelor. Excelente măști de ajutor pe bază de acnee și acnee, să facă față chiar și cu forme severe și manifestări de acnee. Lecitina ușurează inflamația și elimină roșeața.
Lecitina este o componentă vitală pentru funcționarea normală și capacitatea de lucru a corpului uman. Acesta este prezent în multe produse naturale, dar poate fi de asemenea achiziționat într-o farmacie sub formă de tablete sau granule.
Articole similare
-
Este util să știi cum să transformi oao într-o afacere oo a Kirov
-
Caracteristicile butoanelor de volum pe care probabil nu le știți
Trimiteți-le prietenilor: