Părinții moderni încep să se gândească la educația fizică a bebelușului lor, de vreme ce face primii pași ezitanți. Dacă copilul este potrivit pentru încărcare sau masaj, atunci pentru cei de 3 ani, mamele și tații încearcă să ridice secțiunea sportivă. Cu toate acestea, pentru copiii sub cinci ani, găsirea unei astfel de ocupații este dificilă.
Ce fel de sport sunt disponibile pentru copiii de 5 ani? Cum sa alegi cea mai buna sectiune sportiva pentru copilul tau?
Să spunem imediat că atunci când aleg un club sportiv sau un divertisment, trebuie să fiu condus în primul rând de abilitățile copilului și nu de preferințele mele.
Dacă ridici ceva ce nu-i place copilul sau nu-i place în termeni de parametri fizici, el va renunța curând la școală.
Desigur, de la o vârstă fragedă, copiii nu sunt încă în măsură să facă o alegere în cunoștință de cauză, dar opinia copiilor trebuie încă luată în considerare.
Reguli pentru alegerea unei școli sportive pentru copii
Sportul în viața copilului joacă un rol crucial, deci este foarte important ca miezul să fie plăcut în secțiunea sportivă.
Părinții trebuie să evalueze cu exactitate abilitățile copiilor, să găsească un antrenor mai bun și să facă un program corespunzător.
Ce altceva trebuie să ții minte pentru adulți?
- Poate că parametrul principal atunci când alegeți petrecerea timpului liber este vârsta copilului. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare impactul activității fizice asupra lui. Prescolarii au dificultăți în coordonare, așa că, de exemplu, împrejmuirea sau voleiul nu este potrivit pentru ei.
- La o vârstă fragedă, sarcina principală de a iubi mamele și tații este de a insufla dragostea copilului față de activitatea motrică și de a dezvolta mobilitatea. Cu aceasta, cluburile sportive din centrele de dezvoltare se vor descurca perfect, unde se vor juca mai degrabă cu copii decât se vor implica.
- Înainte de cursuri, trebuie să vă asigurați că vă aflați în legătură cu contraindicațiile x și indicarea unuia sau a altui timp sportiv pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, este necesar să se consulte cu pediatrii (chirurg, cardiolog, oftalmolog) pentru a afla dacă încărcăturile excesive sunt periculoase pentru copil.
- Un alt factor important îl reprezintă amplasarea teritorială a școlii sportive. Nu este un secret că un drum lung nu cauzează numai copiii, ci și părinții. Prin urmare, încercați să alegeți o secțiune astfel încât drumul spre ea să nu dureze mai mult de 40-50 de minute.
- Sport, din păcate, este costisitor, deci încercați să luați în considerare posibilitățile bugetului familiei. În costul unui costum pentru costume pentru gimnastică ritmică, dansuri sportive, precum și echiparea unui jucător de hochei tineri. Tenisul este, de asemenea, divertisment destul de scump.
- Un alt aspect important este antrenorul. Într-un timp scurt, un profesor de sport poate instila o iubire de educație fizică pentru o viață și pentru totdeauna îl înstrăinează de la sport. Acordați atenție modului în care antrenorul se comportă cu elevii, ce fel de atmosferă domnește în echipa copiilor.
10 cele mai bune sporturi pentru copii sub 5 ani
Am spus deja că alegerea secțiunii sportive ar trebui să fie abordată cu toată responsabilitatea. Și acum, să aruncăm o privire mai atent la ce fel de sport se vor potrivi copiilor de la naștere până la cinci ani.
1. înot
Poate că acesta este cel mai util sport pentru copiii mici. Poți să-ți înveți crusta să stea pe apă din a doua săptămână de viață.
Singura contraindicație este reacțiile alergice la apa clorinată din piscină.
Pluses sunt mult mai mult, pentru că înot:
- afectează pozitiv starea generală a corpului;
- ajută la întărire;
- intareste aparatul muscular;
- îmbunătățește sistemul nervos;
- potrivită pentru copiii cu obezitate, scolioză, tulburări de vedere.
Deci, dacă copilul tău iubește să se strecoare în baie, acest tip de sport îi convine perfect. În plus, unii copii sunt contraindicați în exerciții fizice individuale, ceea ce înseamnă că înotul poate deveni o alternativă demnă.
2. Gimnastica
Gimnastica este în mod tradițional împărțită în sport și artă.
Primul fel va atrage băieții, deoarece implică exerciții de forță pe frânghie, bare inegale, bară orizontală etc. Artistic este conceput pentru fete - prințesele tinere vor fi încântați de panglici, cercuri și bile.
Incepeti sa practici gimnastica de obicei de la patru ani. La această vârstă, corpul copilului este încă foarte flexibil, iar copilul deja știe să facă cele mai simple instrucțiuni. Băieții ar trebui să fie dat în secțiune un pic mai târziu - de la cinci la șase ani.
Exercițiile de gimnastică dezvoltă în mod remarcabil grație și flexibilitatea, dezvoltă toate grupurile musculare, care, în cele din urmă, afectează în mod pozitiv rezultatele viitoare ale sportului. Astfel, gimnastica este o bază ideală pentru alte sporturi.
Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece astfel de activități sunt pline de vătămare. Întinderea și vânătăile sunt deosebit de caracteristice pentru gimnastică. O altă problemă este căutarea unui profesor competent.
3. Sporturi de echipă
Poate că fotbalul și hocheiul sunt cele mai populare și spectaculoase evenimente sportive. Cel mai adesea în aceste secțiuni sunt băieți de 4-5 ani, de la o vârstă fragedă familiarizați cu regulile jocului. O astfel de instruire se va potrivi oamenilor comunicativi sanguini și mobili care pot juca într-o echipă.
Aceste sporturi sunt utile deoarece:
Printre minusuri, există un risc crescut de rănire. În orice caz, consultați medicul înainte de a scrie copilul la o secție de fotbal sau de hochei.
4. Dansul sportiv
Dansul, spre deosebire de gimnastică, nu este atât de traumatizant, dar în mod egal formează o poziție frumoasă, plasticitate și mișcări grațioase, dezvoltă un sentiment de ritm și întărește sistemul respirator.
Perfect potrivită pentru copiii cu greutate corporală excesivă sau scolioză.
În cercurile de dans puteți oferi copiilor de 3-4 ani. Desigur, la început sunt organizate cursuri de dezvoltare generală, care nu vor aduce oboseală copilului.
Mai aproape de vârsta școlară, copiii vor putea alege unul dintre numeroasele stiluri de dans: sala de bal, America Latină, dansuri moderne, balet etc.
Înainte de a da copilului lumii dansatorilor profesioniști, încercați să țineți cont de toate costurile financiare. Mamele experimentate avertizează că va fi necesar să cumpărați periodic costume scumpe pentru performanțe și pantofi speciali (non-scumpi).
5. Figura Skating
Un sport extrem de traumatic, deși foarte frumos. Prin urmare, este potrivit pentru acei copii care nu se tem de căderi.
Desigur, puteți reduce riscul de vătămare prin practicarea cu un antrenor cu experiență, care va ține cont de particularitățile copilului dumneavoastră.
Clasele pe gheață pot începe mai devreme de trei sau patru ani. La această vârstă fragedă, copiii se obișnuiesc cu suprafața gheții, învață să stea pe patine, înțeleg instrucțiunile instructorului.
Figura de patinaj contribuie la întărirea imunității copiilor, servește bună prevenire a răcelii și ARD, dezvoltă flexibilitatea, arta și rezistența copiilor. Ca o opțiune - patinaj pe patine cu role.
Rollesport este similar cu patinajul, trendu-i pe aceiași mușchi. Doar nu uitați să cumpărați protecția necesară.
6. Ciclism
Copiii încep să se angajeze în ciclismul profesionist la vârsta școlii, dar este posibil să se pregătească o bază fizică mult mai devreme.
Deja în doi ani copilul este plantat pe un triciclu, pe un model cu două roți se apropie de cinci ani.
Avantajele unor astfel de distracții sunt multe.
În primul rând, călătoresc un "prieten de fier" dezvoltă aparatul vestibular, rapiditatea reacțiilor, sporește rezistența, întărește mușchii vițelului și ajută la reducerea greutății.
Cu un vehicul pe două roți selectat corespunzător și echipamentul de protecție necesar, minusurile de ciclism nu sunt aproape notate.
7. Arte martiale
Vorbim despre astfel de arte marțiale de sport cum ar fi wushu, karate, judo etc.
Cel mai adesea în secțiunea sunt înregistrate copii, începând cu vârsta de cinci ani. Există, de asemenea, grupuri pentru copiii preșcolari mai mici - copii de 3-4 ani. Cu toate acestea, la această vârstă sunt învățate elementele de bază ale tehnologiei, concentrându-se pe întindere și îmbunătățirea generală.
Cu ajutorul artelor marțiale, copiii învață mobilitatea, rezistența, răspunsul rapid. De asemenea, aceste tipuri de sport vă permit să vă exprimați în mod deschis emoțiile negative și agresivitatea.
Printre dezavantajele artelor marțiale se numără probabilitatea de rănire.
8. Călărie
Acesta este cel mai util sport din punctul de vedere al psihologiei.
Clasele cu cai nu implică o încărcătură fizică gravă, dar vă permit să lucrați activ mușchii spatelui și picioarelor. Călăria este recomandată tuturor copiilor, în special celor care sunt agitați, nesigure și, de asemenea, diagnosticați cu paralizie cerebrală.
Serios, acest sport poate fi de la vârsta de zece ani, dar îl cunoști pe copil cu animale și îl pune în șa și poate fi făcut mult mai devreme. În multe școli, pentru a calma ponei, copiii sunt admiși de la vârsta de patru ani.
9. Schiatul
Utile și potrivite pentru petrecerea timpului liber, care oferă plăcere nu numai copiilor, ci și altor membri ai gospodăriei.
Chiar dacă fiul tău nu va deveni campion olimpic, el va dobândi un obicei minunat pentru viață.
În 3-4 ani, puteți să introduceți copiii în schi fond, să lăsați schiatul pentru copiii mai mari. Circuitul de schi colaborează perfect cu aparatul muscular, dezvoltă coordonarea și dexteritatea. În plus, starea în aerul proaspăt îngheț are un efect benefic asupra corpului copilului.
Nu uitați să consultați un medic pediatru dacă copilul dvs. are boli ortopedice, probleme de respirație, boli ale sistemului nervos.
10. Jumping pe trambulină
S-ar părea că săriturile pe trambuline reprezintă o distracție obișnuită, dar beneficiul unei asemenea instruiri este dificil de supraestimat.
Se pare că această activitate fizică dezvoltă aparatul muscular, sistemul respirator, coordonarea mișcărilor, îmbunătățește circulația sângelui și activitatea tractului digestiv.
Nu există restricții de vârstă, copilul poate sări pe o trambulină din copilăria timpurie când va învăța să stea ferm pe picioare. Cu toate acestea, nu uitați că trambulina poate provoca vătămări grave dacă nu corespunde tuturor parametrilor copilului.
Deci, puteți alege o secțiune sportivă chiar și pentru copiii cu vârsta sub cinci ani.
Cu toate acestea, nu vă așteptați de la copilul dvs. rezultate remarcabile, doar încercați să-l introduceți la sport și la un stil de viață sănătos.
Cel mai important lucru este dezvoltarea armonioasă a personalității copilului, inclusiv educația fizică.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: