Munca mentală și sănătatea sunt o problemă constant discutată. Mulți oameni cred că activitatea mentală excesivă este dăunătoare: căderea părului rapid, există boli cardiace coronariene, etc Cu toate acestea, există oponenții acestui aviz, care cu titlu de exemplu sunt numele de centenari - gânditori și oameni de știință, precum și rezultatele cercetării moderne .. care dovedesc că sănătatea nu este slăbită în activitatea mentală.
Sănătatea umană este determinată de cât de rațional se implică în munca mentală. Ființele intelectuale-lungi, de regulă, au ajuns la limită de vârstă datorită faptului că erau calificați la munca mentală. Când o persoană nu este capabilă să gândească, el va submina în mod inevitabil sănătatea sa. În cărțile vechi se descrie un astfel de caz: un călugăr budist a intrat în cameră și a zdrobit vinetele în întuneric. Îi părea că a zdrobit niște suflete vii. Se gândea constant la asta, dormea prost, visa o jumătate de noapte într-un vis că sufletul unei victime nevinovate bate pe ușă și își cere viața. Abia dacă au așteptat dimineața, călugărul a deschis ușa și a văzut vinete zdrobită de el. Acest călugăr a dormit rău doar într-o noapte, nu avea niciun motiv să se îngrijoreze, a căzut grav bolnav. Toată lumea cunoaște expresia idiomatică: "Șarpe într-un pahar - o umbră de la un arc", adică o frică de la cele create de propria voastră imaginație. Acesta poate servi drept exemplu. În antichitate, o persoană vizitase și vede un șarpe în paharul de vin. Sa simțit grea, dar era inconfortabil să refuze să bea. După ce a băut, el a început constant să gândească în inima sa că a înghițit un șarpe, devenind astfel foarte bolnav. Când a aflat în cele din urmă că umbra reflectată de ceapa care atârnă pe perete, "brusc este clar, gândurile s-au disipat, o boală gravă a trecut brusc". Boala sa era de fapt o "boală de inimă", și anume, o boală cauzată de gândirea excesivă. Durerea mentală pe termen lung poate provoca sau poate contribui la apariția multor boli (de exemplu, cancer). Din această perspectivă, medicina chineză și cea occidentală coincid complet. Exemplele descrise mai sus demonstrează că anxietatea excesivă, concentrarea gândirii în cazuri minore cauzează o încălcare a ordinii normale a vieții și dăunează sănătății. Totuși, în viața reală, astfel de exemple sunt foarte frecvente.
Unii oameni au început să vă faceți griji despre fleacuri, de exemplu, vizionarea de chat cu soția de sex opus, cu obstacole minore de pe teama că superiorii și colegii săi vor fi arogant cu ei, și așa mai departe .. Aceste preocupări sunt legate de relațiile interpersonale. Există, de asemenea, unele situații de anxietate în viață, când, de exemplu, unii oameni au dureri în ficat, ei cred că este cancer de ficat; unii tineri atribuie starea lor la diverse boli descrise în reviste medicale, îngrijorat de faptul că alunițe lor transforma in cancer, un ten rău sugerează leucemie, iar unii bărbați tineri, nu are experiența vieții sexuale, în mod constant vă faceți griji în cazul în care a devenit deja impotent ... Toate îngrijorările de acest fel nu pot fi numărate. Ca urmare, "dacă nu ar exista nimic, atunci va exista, nu a existat nici o boală, ci va apărea".
Când "inima nu stăpânește". circulația Qi vitală este perturbată, Qi patogenă externă (vânt, rece, vară, umezeală) pătrunde mai ușor în corp. În cuvintele medicinii moderne, funcțiile imune ale corpului scad. Ca urmare, pofta de mâncare este redusă, somnul este deranjat, apare o stare mentală depresivă, o lipsă de Qi și sânge se formează în corpul uman. Cu o stare mentală depresivă, poate exista și un fenomen de stagnare a Qi a ficatului. Astfel, gândul deșartă poate dăuna corpului în multe feluri, imperceptibil pentru ca o persoană să-și submineze sănătatea. Există vreo soluție pentru a rezolva această problemă? Există. În primul rând, trebuie să-i îmbunătățiți activitatea de gândire, să fiți generoși și să aveți o viziune largă asupra lucrurilor, să nu aveți suspiciune excesivă. În al doilea rând, să scape rapid de suspiciune, să evalueze în mod clar realitatea din jur.
Bănuirea excesivă dăunează organismului, iar absența gândirii este, de asemenea, periculoasă pentru sănătate. Cum să evitați răul? Numai activitatea mentală excesivă și incapacitatea de a controla gândurile sunt dăunătoare organismului.
"Un om nu poate decât să gândească". Gândirea este unul dintre instinctele specifice ale omului. Aducerea minții în mișcare poate crește abilitățile mentale ale unei persoane. Cu toate acestea, fiecare afacere trebuie să aibă o limită. Dacă gândirea este excesivă, corpul este deteriorat. Printre cele cinci organe cu activitate intelectuală, inima și splina sunt cele mai strâns legate. Qi O persoană sănătoasă și sânge din abundență, inima este alimentat, astfel încât să poată îndeplini în mod corespunzător „lumina de control sufletului“ funcția. permițând unei persoane să fie inteligentă și să rămână la modul corect de gândire. Splina - educație sursa qi nutriționale și sânge, acționează ca transportul și transformarea produselor alimentare și a fluidelor din substanțele nutritive purificate, le distribuie pe tot corpul. Când funcțiile inimii și splinei sunt normale, activitatea mentală și mentală a persoanei este, de asemenea, normală. În cazul în care gândirea și munca mentală sunt excesive, poate avea loc epuizarea qi și sânge, ceea ce duce la apariția simptomelor, care în medicina tradițională chineză combinat conceptul de „lipsa de inimă și a splinei“: colorarea în galben a feței, pierderea în greutate, pierderea poftei de mâncare, oboseală, dificultăți de respirație, a scăzut memoria, insomnia etc. Acest lucru se întâmplă adesea cu persoane care nu acordă atenția corespunzătoare autocontrolului. Gândirea prelungită și excesivă poate provoca o insuficiență cardiacă yang. Conform credințelor de medicina chineză, lipsa de Yang inima se manifestă în palpitatii, dispnee, respirație rapidă, dureri de inima, picioare și mâini reci, adulți, buze albastre, paloare, transpirație rece, și așa mai departe. D. Persoanele angajate în muncă intelectuală (cum ar fi scriitori contabili, profesori), toată ziua aplecat peste masă, mișcările lor sunt limitate, tulburări de circulație Yang Qi în piept, fluidul corpului nu poate fi distribuit gratuit pe tot corpul pentru a hrani si hidrata musculare, este de stagnare, boleznetvo lor formată flegma, există un sentiment de strângere și durere în piept, alte boli.
Persoanele care se ocupă de munca mentală, de a menține sănătatea ar trebui să acorde o atenție deosebită următoarelor condiții:
1. Gândirea nu ar trebui să fie prea lungă. Citirea cărților, scrierea articolelor necesită multe ore de lucru. Când există o mică oboseală, ar trebui să vă ridicați de la masă și să vă mișcați puțin. De asemenea, nu faceți asta toată ziua de dimineață până seara. În cazul în care o persoană pentru o lungă perioadă de timp zgarieturi capul lor peste ceva probleme, există severitate, dar el nu poate găsi soluția corectă, ar trebui să se relaxeze un pic, du-te pentru o plimbare, asculta muzica, aceasta va ajuta la rezolvarea problemei în minte. Reflecțiile prelungite dăunează inimii și splinei, scurg Qi și sângele. De ce reflecțiile cauzează lipsa Qi și a sângelui? În cărți vechi oferă următoarea explicație: „Când gândire rupt liberă circulație de qi și sânge, există o stagnare a cald lor în sus și nu disipa. Reflecția prelungită poate provoca lipsa Qi și a sângelui, va exista o boală care va duce la o moarte prematură ". Astfel, reflexiile lungi nu sunt doar inutile, ci pot aduce și moartea unei persoane mai aproape.
2. Trebuie să se acorde atenție întăririi fizice. Chiar și în cele mai vechi timpuri, în unele școli de medicină chineză a efectuat clase în educație fizică, dar nu cu mingea de joc sau de rulare, în aceste vremuri, și pe formarea de Wushu, exerciții de respirație daoin. În antichitate, în rândul oamenilor educați și al confucianilor, au existat și mulți care dețineau garduri și arte marțiale. De exemplu, faimosul poet Li Bo (701-762 gg.) A fost foarte priceput în împrejmuire. Dacă munca obositoare mentale atunci când clasele nu sunt calirea organismului, se agravează în mod semnificativ starea fizică, organismul este mai susceptibil la boli infecțioase. În cărțile vechi despre medicina chineză se spune: "Când gândim, există o lipsă de inimă, Qi patogen devine libertate". În prezent, mulți oameni implicați în muncă mentală, înțeleg, de asemenea, beneficiile de întărire, dar, referindu-se la ocuparea forței de muncă, cu încăpățânare nu se angajeze în temperarea corpului. În timp, bolile cauzate de lipsa de mișcare sunt din ce în ce mai frecvente.
3. Nutriția și viața de zi cu zi ar trebui să aibă modele proprii. Mâncarea și odihna trebuie să fie la timp. Dacă lucrați cu entuziasm, renunțând la somn și uitând de mâncare, se simte o înălțare morală extraordinară, dar sănătatea este afectată. Cărțile despre medicina chineză dau o veche legendă. A trăit un om de știință. Când a început să studieze, a uitat de mâncare. Într-o zi, un bărbat în haine purpuriu a apărut înaintea lui și a spus: "Nu puteți să vă gândiți atât de mult. Dacă faci asta în viitor, voi muri. Când omul de știință întrebă cine este, omul în haine purpurii răspunde: "Eu sunt spiritul mâncării". Asta înseamnă că angajarea pe termen lung prin muncă mintală, atunci când cineva uită de alimente, poate provoca pierderea unei surse de energie. Omul de știință din această legendă și-a realizat greșelile și a restabilit obiceiurile normale de nutriție.
daune externe a corpului uman cel mai vizibil și cel mai evident, în timp ce cauzate de epuizare internă excesivă activității mentale simt dificil, și de multe ori imposibil. În cartea sa „Huang Di Nei Jing“ (Canonul Împăratului Galben intern), scrisă în urmă cu mai mult de două mii de ani, a subliniat legătura activității mentale și de sănătate: „Afară, nu chinuiască trupul ei în probleme nu te perturbă aspirațiile gânduri. Atunci trupul nu este epuizat, sufletul nu se risipește, trăiește o sută de ani "(" Su wen ").
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: