Cum sa aplicati corect retinoizii pentru a preveni iritarea si exacerbarea pielii.
Când dermatologul mi-a numit Differin pentru tratamentul acneei, eram foarte entuziasmat, pentru că. în cele din urmă am cerut ajutor profesional și eram sigur că pielea mea va începe imediat să fie curățată. Când am ajuns acasă, am spălat-o și mi-am smocit fața cu un strat gros de Differin, crezând că mai multă cremă ar face să funcționeze mai repede.
De fapt, nu știam cum să folosesc Differin. Dermatologul meu (nu foarte bun, după cum înțeleg acum) ma scos din birou fără a da instrucțiunile necesare și am presupus că linia din pachet nu conține informații importante. Este doar o cremă de acnee, nu? Cine nu știe cum să aplice crema de acnee!
Dar după câteva zile (3, pentru a fi precis), pielea mi-a spălat și a început să se desprindă. Ea a devenit atât de sensibilă încât a fost arsă de tot: o curățare, hidratare, chiar și apă! Am făcut aceeași greșeală ca majoritatea persoanelor care au început să utilizeze retinoidele pentru prima dată: nu știau cum să le folosească corect.
Este imposibil de a exagera importanța cât de important este să se aplice în mod corect retinoizi. Mulți oameni știu, sau stai departe de retinoizi, sau să le aruncați după câteva săptămâni de utilizare, deoarece acestea nu pot suporta iritații și / sau efectele secundare asociate cu curățare lung, care are loc la etapa inițială a tratamentului. Orice ar fi fost, dacă știi cum să utilizați retinoizi în mod corect, puteți minimiza cele mai multe, dacă nu toate aceste lucruri neplăcute, și le face mult mai suportabile.
Urmând pașii și sfaturile de mai jos, veți face mai ușor să începeți să utilizați retinoidele pentru tine și pentru pielea ta (și poate chiar evita iritarea sau agravarea cu totul!):
1) Începeți treptat
Dacă vă cunoașteți pielea cu retinoizi, nu veți regreta dacă nu vă grăbiți. Cei mai mulți oameni răspândesc doar o față pe față în seara și se trezesc cu pielea iritată dimineața. Cel mai bun mod este să utilizați retinoizii într-un mod de economisire pentru primele câteva săptămâni, apoi să creșteți treptat numărul de aplicații la cele necesare. Nu contează dacă folosiți un gel sau o cremă. Singurul lucru important este să începeți treptat.
La început, aplicați retinoizii la fiecare trei zile pentru una sau două săptămâni. După ce pielea se obișnuiește cu tratamentul (sau dacă nu aveți deloc iritație), începeți să o aplicați o dată la două zile și continuați câteva săptămâni. Apoi o altă săptămână, utilizați-o în fiecare zi, apoi treceți treptat la aplicația în fiecare noapte.
Acest mod de a ajuta pielea să se adapteze treptat la mediu, și atunci când dau timp pielea pentru a ajusta, vă reduce probabilitatea de iritare și poate chiar evita eruptia initiala a cauzat majoritatea retinoizilor. (Aceste erupții cutanate inițiale este mai probabil pentru cei care folosesc retinoizi în lupta împotriva acneei. Dacă aveți pielea clar atunci când începe să utilizați retinoizi, probabil, nu „curățare porilor“, nu se va întâmpla).
De obicei, atunci când utilizați retinoizi, alegeți cea mai puternică pe care o poate tolera pielea. Dar, la începutul utilizării, un retinoid mai puțin concentrat va fi cea mai bună alegere. Cu ajutorul ei, vă puteți obișnui pielea cu retinoizi și apoi, pe baza sentimentelor dvs., decideți dacă aveți nevoie de un medicament mai concentrat. Alternativ, puteți utiliza metoda de spooling (mai detaliat mai jos și în secțiunea următoare).
Cu toate acestea, dacă acest retinoid specific este prea iritant pentru piele, este absolut logic să treceți la o versiune mai moale. Nu este nevoie să utilizați cel mai puternic retinoid disponibil pentru a vedea eficacitatea acestuia. Retinoidele mai puțin concentrate, de asemenea, funcționează, doar puțin mai lent.
2) Folosiți numai semințe de mazăre
Nu faceți același lucru cu mine. Folosirea mai multor mijloace nu îi va ajuta să acționeze mai repede. Acest lucru va ajuta doar să provoace mai multă iritare. Prin urmare, pentru întreaga față utilizați un instrument în cantitatea de mărimea unui mazăre.
Se poate părea că mazărea remedierii este destul de puțin, dar aceasta este cantitatea absolută exactă a remedierii necesare pentru pielea dumneavoastră. Personal, îmi place să stoarce un mazăre pe degetul arătător și să aplic o cremă pe față în mod egal cu puncte mici. Apoi am freca toate aceste puncte împreună, acoperind toată pielea. De fapt, trebuie să o faceți destul de repede, sau agentul va fi uscat și nu va mai fi nimic de mâncat.
Prin aplicarea retinoizilor în acest fel, vă sunt garantate că acoperă toate părțile feței dvs. cu un strat subțire al remedierii. Începând să distribuiți o picătură mare pe toată fața, o puteți petrece înainte de a avea timp să ajungeți la toate site-urile.
Dacă după aplicarea paietei înseamnă că tot credeți că toată fața nu este acoperită, puteți lua ceva mai mult. Ideea este să utilizați cât mai puțin posibil pentru a acoperi întreaga față - aceasta va ajuta la reducerea iritării.
În ciuda faptului că ochii noștri sunt mai sensibili, puteți utiliza retinoizii în zona de sub ei pentru a reduce ridurile mici. Cu toate acestea, la începutul utilizării retinoidelor în această zonă, ridurile pot arăta mai rău sau chiar devin mai pronunțate. Dar după o vreme această condiție ar trebui să se îmbunătățească. Dacă ochii dvs. sunt prea sensibili la retinoizi, puteți încerca să tamponați medicamentul cu o altă cremă sau să nu folosiți retinoizii deloc în zona din apropierea ochilor.
Retinoidele pot fi, de asemenea, aplicate pe gât și pe mâini. Dacă utilizați retinoizi în aceste zone, asigurați-vă că aplicați, de asemenea, o bună protecție solară asupra lor, deoarece Retinoidele fac pielea mai sensibila la soare.
3) Utilizați o singură dată pe zi, pe timp de noapte
Retinoidele vă vor face pielea mai sensibilă la soare, deci este mai bine să le aplicați noaptea. Există, de asemenea, dovezi că retinoizii naturali devin toxici sub influența razelor solare, deci acesta este un alt motiv pentru a evita utilizarea lor în timpul zilei! (Deși retinoizii sintetici, cum ar fi Differin sau Tazorac, pot fi aplicați pe tot parcursul zilei, probabil că nu este o idee bună, deoarece ele măresc sensibilitatea pielii la soare).
În plus față de folosirea retinoizilor pe timp de noapte pentru a reduce la minimum fotosensibilitatea, va trebui să utilizați și o bună protecție solară dimineața pentru a proteja pielea și mai mult. Retinoidele și produsele de protecție solară (sau evitarea soarelui, dacă pielea nu tolerează protecția solară) merg mână în mână. Este puțin probabil să doriți să treceți întregul efect pozitiv al retinoizilor (deoarece soarele provoacă fotosensibilizarea) sau să cauzeze chiar mai multe vătămări ale pielii cu lumină excesivă a soarelui.
Aplicarea retinoidelor doar o dată pe zi va contribui, de asemenea, la reducerea iritației. Dacă utilizați orice alt mijloc de combatere a acneei sau a medicamentelor anti-îmbătrânire, aș fi abținut să le folosesc până când nu am fost sigur că pielea percepe în mod normal retinoizii. Dacă nu reușiți să faceți față înșiși iritării cauzate de retinoizi, atunci este puțin probabil să faceți față cu iritarea de la populație prin alte mijloace. Îngrijirea care conține BHA și AHA face ca efectul retinoidelor să fie mai activ, iar această combinație este mai probabil să ducă la iritarea pielii.
Dacă ați ajuns deja la utilizarea confortabilă a retinoidelor și doriți să adăugați un efect, puteți continua să utilizați retinoidele pe timp de noapte și să adăugați îngrijirea cu BHA sau AHA dimineața. Alternativ, puteți crește penetrarea retinoidelor în piele, utilizând fonduri AHA înainte de a aplica retinoizi și apoi - un hidratant.
Ca și în cazul tuturor retinoizilor, faceți totul treptat și adăugați la îngrijirea unui medicament la un moment dat.
4) Așteptați 20 de minute după spălare cu retinoizi după spălare
Dacă intenționați să aplicați retinoide, așteptați după spălare timp de 20 de minute - acest lucru va ajuta la reducerea iritației. Când vă spălați pielea, vă rupeți bariera naturală și puțin așteptați înainte de a aplica un agent tare va oferi pieței mai mult timp să vă recuperați.
În plus, aplicarea unui retinoid pe o piele umedă va determina absorbția mai rapidă, sporind șansele de iritare.
Voiam să post aici toate cele nouă puncte, dar pagina a început să devină prea lungă, așa că a trebuit să o împart în două. Următoarea parte vă spune cum să utilizați cu retinoizi recepția de tamponare, tehnica expunerii pe termen scurt și multe altele!
5) Așteptați o oră între aplicarea retinoizilor și a unui hidratant.
În general, retinoizii funcționează cel mai bine atunci când nu există nimic pe pielea lor. Cu toate acestea, deoarece utilizarea retinoizilor aduce cu ea o bună cantitate de iritație și uscăciune, utilizarea lor în monoterapie, fără nici o îngrijire suplimentară, poate fi dificil de suportat. Prin urmare, după aplicarea retinoidului este permisă utilizarea unui hidratant.
Asigurați-vă că numai după aplicarea retinoidului a trecut o oră, t. Amestecarea cu un hidratant poate slăbi acțiunea retinoidului. Cu toate acestea, dacă aveți prea multă iritație din retinoizi, puteți să-l bifați cu un hidratant pentru a reduce roșeața și uscăciunea.
6) Tamponarea
Tamponarea retinoidului reduce capacitatea sa de penetrare și, astfel, face mai puțin iritant. Principiul de tamponare a retinoizilor este destul de simplu. Puteți utiliza una dintre următoarele metode:
1. Aplicați un hidratant și apoi aplicați un retinoid.
2. Aplicați retinoid pentru a curăța pielea și, la scurt timp, aplicați hidratant
3. Amestecați retinoidul cu un hidratant sau ser și aplicați pe piele.
Toate aceste metode ajută la slăbirea acțiunii retinoidelor (reducerea gradului de penetrare), îmbunătățind ușor tolerabilitatea acestora.
Majoritatea oamenilor recurg la tamponare în stadiul inițial de aplicare a retinoizilor și, atunci când pielea se adaptează, mergeți la utilizarea standard, la putere maximă. Alții pot folosi retinoide numai prin recurgerea la tamponare; pielea lor este prea sensibilă pentru retinoidele pure.
Metoda de tamponare poate fi utilizată cu retinoide de orice tip, altele decât crema Retin-A Micro (nu este vândută în Rusia). Retin-A Micro folosește o formulă pas-cu-pas și tamponarea poate împiedica funcționarea așa cum era de așteptat.
7) Utilizați o metodă de expunere pe termen scurt (numai pentru crema Tazorac (nu este disponibilă în Rusia))
Dacă utilizați Tazorac, vă recomandăm să utilizați o metodă de expunere pe termen scurt pentru a reduce iritarea. Dr. Bershed, care a sugerat această tehnică, a sugerat că, prin reducerea timpului de interacțiune al retinoidului cu pielea, puteți obține proprietăți utile ale retinoizilor fără toate aceste iritații suplimentare.
Pentru a utiliza metoda expunerii pe termen scurt, trebuie doar să aplicați Tazorac pe piele (după 20 de minute după spălare, de preferință) și lăsați-o să acționeze pentru o perioadă de 2-5 minute până la 2 ore. După acest timp, pur și simplu spălați retinoidul (apa sau detergentul) și efectuați procedurile obișnuite de îngrijire a pielii.
Dacă începeți să utilizați metoda de expunere pe termen scurt pentru prima dată, încercați să începeți prin a lăsa retinoidul pe piele timp de numai 2 minute și apoi, pe măsură ce pielea se obișnuiește, creșteți treptat acest timp. Puteți utiliza această metodă în fiecare zi, dar din nou, în stadiul inițial al terapiei cu retinoizi, este gradualitatea care aduce fructe. Poate că va fi mai înțelept în primele două săptămâni să utilizați metoda într-o zi înainte de a crește doza.
Motivul pentru care metoda expunerii pe termen scurt funcționează numai cu Tazorac este aceea că Tazorac este un retinoid sintetic, adică nu este inactivat de piele (spre deosebire de retinoizii naturali). Differinul este, de asemenea, un retinoid sintetic, dar nu există dovezi ale eficacității sale în ceea ce privește expunerea pe termen scurt. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu îl puteți folosi în acest fel. Dacă decideți să aplicați metoda de expunere pe termen scurt la Differin, este indicat să o lăsați pe piele timp de 2-3 ore, deoarece Differinul este un retinoid mult mai moale comparativ cu Tazorac.
Pentru a obține efectul retinoizilor, trebuie să le folosiți pentru o perioadă lungă și sistematică. Și trebuie să le folosiți până la sfârșitul zilelor, pentru că de îndată ce vă opriți, veți înceta să obțineți efectele anti-acnee și anti-vârstă (Atenție: retinoizii sunt interzise în timpul sarcinii).
Cu toate acestea, atunci când atingeți rezultatul care vă satisface (de exemplu, retinoizii au curățat pielea sau ridurile dvs. au devenit mai puțin pronunțate), puteți trece la un mod de utilizare suportiv. În acest mod, în loc să aplicați cu strictețe retinoizii în fiecare seară fără excepție, puteți să le folosiți într-o zi sau două și să obțineți același efect pozitiv.
9) Fiți răbdători!
Retinoidele necesită timp pentru a-și manifesta efectul, aproximativ 10-12 săptămâni sau 2-3 luni. Majoritatea oamenilor nu văd rezultate în primele câteva luni, însă pielea fiecăruia este diferită. Cineva are un efect bun imediat, în timp ce alții trebuie să sufere. Oricare ar fi fost, de obicei, rezultatele maxime sunt obținute într-un an de utilizare constantă.
În primele 4-6 săptămâni, acnee, deteriorarea stării inițiale a pielii, peeling și alte forme de iritare sunt foarte frecvent observate. Deși retinody continuă să utilizeze primele săptămâni de iad poate fi greu punct de vedere fizic și psihologic, este necesar să dețină cel puțin până în săptămâna a 12-, pentru a vedea daca retinoizi poate da ceva pentru pielea ta. Dacă retinoizii vă plac, până în a 12-a săptămână ar trebui să observați îmbunătățiri consecvente. Cu toate acestea, pielea tuturor este diferită, deci aceasta este doar o recomandare generală.
În cazul în care, în cursul ultimelor 12 săptămâni, pielea este foarte rosie, foarte senzație de mâncărime, numărul de spoturi pe o raritate mare (mult, mult mai mult decât înainte de tratament cu retinoizi), pielea este foarte iritata, încercați să utilizați tamponare sau discutați cu medicul dermatolog în detrimentul Pentru a vă transfera la un alt tratament, pentru că poate că pur și simplu nu se potrivește cu acest retinoid special.
Dacă utilizați retinoide pentru prima dată, este dificil de înțeles dacă este sau nu să continue tratamentul sau să se predea. Soluția la acest puzzle la toată lumea, dar eu tind să mă gândesc la ea în termeni de „cot, dar nu se rupe.“ Iritarea și inițial exacerbarea retinoizi este ca plecându pielea, dar dacă apar cosuri necaracteristic profunde, acnee inflamate, sau dacă vă simțiți pielea este în mod constant de ardere, atunci esti pe punctul de a „eșec“, și, prin urmare, poate este timpul pentru a opri utilizarea retinoizi.
Un alt mod care vă spune dacă aruncarea de retinoizi este modul în care pielea se comportă după ce le întrerupe complet utilizarea. Dacă pielea devine roșie și neregulată imediat după aplicarea unui retinoid - aceasta este probabil o reacție alergică. Dacă pielea este iritată, dar 2-3 zile după neutilizarea retinoizilor se calmează, atunci, verotano, trebuie doar să reduceți frecvența aplicării. Dacă pielea continuă să ardă chiar și după o săptămână de la sfârșitul utilizării retinoidului, atunci, aparent, retinoizii nu sunt remediați. Iritația de la retinoizi este normală, dar pentru a considera că este doar un efect secundar, trebuie să rămână în limite acceptabile.
Unii trebuie să înlocuiască 4 retinoide de diferite mărci înainte de a găsi unul potrivit pentru pielea lor! Alții au pur și simplu intoleranță la retinoizi și este inutil să forțeze pielea să le ia.
Retinoidele sunt un remediu excelent, dar probabil nu pentru toată lumea. Folosiți-le în mod corespunzător, dați timp pentru a manifesta efectul și gândiți pozitiv. Cel mai probabil, lumina de la capătul tunelului apare încă! "
Trimiteți-le prietenilor: