Varice și plase de paianjen - aceasta este o problemă mare și gravă, care este familiar pentru multe femei și bărbați, care sunt obezi sau au un istoric familial de astfel de boli. Deseori cauza apariției venelor varicoase este sarcina sau o muncă constantă pe picioare.
În majoritatea cazurilor, această problemă se manifestă doar ca un dezavantaj cosmetic. Cu toate acestea, nu mai puțin frecvente atunci când venele varicoase aduce om disconfort fizic, precum și un impact negativ asupra sănătății sale: există astfel de boli ca flebita (inflamatie a venelor), formarea de ulcere pe piele, tromboză, etc.
Este suficient să scăpați rapid de vene varicoase cu:
- chirurgia cu laser;
- scleroterapie;
- îndepărtarea venelor.
Cu toate acestea, există și o metodă mai simplă și complet nedureroasă de prevenire și tratare a venelor varicoase - aderarea la o dietă specială dezvoltată de flebologi.
Principiile de bază ale unei diete pentru vene varicoase
A scapa de vene urât dureroase pe picioarele tale va ajuta la o schimbare calitativă a regimului și stilului de nutriție.
Baza de regim pentru venele varicoase este următoarea:
- În fiecare zi, meniul trebuie să conțină alimente bogate în bioflavonoide. care contribuie la consolidarea pereților vaselor de sânge și la blocarea formării radicalilor liberi care dăunează țesuturilor. Numărul de bioflavonoide este rutină. Această substanță elimină perfect sindromul durerii și reduce umflarea țesuturilor venelor varicoase. Cele mai bune surse de bioflavonoide sunt fructele de pădure și fructele (în special citricele, merele), cerealele (cantitatea maximă de rutină este conținută în hrișcă) și alte produse de origine vegetală.
- Cu vene varicoase, corpul trebuie să fie complet prevăzut cu vitamina C. care joacă un rol important în sinteza colagenului și elastinei. Aceste substanțe sunt necesare pentru a menține venele în stare bună. În plus, vitamina C are un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Trebuie notat faptul că eficacitatea acțiunii acidului ascorbic este mult îmbunătățită atunci când funcționează în tandem cu vitamina E.
- În dieta ar trebui să fie în mod necesar prezente alimente care conțin fibre. Sursa de fibre este alimentul vegetal, în special: mere, pere. fasole, morcovi. Această substanță ajută la normalizarea activității tractului gastro-intestinal (GIT), la prevenirea constipației și la înmuierea consistenței scaunului. Cum te referi la problema varicelor? În primul rând, cu constipație frecventă, presiunea asupra venelor crește, iar apoi formează hemoroizii. În al doilea rând, întreruperile în tractul gastrointestinal afectează circulația sângelui în membrele inferioare, iar toxinele eliberate de vițeii ajung în sânge, reducând astfel calitatea sa. De aceea este important să se monitorizeze sistemul digestiv și să se prevină constipația prin utilizarea fibrei de plante.
- Ar trebui să fie instituit un regim de băut și, în consecință, schimbul de apă-sare. Nu deshidratați corpul, mai ales atunci când vine vorba de vene varicoase, din cauza lipsei de apă:
- crește vâscozitatea sângelui;
- a obstrucționat activitatea intestinului și a format constipația.
Cu vene varicoase, alcoolul nu este recomandat. În ceea ce privește cafeaua și ceaiul, este de dorit să se reducă la minimum consumul. De fapt, aceste băuturi au un efect diuretic și duc la deshidratarea organismului. Ca o băutură în vene varicoase, se recomandă utilizarea apei potabile sau minerale, precum și a ceaiului de ghimbir sau verde, care au proprietăți antioxidante.
Produsele care formează baza unei diete pentru vene varicoase
Așa cum am menționat deja, venele varicoase din dietă ar trebui să fie preferate față de alimente bogate în bioflavonoide, antioxidanți și fibre. În consecință, meniul de dietă poate include în principal următoarele produse:
Important: Produsele permise pot fi gătite, fierte, fierte, coapte cu ierburi și condimente. Consumul de sare trebuie să fie limitat și, dacă este posibil, să se elimine complet din dietă timp de cel puțin o lună. De asemenea, trebuie să renunți complet la alimentele prăjite, deoarece crește nivelul colesterolului din sânge.
Produse care urmează să fie abandonate în vene varicoase
Produsele interzise includ:
- produse semifinite, fast-food;
- produse afumate și conserve;
- produse din cârnați;
- conserve și jeleuri de carne;
- grăsimi saturate;
- zahăr și înlocuitori de zahăr;
- dulciuri, ciocolată;
- cofetărie coaptă;
- alcool, cafea și ceai negru.
Dacă refuzați aceste produse, veți scăpa de hemoroizi și de congestie venoasă, puteți pierde câteva kilograme în plus și să uitați de o astfel de problemă, cum ar fi tromboflebita. Această dietă poate fi menținută atâta timp cât este necesar.
O dieta și câteva sfaturi despre consumul de alimente
Respectând o dietă specială, este important să se ia în considerare atât listele de produse recomandate, cât și cele interzise, precum și modalitățile de utilizare a acestora.
Regulile de bază ale dietei, care trebuie respectate cu strictețe, includ:
Câteva sfaturi despre utilizarea produselor autorizate:
- În fiecare zi din meniu ar trebui să fie ovăz. deoarece sunt bine absorbite de organism, ele sunt o sursă de carbohidrați complexi și promovează stabilirea procesului digestiv;
- încercați să mâncați o salată de legume proaspete și verde la fiecare masă. Nu uitați că beta-carotenul și retinolul sunt vitamine solubile în grăsimi, prin urmare salatele din produsele care furnizează aceste oligoelemente trebuie neapărat umplute cu ulei vegetal.
- în sezonul fierbinte, ajutați indispensabili în dietă sunt supele reci (okroshka, supa de varză verde, sfeclă roșie, etc.). Astfel de alimente nu numai că va stinge setea, ci va fi, de asemenea, destul de hrănitoare pentru organism.
- din ficatul de carne de vită, care este foarte util pentru organism, puteți găti un pateu excelent. Pentru a face acest lucru, acest subprodus este fiert cu legume, răsucite într-un măcinător de carne și îmbrăcat cu ulei vegetal cu condimente.
- Pentru a face o varietate în regimul de băut permite o mare varietate de ceaiuri din plante. care au nu numai proprietăți de vindecare diferite, dar și gust și aromă diferite. Merită să acordați atenție ceaiurilor provenite de la plante utile precum: balsam de lamaie. menta. arborele de tei. cimbru. mușețel etc. De asemenea, ceaiul aromat minunat este obținut prin prăjini de bere și frunze de zmeură și coacăze.
Excreția zgurilor și dieta cu vene varicoase
Principala sarcină în timpul "curățării" corpului este limitarea cât mai mult posibil a consumului de alimente și concentrarea asupra consumului de alcool. Volumul recomandat de lichid consumat în timpul zilelor de descărcare este de doi litri și mai mult.
Este foarte important ca, după finalizarea procesului de "curățare", să nu se rupă și să nu se mănânce mai mult decât este necesar, altfel toate eforturile anterioare nu vor avea sens și nu vor aduce rezultatul potrivit.
Opțiuni de meniu pentru o dietă pentru vene varicoase
- Mic dejun - fulgi de ovăz cu o mână de nuci și stafide, ceai verde, câteva biscuiți.
- Prima gustare este de două mere verzi.
- Prânz - supă de pește, pâine integrală de grâu, terci de hrișcă, salată de sfeclă de copt.
- A doua gustare este brânza de vaci cu afine.
- Cina - cartofi fierti intr-o uniforma, salata dintr-o rosie si piperul bulgar, ceai de ghimbir.
- Mic dejun - terci de porumb cu prune uscate și caise uscate, iaurt.
- Prima gustare este o salata de avocado si file de pui.
- Pranz - tocană de legume, ceai de ghimbir, pâine cu gem de coacăze.
- A doua gustare este salata de fructe.
- Cina - pește cu legume, gătite pe grătar.
- Mic dejun - omeleț cu legume, ceai verde, biscuiți cu miere.
- Prima gustare este iaurtul și banana.
- Prânz - supă vegetariană de varză, pâine integrală de grâu, ceai de menta.
- A doua gustare este o salată cu roșii și brânză.
- Cină - piper umplut cu umplutură din orez natural, morcovi, ceapă, ierburi și usturoi, un pahar de chefir.
- Mic dejun - terci de hrișcă, varză și salată de castraveți, ceai de ghimbir.
- Prima gustare este o portocală și o banană.
- Pranz - sparanghel fiert, pâine integrală cu pateu din ficat de vită, ceai verde, gem de afine.
- A doua gustare este o salată de fructe de mare.
- Cina - caserola din legume cu brânză.
- Mic dejun - terci de orz cu stafide, ceai de fructe, cracker cu gem.
- Prima gustare este brânza de vaci cu fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă.
- Prânz - supă de legume cu adaos de cereale de orez, limonadă de casă.
- A doua gustare este salata grecească.
- Cina - legume, aburit, pește copt, smulszy.
Dieta alimentară și colorată
Există cazuri în care nutriționiștii recomandă vene varicoase pentru foamete terapeutice. Totuși, trebuie remarcat imediat că această metodă nu se potrivește tuturor și are multe contraindicații. Și chiar acei oameni care, din motive de sănătate, își pot permite foametea, trebuie să treacă printr-o etapă pregătitoare serioasă.
> Această metodă destul de radicală cu varice nu are efect pozitiv, dacă este aplicată singură, ca singura modalitate de tratament. Rezultatele permanente pot fi obținute prin combinarea înfometării cu medicația adecvată. Numai această abordare ne permite să accelerăm procesul de vindecare a venelor varicoase.
O altă tendință interesantă în dieteologie, care este adesea recomandată de specialiști persoanelor cu varice, este o dietă colorată.
În centrul acestui sistem se află schimbarea zilnică a dietei produselor de origine vegetală prin culoarea lor. Dietiții justifică această abordare prin faptul că culorile legumelor și fructelor indică prezența în ele a unor oligoelemente utile și a substanțelor care afectează în mod pozitiv sângele și vasele. În plus, sistemul digestiv este mult mai ușor pentru a face față digestiei produselor de aceeași culoare, furnizând aceleași substanțe organismului.
În conformitate cu principiile dietei color, în fiecare zi în dieta include produse de o culoare de la cinci principalele de mai jos:
- culoarea albastră și nuanțele sale (de exemplu, vinete, prune) indică prezența fucoxantinelor în produs;
- culoarea verde (castraveți, fasole sparanghel, mazăre, ardei dulci, etc.) indică prezența clorofilei și a unor oligoelemente utile precum potasiul și magneziul. calciu și altele asemenea;
- roșu (roșii, mere roșii și fructe de pădure etc.) înseamnă o concentrație ridicată de acid ascorbic;
- culoarea portocalie (de exemplu, citrice, dovleac, morcovi) indică o cantitate mare de beta-caroten, vitamina C și grupa B în compoziția produsului;
- Culoarea galbenă (banane, mere) fructele și legumele sunt achiziționate prin beta-caroten. Ele sunt bogate în potasiu, vitaminele B și alte oligoelemente utile.
Dietul de culoare sa dovedit eficient în practică, așa că este foarte recomandat de către nutriționiști pentru venele varicoase, ca o modalitate excelentă de a satura organismul cu substanțe nutritive și utile de origine vegetală.
Konev Alexander, terapeut
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: