Adresați-vă unui consilier de familie Adresați-vă rabinului
Ita Minkin
Vă puteți imagina (îmi pare rău, dacă este inexactă) că ați fost mult timp împovărat de ea. Probabil foarte primul - să o ierte pentru ceea ce ea este, așa cum este ... E greu să-i dai drumul ... lăsați-l să meargă, este greu să nu sperăm că aceasta va servi ca o mama, despre care ai visat. Încercați să scrieți o scrisoare (nu va da). Scrie-i cât de amar ești pentru că nu știe cum să construiască o relație cu tine și tot ce vrei să-i spui și ce ai scris aici și chiar mai mult. Și poți plânge ... Doare ... Desigur, doare ...
Apoi încercați să vă scrieți un răspuns în numele mamei voastre. În care ar fi „a explicat“ pentru a vă de ce ea, cu toată dragostea ei pentru tine, este imposibil să vorbești, să împartă ... Poate e natura acestei ... educație ... legile societății în care ea a trăit ... frica așezat, care este încă unul dintre ei nu va înțelege și acum este inutil, etc. Știind mama ta, vei găsi explicații mai repede. Vei fi surprins: cum dintr-o dată ... Atunci deschis-o - raspunde la ea la asta ... cum să spun la revedere de la mama mea pe care le-ați visat mereu, dar care nu au fost ... so ierte ...
O altă modalitate foarte bună de a face față obstacolului emoțional, când mintea în principiu înțelege dificultatea, dar nu o poate depăși încă - este să vorbești cu un copil care trăiește în fiecare dintre noi, la orice vârstă. La urma urmei, înțelegi cu înțelegerea faptului că o mamă este o persoană în vârstă care a format și nu se poate schimba, în general nu te aștepți de la ea, dar lipsa de căldură emoțională încă te bântuie ...
Deci, dacă sunteți interesat de modul în care se face acest lucru, voi descrie. Este foarte simplu. Închideți ochii și imaginați-vă că mergeți pe un coridor lung, albastru, iar la sfârșit există o ieșire. Du-te afară și du-te la un alt moment - când erai mic. Acolo te întâlnești puțin, ocupat cu lucrurile pe care le-ai făcut de obicei la acea vârstă. Vino la tine, te prezinți. Spune că ești ea, doar mare. Vorbește cu ea, în mod serios, interesează afacerile ei. Va va spune. Hug-o, spune-i că o iubești foarte mult și o vei iubi mereu. Promite-ți că vei veni din nou și uneori vei veni.
În ciuda simplității aparente a acestei metode, este foarte eficient, deoarece ajuta la identificarea complexități inconștiente (care spune copilului) și soluția lor simplă (din moment ce explica si reasigura copilul a crescut din ea pentru adulți).
Desigur, cuvintele de afecțiune, a spus mama sa, - care ar fi cel mai bine, dar dacă nu, puteți crea un astfel de fundal luminos, plăcut emoțională că lipsa de comunicare cu mama ei nu ar fi atât de vizibile.
De exemplu, înconjurați-vă cu muzica preferată, cărți. Faceți cunoștință cu oamenii, comunicarea cu care vă aduce bucurie și îmbunătățește dispoziția. Limitați comunicarea cu cei care vă acționează prost sau, în general, evitați astfel de comunicări. Înconjurați-vă cu lucruri care vă plac și eliminați lucrurile vechi care aglomerează spațiul sau cauzează amintiri neplăcute.
Ciudat cum suna, dar ... încercați să fiți puțin "fiți o mamă". Înseamnă a dezvolta un stil de viață atunci când îi aduceți în mod conștient o atitudine plăcută, luminată, sensibilă și iubitoare față de tine. De exemplu, treziti, multumiti lui Dumnezeu sau soarta pentru lucrurile bune pe care le aveti in viata. Chiar și mic. Iar când te duci la culcare, laudă-te pentru lucrurile bune făcute în timpul zilei. De exemplu, ei au plătit facturi sau au făcut taxă sau un apel, care a fost amânat pentru o lungă perioadă de timp ...
În fiecare zi, faceți cel puțin trei lucruri pe care vă bucurați dintr-o dată și trei care dau plăcere după ce sunt terminate.
Dacă condițiile o permit, mergeți pe jos, faceți ceea ce vă va aduce sănătatea corpului.
Înainte de întâlnirea cu mama ei spune-te: „Aceasta este mama mea, și, cu toate că am rănit pe care nu ne-am transformat un contact real, eu sunt gata să-l accepte pentru ceea ce este, și eu nu va face rău, am luat să-l și cu înțelegere "Poate că, mai întâi trebuie să pronunți această frază, dar apoi - gândiți-vă doar la asta. Vă va oferi o protecție emoțională, pentru a nu vă simți frustrat de fiecare dată cu o forță nouă.
Treptat, senzația de dezamăgire va scădea și vei descoperi în tine și în mediul tău căldura și bucuria care îți vor umple viața.
Sincer, Ita Minkina
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: