Înainte de a vorbi despre prevenirea celulitei, să descriem pe scurt ce relație există între apariția celulitei și modul de viață. Această boală afectează peste 80% dintre femei și bărbați se observă numai în cazuri rare, datorită prezenței în corpul masculin o enzimă specială - hondroitinsulfatazy prevenirea compactarea țesutului conjunctiv.
Medicii au efectuat studii ample pentru a stabili dacă celulita este o boală ereditară. Deși destul de convingătoare din punct de vedere științific dovezile cu privire la acest punct, pe baza observațiilor făcute poate argumenta că prezența celulitei în mama este foarte probabil să apară boala și fiica. În cazul în care vă puteți juca rolul unui număr de factori: din dieta obișnuită de familie la obiceiurile de igienă, transmise de la mama la fiica. Deci, o femeie, exercițiu,, ceea ce duce un stil de viață sănătos mobil, vizionarea dieta si cifrele lor sunt cel mai bun exemplu pentru fiica ei decât mama, ceea ce duce un stil de viață sedentar, supraalimentarea, iubitor ceva „intercepta“ dulce intre mese . Un anumit rol poate juca adevărate defecte ereditare ale structurii țesuturilor.
Alți factori care pot influența formarea celulitei pot fi nemulțumirea sexuală, relațiile proaste cu ceilalți, cu un partener etc.
Astfel, ca și în cazul majorității altor boli, se poate spune că dezvoltarea celulitei, pe lângă cauzele deja enumerate în prima parte a cărții, poate provoca o varietate de tulburări psihosomatice.
Anomalii care joacă un rol în apariția celulitei
În plus față de motivele deja menționate pentru apariția celulitei, pot exista și altele care merită menționate, deoarece este o problemă de prevenire a bolii.
Tulburări ale glandei tiroide. Glanda tiroidă monitorizează toate funcțiile corpului la toate nivelurile, inclusiv schimbul intercelular (absorbția nutrienților din limf și eliminarea toxinelor). Disfuncțiile glandei tiroide pot determina o încetinire a fluxului limfatic și, prin urmare, o îndepărtare întârziată a toxinelor, care în acest caz va începe să rămână în lichidul interstițial.
Disfuncția ficatului.
În plus față de acumularea de nutrienți necesare corpului. O altă funcție hepatică importantă este purificarea sângelui dintr-o cantitate mare de substanțe nocive, care protejează țesuturile organismului de efectele lor toxice. (În special, acumularea de zgură în țesutul conjunctiv stă la baza formarea celulitei.) Cu toate că se renunță la ipoteza că insuficienta hepatica - cauza imediată a celulitei, dar este incontestabil faptul că aceasta contribuie la acumularea în organism a substanțelor toxice și astfel intensifică procesul inflamator țesuturile conjunctive.
Respirație grea.
Sângele ia în plămâni oxigenul necesar celulelor și îl transportă pe tot corpul. Cu respirația necorespunzătoare, aerul absorbit cu fiecare respirație nu este suficient, astfel încât celulele și țesuturile organismului nu primesc cantitatea potrivită de oxigen, substanțele nutritive sunt slab digerate și produsele de degradare sunt slab excretate din organism.
Constipație.
În timpul funcționării normale a intestinului, substanțele nocive sunt îndepărtate în mod regulat din organism, pe care le absorbem cu alimente. Funcția intestinală disfuncțională duce la stagnarea, acumularea și, în final, la reabsorbție. Vorbind despre celulită, trebuie remarcat faptul că femeile suferă cel mai adesea.
Utilizarea anumitor medicamente.
Unele medicamente, cum ar fi antidepresive, medicamente prescrise pentru boli ale tractului digestiv, artrita si reumatism, pot afecta în mod indirect formarea celulitei, ca induc uneori mai mult sau mai puțin marcată retenția de lichide în țesuturi. Aceasta, după cum sa menționat deja, este una dintre cauzele importante ale celulitei.
Contraceptive hormonale.
Unele femei folosesc pilulele anticonceptionale pot contribui la formarea celulitei, deoarece pastilele determină organismul feminin, cum ar fi schimbarile hormonale care sarcina. În același timp, există o retenție de lichide în țesuturi și o creștere a țesutului adipos din organism, care este asociată cu încetinirea metabolismului grăsime. Deoarece aici rolul cel mai important jucat de sensibilitatea individuală, doar un expert poate face o recomandare pentru a anula un anumit contraceptiv sau să o înlocuiască cu un alt pe baza datelor clinice fiabile. Tumorile pelvisului și ale cavității abdominale inferioare. Tumoarea demonstrează dezvoltarea anormală a unui organ sau o parte a acestuia și este însoțită de comprimarea vaselor de sânge și de circulație mai lent (ceva similar se produce în timpul sarcinii, atunci când creșterea volumului uterin determină comprimarea altor organe ale abdomenului inferior, duce la contracția vaselor de sânge, și, prin urmare, o deteriorare a circulator ).
Accidentări și cicatrici.
La unii pacienți, după operații grave însoțite de formarea de cicatrici mari, se observă deteriorarea țesuturilor conjunctive și formarea celulitei în zona de intervenție. Acest lucru se datorează faptului că cicatrizarea pielii este însoțită de formarea țesuturilor fibrotice și sclerotice și a fenomenelor stagnante localizate în vene, cu toate consecințele deja descrise la începutul acestei cărți.
Lordoză.
Femeile care au lordoză (creșterea îndoită a coloanei vertebrale de-a lungul arcului convex înainte în regiunea lombară) se plâng deseori de durere, care este de obicei explicată prin simptome artritice și tratată cu medicamente adecvate. Aceste medicamente nu numai că nu ajută în cazurile în care durerile sunt cauzate de celulită în partea superioară a coapsei, ci și în creșterea bolii. Celulita din partea superioară a coapsei duce la proeminența abdomenului înainte, deoarece centrul de greutate al corpului se mișcă, o distribuție anormală a greutății are loc în membrele inferioare. Prin urmare, trebuie să acordați atenție încălcărilor posturii de la o vârstă fragedă. În acest caz, nu va mai conta daca celulita cauzata de postura neregulate - în acest caz, lordoză - sau în prezența coapselor celulita cauzate de lordoză.
Infecții locale.
Ciudat, cum ar părea, dar, de exemplu, un abces la fața locului, în timp ce dintele nu este vindecat, poate duce la formarea unui focar de celulită în partea din spate a gâtului.
10 pentru a nu împiedica apariția celulitei
Nu - alimente care împiedică activitatea ficatului și eliminarea toxinelor. Nu uitați că celulita este degenerarea țesutului conjunctiv cauzată de retenția de lichid în organism ca urmare a acumulării de produse metabolice.
Tulburări hormonale netratate. Menstruația neregulată și problemele asociate utilizării pilulelor contraceptive necesită tratament ginecologului. În mod similar, trebuie să vedeți un medic și în cazul altor tulburări, de exemplu, constipație, care poate contribui la formarea celulitei.
Nu - liniște. Este necesar să se reziste în orice fel obiceiul de a restrânge viața cuiva la casă și de muncă, precum și la confortul vieții moderne. Exercițiul moderat și sportul, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul, ciclismul, vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea, deoarece acestea vă vor ajuta să crească circulația sângelui și fluxul limfatic suficient. Încălcarea drenajului limfatic normal, dimpotrivă, determină reținerea fluidelor în țesuturi.
Nu - tocuri înalte. Sa spus deja că piciorul în condiții normale funcționează ca o pompă, facilitând fluxul de sânge venos către inimă. Un călcâi ridicat împiedică acest lucru și încetinește circulația sângelui.
Nu - stoarce hainele. Curelele elastice, corsetele, ciorapii pe benzi elastice, sutienul prea strâns, pantalonii foarte strânși, strângerea taliei centurii, toate acestea încetinesc circulația sângelui și consecințele acestui lucru am enumerat deja.
Nu - prezintă greșit. Picioarele au fost așezate unul pe celălalt, umărul coborât sau, dimpotrivă, lordoza încetinește circulația sângelui. Dacă stați prea mult pe scaun pentru o lungă perioadă de timp, provoacă aceeași presiune pe șolduri ca și pantalonii strânși. Drumul este exercitarea zilnică a mai multor exerciții de gimnastică, în special pentru șolduri și picioare, ale căror complexe vor fi date mai jos.
Nu - respirație frecventă și superficială. Învățați să respirați, utilizând cât mai mult posibil întregul volum al plămânilor, astfel încât suficient oxigen să intre în sânge. Acesta este un punct important în prevenirea celulitei.
Nu - stres și iritabilitate. Pentru a combate cu succes celulita, trebuie să procedăm din faptul că toate evenimentele din viață, inclusiv cele care apar la un nivel subconștient, depind de creier. Creierul este centrul care ne controlează ritmul vieții și toate activitățile noastre. Repetarea și acumularea de factori negativi: emoții negative, dezamăgiri, nemulțumiri - slăbesc activitatea creierului. În acest caz, sunt posibile încălcări ale proceselor vitale sub controlul creierului, de exemplu circulația sângelui. Când ne confruntăm cu emoții puternice, de exemplu, adesea se estompează, deoarece vasele de sânge se extind și, prin urmare, modificările tonusului muscular și creșterile de permeabilitate cresc, partea lichidă a sângelui părăsește spațiile interstițiale.
Fumatul este interzis. Fumatul mărește predispoziția la celulită, deoarece, la fel ca poluarea atmosferică, agravează alimentarea celulelor cu oxigen. Dacă nu puteți opri fumatul, încercați cel puțin să minimalizați numărul de țigări afumate.
Nu, este obișnuit să beți cât mai puțin lichid posibil, pentru a nu fi refăcut. Nu trebuie să uităm că corpul nostru cu 60% apă și este necesar să se dizolve și îndepărtarea sărurilor din organism, care se acumulează în diferite țesuturi și organe, care retardati fluidul corp în exces. Apa absorbită de noi contribuie la îndepărtarea produselor metabolice, previne deshidratarea țesuturilor, are cea mai directă legătură cu funcția importantă a pielii - eliberarea zgurii cu transpirație. Prin urmare, beți foarte mult, aproximativ 2 litri pe zi - între mese și în mod egal pe tot parcursul zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: