Cum să ai grijă de vocea ta

Aparatul de vorbire este fragil și delicat, acest instrument delicat trebuie protejat. Gâtul mușchilor

ar trebui să fie relaxat. Nu mint pe tastatură sau se târăște sub masă în timpul

conversație - în acest caz, poziția corzilor vocale devine incorectă, crește

sarcina, vocea oboseste mult mai repede.

Trebuie reamintit că beneficiul imaginar al consumării de ouă crude este doar o glumă. şi aici

Nucile, semințele și ciocolata pot deteriora grav vocea. În plus, nu este recomandat

utilizați alimente fierbinți, prea calde sau excesiv de reci. În timpul zilei, poți

bea ceai cald (de preferință verde), ceai cu lapte, bulion de trandafir sălbatic, ceaiuri din plante sau doar apă

temperatura camerei. În acest caz, băutură încet, urmată de bătăi lente.

Este foarte util dimineața înainte de micul dejun să beți câteva gâturi calde, dar nu

apă caldă. Această procedură protejează gâtul de inflamație în timpul sezonului rece și, de asemenea, face

o voce mai sonoră și mai clară.

Dacă condiția corzilor sale vocale este importantă pentru o persoană, cele două reguli cele mai importante sunt

imbracati-va pe vreme si renuntati la fumat. Este dificil să vă așteptați la un sunet frumos plăcut dacă

un om merge fără pălărie la -20 de ani. Dacă vorbim despre fumat, atunci efectul,

pe care o produce pe sunetul vocii, este deja ireversibil: vocea va rămâne întotdeauna răgușită.

Dacă operatorul consideră că vocea nu funcționează, ar trebui să existe mai multe exerciții

relaxarea întregului corp. Inspirați profund, pentru un timp taci.

Nu numai operatorului însuși, ci și managerului este necesar să ne amintim că după mult timp

un astfel de subiect ca rezistența la stres.

Stresul este reacția persoanei la condițiile în care este obligat să se adapteze. astfel de

condițiile pot fi fie nefavorabile, fie destul de favorabile. De exemplu, absolut

în mod neașteptat că "cădeți" oaspeții, trebuie să pregătiți cina timp de 30 de minute. Situația este stresantă,

trebuie să luați o decizie rapidă și să găsiți o cale de ieșire din situație. În același timp, problemele sunt destul de plăcute.

Mai mult, stresul luminos ajută la mobilizarea tuturor forțelor sale și la rezolvarea sarcinii

rapid și bun. Prin urmare, nu este necesar să lupți cu fiecare stres.

Este necesar să ne luptăm numai cu stresul care apare atunci când ne confruntăm cu un dezavantaj

Condiții. Acest stres are propriile simptome și manifestări: fizic - cum ar fi oboseala;