O situație foarte comună, atunci când un copil mănâncă același produs toată ziua, ceea ce îi este foarte familiar. Și tot ceea ce este neclar sau necunoscut nici nu vrea să experimenteze.
Pentru a pregăti un prânz care nu numai că va fi plăcut, ci va fi necesar pentru un organism în creștere, trebuie să fiți atenți la trei momente cruciale.
1. Culoare. Cu cât este mai mult masa de prânz, cu atât va atrage mai mult atenția. Încearcă să vină cu un design unic și nu uitați că mai multe produse cu mai multe culori pe care le utilizați, cu atât mai variate și vor avea nevoie de alimente.
2. Compoziția. În timpul zilei, toți copiii trebuie să mănânce o anumită cantitate de cereale, legume, nuci și au nevoie de fructe uscate. Nu alimentați numai un singur produs.
3. Gust. Pentru a îmbunătăți gustul, alimentele pe care le gătiți, încercați să adăugați condimente și diverse condimente uscate. Nu interfera cu diferite sosuri și verde proaspete, mai bine fierbinți.
Diverse produse alimentare de culoare ușor de reținut, gust si miros placut afecteaza cortexul creierului si stimuleaza apetitul.
Nu vă fie teamă să creșteți consumul de fibre. Pregătiți copiii pentru cereale pentru cereale pentru micul dejun. Și, mai ales, atunci când miezul va crește, va continua să gătească singuri micul dejun, și va fi întotdeauna de fibre necesare in dieta sa.
În cazul în care copilul dumneavoastră bea suc, băuturi din fructe sau alte băuturi, pe care, datorită propriei sale de saturație sau de zahăr prezența dă senzația de sațietate, nu aveți nevoie pentru a oferi copilului o porție suplimentară de hrană.
Navigare după înregistrări
Articole similare
-
Cum să hrăniți un copil, dacă nu există poftă de mâncare, o revistă pentru femei
-
Cum să înveți un copil să nu fie gelos de mama lui față de fratele sau sora lui mai mică
Trimiteți-le prietenilor: